Департамент образования и науки Тюменской области
Департамент образования Администрации города Тюмени
МАОУ СОШ № 48 города Тюмени

УТВЕРЖДЕНО
приказом директора МАОУ СОШ №48
города Тюмени
от 31.08.2026 №63

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5-9 КЛАСС
ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
Срок освоения- 1 год

г. Тюмень, 2026

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. Настоящее Положение о рабочей программе по учебному предмету (курсу) педагога, (далее – Рабочая программа),
разработано в соответствии с:
1.1.1. Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» №273-ФЗ от 29.12.2012 (в действующей
редакции)
1.1.2
Приказ Минпросвещения РФ № 808 от 10.11.2025
1.1.3. Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, утвержденным
приказом Минпросвещения России от 31.05.2021 № 287 (в действующей редакции).
1.1.4. Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 18.07.2022 № 568 «О внесении изменений в
федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом
Министерства просвещения Российской Федерации от 31 мая 2021г. №287».
1.1.5. Приказом Минпросвещения России от 18.05.2023г. № 370 «Об утверждении федеральной образовательной
программы основного общего образования».
1.1.6. Приказом Министерства просвещения РФ «Порядок организации и осуществления образовательной
деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного
общего и среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации
от 22.03.2021 г. № 115» (в действующей редакции);
1.1.7. Приказом Минпросвещения России от 09.10.2024 № 704 «О внесении изменений в некоторые приказы
Министерства просвещения Российской Федерации, касающиеся федеральных образовательных программ начального общего
образования, основного общего образования и среднего общего образования»;
1.1.8. Уставом Муниципального автономного образовательного учреждения средней общеобразовательной школы
№48 города Тюмени имени Героя Советского Союза Дмитрия Михайловича Карбышева (далее МАОУ СОШ №48 города
Тюмени).
1.1.9. Содержание и планируемые результаты настоящей рабочей программы соответствуют федеральной рабочей
программе по физической культуре. Уровень требований к результатам освоения программы не ниже федеральных.
1.1.10 Оценочные материалы (контрольно-измерительные материалы) разрабатываются и утверждаются в рамках
текущего контроля в соответствии с локальным актом школы (Положением о формах, периодичности и порядке текущего
контроля и промежуточной аттестации).
1.2. Рабочая программа по учебному предмету (модулю, курсу) – часть основной образовательной программы (по
уровням общего образования), определяющая объем, порядок, содержание изучения учебного предмета, требования к
результатам освоения основной образовательной программы общего образования обучающимися в соответствии с ФОП ООО,
к условиям и результату образования обучающихся основного общего образования по конкретному предмету учебного плана
МАОУ СОШ № 48 города Тюмени.

1

1.3. Цели, задачи и функции рабочей программы
1.3.1. Целью рабочей программы является реализация требований к минимуму содержания и уровню подготовки
обучающегося, определенными ФГОС и ФОП соответствующего уровня образования по конкретному учебному предмету
(курсу) учебного плана образовательной организации.
1.3.2. Задачей рабочей программы является определение содержания, объёма, порядка изучения учебного предмета,
курса, модуля, с учетом планируемых результатов ФОП, целей, задач и особенностей образовательной деятельности и
контингента, обучающихся МАОУ СОШ №48 города Тюмени.
1.3.3. Основными функциями рабочей программы являются:
• обеспечение реализации в полном объеме образовательной программы в соответствии с календарным учебным
графиком;
• обеспечение преемственности содержания между годами обучения и уровнями образования;
• создание условий для реализации системно-деятельностного подхода к обучению;
• обеспечение достижений планируемых результатов каждым обучающимся;
• определение содержания, объема и порядка изучения учебного предмета (курса, модуля) с учетом целей, задач и
особенностей образовательной деятельности школы и контингента обучающихся;
• приобщение обучающихся к российским традиционным духовным ценностям, включая культурные ценности своей
этнической группы, правилам и нормам поведения в российском обществе.
Программа по физической культуре представляет собой методически оформленную конкретизацию требований ФГОС
ООО и раскрывает их реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности современного российского общества в
физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы
здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической культуре рассматривается как средство
подготовки обучающихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и
адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств. Программа по физической
культуре обеспечивает преемственность с федеральными рабочими программами начального общего и среднего общего
образования.
Основной целью программы по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой
личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в
бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств, творческом

2

использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях двигательной
деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре определяется вектором развития физических качеств
и функциональных возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надёжности и
активности адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является приобретение обучающимися
знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной
физической культурой, возможности познания своих физических способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре заключается в содействии активной социализации
обучающихся на основе осмысления и понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения,
приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений в
общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и
консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов образования по физической
культуре на уровне основного общего образования является воспитание целостной личности обучающихся, обеспечение
единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на
основе содержания учебного предмета, которое представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами:
информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и
мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета «Физическая культура», придания ей личностно
значимого смысла, содержание программы по физической культуре представляется системой модулей, которые входят
структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды
спорта (на примере лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается образовательной
организацией на основе модульных программ по физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной
содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка обучающихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в соревновательную
деятельность.

3

Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой физической
подготовки, национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В рамках данного модуля представлено
примерное содержание «Базовой физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам обучения, для каждого класса предусмотрен
раздел «Универсальные учебные действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование познавательных,
коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих возможностям и особенностям обучающихся данного возраста.
Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного предмета и представлены по мере его
раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической культуры на уровне основного общего образования, –
510 часов: в 5 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 6 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 7 классе – 68 часов (2 часа в неделю),
в 8 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 9 классе – 68 часов (2 часа в неделю).

4

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи, содержание и формы организации занятий.
Система дополнительного обучения физической культуре, организация спортивной работы в общеобразовательной
организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь
с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной
борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального
режима дня, определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в
выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель физического развития,
правила предупреждения её нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки.
Составление комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного
проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях,
подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий
физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий,
закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов,
развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».

5

Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги «скрестно», кувырки назад из стойки на лопатках
(мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные прыжки на гимнастического козла
с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лёгкие
подпрыгивания, подпрыгивания толчком двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на
гимнастической лестнице: перерезание приставным шагом правым и левым боком, лазанье разноимённым способом по
диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом
«удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта, бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту с прямого
разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень, метание малого мяча на дальность с трёх шагов
разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двушажным ходом, повороты на лыжах переступанием на месте и в движении
по учебной дистанции, подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке, преодоление небольших
бугров и впадин при спуске с пологого склона.
История возникновения и развития катания и бега на коньках как вида спорта. История развития конькобежного спорта
как вида спорта в мире, в Российской Федерации, в регионе. Достижения отечественных конькобежцев на мировых
первенствах и Олимпийских играх.
Характеристика видов передвижения по льду на коньках (катание, бег на коньках). Дистанции и программа
соревнований по конькам. Простейшие правила проведения соревнований по конькам. Общие требования к местам катания и
бега на коньках, к допустимому температурному режиму для занятий на свежем воздухе. Словарь терминов и определений.
Занятия коньками как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей основных систем
организма и закаливания.
Игры и развлечения на льду.
Влияние занятий конькобежным спортом на формирование положительных качеств личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях коньками на катках, на замерзших открытых водоемах в
различное время года. Способы оказания первой помощи катающимся (бегающим) на льду в случае неудачного падения.
Личная гигиена во время занятий коньками. Форма одежды (конькобежная экипировка): спортивный костюм,
конькобежный костюм, шапочка, перчатки, налокотники и наколенники, каска, чехлы, сопутствующий инвентарь и
оборудование для занятий коньками.

6

Самоконтроль во время занятий бегом на коньках и при катании на замерзших открытых водоемах. Первые внешние
признаки утомления. Средства восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде (конькобежной экипировке) для занятий коньками.
Характерные травмы во время занятий коньками и мероприятия по их предупреждению.
Выбор и подготовка места для бега на коньках, катания. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования
для занятий коньками. Организация и проведение подвижных игр с элементами катания и бега на коньках во время активного
отдыха и каникул.
Подбор и составление комплексов упражнений, включающих общеразвивающие, специальные и имитационные
упражнения. Оценка техники осваиваемых упражнений и движений; способы выявления и исправления ошибок в
двигательных действиях. Тестирование уровня физической подготовленности.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении, ведение мяча на месте и в движении «по
прямой», «по кругу» и «змейкой», бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее разученные технические
действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении,
ранее разученные технические действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега, остановка катящегося мяча
способом «наступания», ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой
атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире, роль Пьера де Кубертена в их
становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения
первых Олимпийских игр современности, первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.

7

Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с
укреплением здоровья, физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения индивидуальной физической
нагрузки. Правила проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности. Правила техники
выполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных
водоёмах. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных
отягощений, упражнения для профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером,
упражнения для физкульт пауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного
аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложно-координированных упражнений ритмической
гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из
ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь»
(девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием стилизованных общеразвивающих и
сложно-координированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук
и ног, удержанием статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной
дистанции, ранее разученные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», ранее разученные прыжковые
упражнения в длину и высоту, напрыгивание и спрыгивание.

8

Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, преодоление небольших трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой стойке, ранее разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по учебной дистанции,
повороты, спуски, торможение.
История возникновения и развития катания и бега на коньках как вида спорта. История развития конькобежного спорта
как вида спорта в мире, в Российской Федерации, в регионе. Достижения отечественных конькобежцев на мировых
первенствах и Олимпийских играх.
Характеристика видов передвижения по льду на коньках (катание, бег на коньках). Дистанции и программа
соревнований по конькам. Простейшие правила проведения соревнований по конькам. Общие требования к местам катания и
бега на коньках, к допустимому температурному режиму для занятий на свежем воздухе. Словарь терминов и определений.
Занятия коньками как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей основных систем
организма и закаливания.
Игры и развлечения на льду.
Влияние занятий конькобежным спортом на формирование положительных качеств личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях коньками на катках, на замерзших открытых водоемах в
различное время года. Способы оказания первой помощи катающимся (бегающим) на льду в случае неудачного падения.
Личная гигиена во время занятий коньками. Форма одежды (конькобежная экипировка): спортивный костюм,
конькобежный костюм, шапочка, перчатки, налокотники и наколенники, каска, чехлы, сопутствующий инвентарь и
оборудование для занятий коньками.
Самоконтроль во время занятий бегом на коньках и при катании на замерзших открытых водоемах. Первые внешние
признаки утомления. Средства восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде (конькобежной экипировке) для занятий коньками.
Характерные травмы во время занятий коньками и мероприятия по их предупреждению.
Выбор и подготовка места для бега на коньках, катания. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования
для занятий коньками. Организация и проведение подвижных игр с элементами катания и бега на коньках во время активного
отдыха и каникул.
Подбор и составление комплексов упражнений, включающих общеразвивающие, специальные и имитационные
упражнения. Оценка техники осваиваемых упражнений и движений; способы выявления и исправления ошибок в
двигательных действиях. Тестирование уровня физической подготовленности.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной
ногой и приземлением на другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком.

9

Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и по разной траектории, на
передачу и броски мяча в корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды соперника. Правила игры и
игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче
двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой
атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.

10

7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в развитии отечественной
системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России, характеристика основных
этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного
человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых
площадках. Ведение дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила технической подготовки. Двигательные действия
как основа технической подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники
двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную четверть. Составление
плана учебного занятия по самостоятельной технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий
физической культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной
нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции
телосложения и профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с добавлением упражнений ритмической гимнастики
(девочки). Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с опорой на руки,
акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами разведением рук и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением упражнений на статическое и
динамическое равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в
висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».

11

Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые
упражнения с увеличением скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега в длину способом
«согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона, переход с передвижения попеременным
двушажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции,
спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
История возникновения и развития катания и бега на коньках как вида спорта. История развития конькобежного спорта
как вида спорта в мире, в Российской Федерации, в регионе. Достижения отечественных конькобежцев на мировых
первенствах и Олимпийских играх.
Характеристика видов передвижения по льду на коньках (катание, бег на коньках). Дистанции и программа
соревнований по конькам. Простейшие правила проведения соревнований по конькам. Общие требования к местам катания и
бега на коньках, к допустимому температурному режиму для занятий на свежем воздухе. Словарь терминов и определений.
Занятия коньками как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей основных систем
организма и закаливания.
Игры и развлечения на льду.
Влияние занятий конькобежным спортом на формирование положительных качеств личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях коньками на катках, на замерзших открытых водоемах в
различное время года. Способы оказания первой помощи катающимся (бегающим) на льду в случае неудачного падения.
Личная гигиена во время занятий коньками. Форма одежды (конькобежная экипировка): спортивный костюм,
конькобежный костюм, шапочка, перчатки, налокотники и наколенники, каска, чехлы, сопутствующий инвентарь и
оборудование для занятий коньками.
Самоконтроль во время занятий бегом на коньках и при катании на замерзших открытых водоемах. Первые внешние
признаки утомления. Средства восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде (конькобежной экипировке) для занятий коньками.
Характерные травмы во время занятий коньками и мероприятия по их предупреждению.
Выбор и подготовка места для бега на коньках, катания. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования
для занятий коньками. Организация и проведение подвижных игр с элементами катания и бега на коньках во время активного
отдыха и каникул.
Подбор и составление комплексов упражнений, включающих общеразвивающие, специальные и имитационные
упражнения. Оценка техники осваиваемых упражнений и движений; способы выявления и исправления ошибок в
двигательных действиях. Тестирование уровня физической подготовленности.

12

Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения.
Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение,
приёмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника, передача мяча через сетку двумя руками
сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали, тактические действия при выполнении углового удара
и вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой
атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических
игр.

13

8 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений и форм организации.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности.
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной
массы тела и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой. Способы учёта
индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической культуры: упражнения
мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности, с увеличивающимся числом
технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с увеличивающимся числом
технических элементов в прыжках, поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине с
включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с
включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных
акробатических упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО. Самостоятельная подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание
спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, преодоление естественных препятствий на лыжах
широким шагом, перешагиванием, перелазанием, торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона,
переход с попеременного двушажного хода на одновременный бесшажный ход и обратно, ранее разученные упражнения
лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении.

14

История возникновения и развития катания и бега на коньках как вида спорта. История развития конькобежного спорта
как вида спорта в мире, в Российской Федерации, в регионе. Достижения отечественных конькобежцев на мировых
первенствах и Олимпийских играх.
Характеристика видов передвижения по льду на коньках (катание, бег на коньках). Дистанции и программа
соревнований по конькам. Простейшие правила проведения соревнований по конькам. Общие требования к местам катания и
бега на коньках, к допустимому температурному режиму для занятий на свежем воздухе. Словарь терминов и определений.
Занятия коньками как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей основных систем
организма и закаливания.
Игры и развлечения на льду.
Влияние занятий конькобежным спортом на формирование положительных качеств личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях коньками на катках, на замерзших открытых водоемах в
различное время года. Способы оказания первой помощи катающимся (бегающим) на льду в случае неудачного падения.
Личная гигиена во время занятий коньками. Форма одежды (конькобежная экипировка): спортивный костюм,
конькобежный костюм, шапочка, перчатки, налокотники и наколенники, каска, чехлы, сопутствующий инвентарь и
оборудование для занятий коньками.
Самоконтроль во время занятий бегом на коньках и при катании на замерзших открытых водоемах. Первые внешние
признаки утомления. Средства восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде (конькобежной экипировке) для занятий коньками.
Характерные травмы во время занятий коньками и мероприятия по их предупреждению.
Выбор и подготовка места для бега на коньках, катания. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования
для занятий коньками. Организация и проведение подвижных игр с элементами катания и бега на коньках во время активного
отдыха и каникул.
Подбор и составление комплексов упражнений, включающих общеразвивающие, специальные и имитационные
упражнения. Оценка техники осваиваемых упражнений и движений; способы выявления и исправления ошибок в
двигательных действиях. Тестирование уровня физической подготовленности.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча двумя руками, передача мяча одной
рукой от плеча и снизу, бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием
ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места, тактические действия в
защите и нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы, остановка мяча внутренней стороной стопы.
Правила игры в мини-футбол, технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам мини-футбола с

15

использованием ранее разученных технических приёмов (девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола
с использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой
атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы
как форма организации здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности.
Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время
самостоятельных занятий физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и
во время активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения избыточной массы тела. Оздоровительные,
коррекционные и профилактические мероприятия в режиме двигательной активности обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь
(юноши). Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд
прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой
на руки (юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на колене с
опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Чирлидинг: композиция упражнений с построением пирамид, элементами
степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».

16

Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину
способами «прогнувшись» и «согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая подготовка в метании
спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта».
Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной дистанции: попеременный двушажный ход,
одновременный одношажный ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой.
История возникновения и развития катания и бега на коньках как вида спорта. История развития конькобежного спорта
как вида спорта в мире, в Российской Федерации, в регионе. Достижения отечественных конькобежцев на мировых
первенствах и Олимпийских играх.
Характеристика видов передвижения по льду на коньках (катание, бег на коньках). Дистанции и программа
соревнований по конькам. Простейшие правила проведения соревнований по конькам. Общие требования к местам катания и
бега на коньках, к допустимому температурному режиму для занятий на свежем воздухе. Словарь терминов и определений.
Занятия коньками как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей основных систем
организма и закаливания.
Игры и развлечения на льду.
Влияние занятий конькобежным спортом на формирование положительных качеств личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях коньками на катках, на замерзших открытых водоемах в
различное время года. Способы оказания первой помощи катающимся (бегающим) на льду в случае неудачного падения.
Личная гигиена во время занятий коньками. Форма одежды (конькобежная экипировка): спортивный костюм,
конькобежный костюм, шапочка, перчатки, налокотники и наколенники, каска, чехлы, сопутствующий инвентарь и
оборудование для занятий коньками.
Самоконтроль во время занятий бегом на коньках и при катании на замерзших открытых водоемах. Первые внешние
признаки утомления. Средства восстановления организма после физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде (конькобежной экипировке) для занятий коньками.
Характерные травмы во время занятий коньками и мероприятия по их предупреждению.
Выбор и подготовка места для бега на коньках, катания. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования
для занятий коньками. Организация и проведение подвижных игр с элементами катания и бега на коньках во время активного
отдыха и каникул.
Подбор и составление комплексов упражнений, включающих общеразвивающие, специальные и имитационные
упражнения. Оценка техники осваиваемых упражнений и движений; способы выявления и исправления ошибок в
двигательных действиях. Тестирование уровня физической подготовленности.
Модуль «Спортивные игры».

17

Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке,
после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника, приёмы и
передачи на месте и в движении, удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи, остановки и удары по мячу с места
и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой
атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей.
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений, отягощённых весом собственного тела и с
использованием дополнительных средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и другого инвентаря). Комплексы
упражнений на тренажёрных устройствах. Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической
стенке и других снарядах). Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в
стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и
спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие упражнения). Бег с дополнительным
отягощением (в горку и с горки, на короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по канату,
по гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска непредельных тяжестей (мальчики – сверстников
способом на спине). Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный баскетбол с набивным мячом и другие
игры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с
максимальным темпом. Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10–15 м). Бег с
ускорениями из разных исходных положений. Бег с максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на
полу и на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по движущимся
мишеням (катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и левой
рукой). Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с
ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой
прыжков. Преодоление полосы препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по разметкам, бег с

18

максимальной скоростью в разных направлениях и с преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные
игры со скоростной направленностью. Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые с максимальной
скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и большой интенсивности. Повторный бег и
передвижение на лыжах в режимах максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными) мячами. Жонглирование гимнастической палкой.
Жонглирование волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся).
Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на голове).
Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в воспроизведении пространственной точности движений руками,
ногами, туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных), выполняемых с большой амплитудой движений.
Упражнения на растяжение и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат,
шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении
стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности
плечевого сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных
упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка,
мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий, включающей быстрые кувырки
(вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком,
быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега.
Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через
гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

19

Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на
перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки), отжимания в упоре лёжа с
изменяющейся высотой опоры для рук и ног, отжимание в упоре на низких брусьях, поднимание ног в висе на гимнастической
стенке до посильной высоты, из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с
различной амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной
массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного мяча из различных
исходных положений, комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения), элементы атлетической гимнастики (по типу
«подкачки»), приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной
интенсивности в сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением,
выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной
местности (кроссовый бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный бег с
препятствиями в максимальном темпе. Равномерный повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).
Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх
с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание
с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и
изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку,
с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным
отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры.
Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на
повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение,
переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на развитие координации
(разрабатываются на основе учебного материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта».
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и
субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

20

Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением.
Скоростной подъём ступающим и скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в «транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах, проезд через «ворота» и преодоление небольших
трамплинов.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.
1) Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с
изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание
вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков
дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков.
Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение
баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега.
Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном
беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные
группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу,
«змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением
(с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с
последующим ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски набивного мяча из различных
исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий
бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в
баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.
4) Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени.
Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений партнёра).
Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся
амплитудой движений. Броски малого мячав стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими руками и одной
рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной
скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями, «рывками», изменением
направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления

21

движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180° и 360°. Прыжки через
скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на
обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками
и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком.
Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные
группы. Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и
в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся
интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха.
Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной
интенсивности.

22

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ
ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего образования у обучающегося будут
сформированы следующие личностные результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться
победами выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и
принципы современных Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации,
планировании и проведении совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях
активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической культурой,
участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности
во время совместных занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и телосложения, самовыражению
в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных представлений о
закономерностях физического развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением
их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его укреплении и
длительном сохранении посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных
привычек на физическое, психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию
эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма после значительных умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом, проводить
гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять
действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;

23

освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении учебных заданий на
уроках физической культуры, игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой, планировании их
содержания и направленности в зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и спортивной тренировки,
умений руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками, публичных
выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего образования у обучающегося будут
сформированы универсальные познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные учебные действия,
универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и современных Олимпийских игр,
выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского движения,
приводить примеры её гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности,
устанавливать возможность профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в сохранении и
укреплении здоровья, руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту и
организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей
работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины нарушений,
измерять индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и
функциональными возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического упражнения и
возможностью возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами
предупреждения травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные коммуникативные учебные действия:

24

выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах техники выполнения
разучиваемых упражнений, правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастно-половых
стандартов, составлять планы занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним
признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы движений, подбирать
подготовительные упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать эффективность обучения посредством
сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений другими обучающимися,
сравнивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и
моделировать появление ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их устранения.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной функциональной
направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей с
помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложнокоординированные упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и
правила игры при возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку,
право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно взаимодействуют при совместных
тактических действиях в защите и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физической
культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими
упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы
упражнений по коррекции и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;

25

составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями физического развития и
физической подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений
физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и
формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и способом «напрыгивания с последующим
спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики), в передвижениях по
гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с
продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двушажным ходом (для бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и
возрастно-половых особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача мяча двумя руками от
груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача мяча, удар по неподвижному
мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное явление, роль Пьера де Кубертена
в их историческом возрождении, обсуждать историю возникновения девиза, символики и ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие возрастным нормам и подбирать
упражнения для их направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления организма по внешним признакам
во время самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в соответствии с правилами техники
безопасности и гигиеническими требованиями;

26

отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них комплексы физкультминуток и
физкульт пауз для оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений, наблюдать и анализировать
выполнение другими обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и выполнять комбинацию на низком бревне из
стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в самостоятельных занятиях для
развития быстроты и равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и анализировать его выполнение другими
обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и анализировать его выполнение
другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных
районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и
возрастно-половых особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками снизу и от груди с места, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки соперника, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных направлениях, удар по катящемуся
мячу с разбега, использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать характеристику основным этапам
его развития в СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание личностных качеств
современных обучающихся, приводить примеры из собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами технической подготовки при
самостоятельном обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой, распределять их в недельном и
месячном циклах учебного года, оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической
пробы» (по образцу);

27

выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках
(девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках,
спрыгивании и запрыгивании с поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую комбинацию из ранее освоенных
упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег», применять
их в беге по пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двушажным ходом на передвижение одновременным одношажным
ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его выполнение другими
обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов
– имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и
возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча двумя руками снизу и от груди в движении,
использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку, использование разученных технических действий
в условиях игровой деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические действия при выполнении углового удара и
вбрасывании мяча из-за боковой линии, использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской Федерации, характеризовать
содержание основных форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать критерии и приводить
примеры, устанавливать связь с наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы осанки и избыточной массы
тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в соответствии с
индивидуальными показателями развития основных физических качеств;

28

выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с добавлением
элементов акробатики и ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и
соскока, наблюдать их выполнение другими обучающимися и сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки и
причины их появления, находить способы устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать и анализировать технические особенности в
выполнении другими обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических легкоатлетических дисциплинах в соответствии
с установленными требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, переход с попеременного двушажного хода на
одновременный бесшажный ход, преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием,
перелазанием (для бесснежных районов – имитация передвижения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании с дыханием;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и
возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в корзину двумя и одной рукой в прыжке, тактические
действия в защите и нападении, использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места, тактические действия в
защите и нападении, использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега внутренней и внешней частью подъёма стопы,
тактические действия игроков в нападении и защите, использование разученных технических и тактических действий в
условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в профилактике вредных привычек,
обосновывать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни, выполнять правила подготовки
к пешим походам, требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура»;

29

её целевое предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности, понимать
необходимость занятий профессионально-прикладной физической подготовкой обучающихся общеобразовательной
организации;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом,
выполнять гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания»,
использовать их для планирования индивидуальных занятий спортивной и профессионально-прикладной физической
подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во
время активного отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических упражнений с повышенными
требованиями к технике их выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой перекладине из разученных упражнений, с
включением элементов размахивания соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений чирлидинга с построением пирамид, элементами степ-аэробики и
акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов художественной гимнастики,
упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе самостоятельных занятий технической
подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных занятий технической
подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с
игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и
возрастно-половых особенностей.

30

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/п

Раздел/ количество часов

Тема

Количе
ство
часов

Виды деятельности/
контроль

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Основные
направления
воспитательной
деятельности и
функциональной
грамотности

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23381
73/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
качеств.
Побуждение
учащихся к
самостоятельно
му
определению
целей
и
содержания
физкультурноспортивной
деятельности

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре ( 1 час)

Физическая
культура в
основной
школе.
Физическая
культура и
здоровый образ
жизни.
Исторические
сведения об
Олимпийских
играх Древней
Греции.

1

Обсуждают задачи и
содержание занятий
физической культурой на
предстоящий учебный год;
Высказывают свои
пожелания и предложения,
конкретизируют требования
по отдельным разделам и
темам интересуются работой
спортивных секций и их
расписанием;
Задают вопросы по
организации спортивных
соревнований, делают
выводы о возможном в них
участии.
Описывают основные формы
оздоровительных занятий,
конкретизируют их значение
для здоровья человека:
31

утренняя зарядка;
физкультминутки и физкульт
паузы, прогулки и занятия на
открытом воздухе, занятия
физической культурой,
тренировочные занятия по
видам спорта;
Характеризуют
Олимпийские игры как
яркое культурное событие
Древнего мира; излагают
версию их появления и
причины завершения;
Устанавливают общность и
различия в организации
древних и современных
Олимпийских игр.
Итого по разделу

(на уроках и
дома).

1

Раздел 2. Способы
самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности (3 часа)

Режим дня
школьника.
Физическое
развитие
человека.

1

Знакомятся с понятием
«работоспособность» и
изменениями показателей
работоспособности в течение
дня;
Устанавливают причинноследственную связь между
видами деятельности, их
содержанием и
32

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2425224
/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.

напряжённостью и
показателями
работоспособности;
Устанавливают причинноследственную связь между
планированием режима дня
школьника и изменениями
показателей
работоспособности в течение
дня.
Определяют
индивидуальные виды
деятельности в течение дня,
устанавливают временной
диапазон и
последовательность их
выполнения;
Составляют
индивидуальный режим дня
и оформляют его в виде
таблицы.
Приводят примеры влияния
занятий физическими
упражнения ми на
показатели физического
развития.
Осанка как
показатель
физического
развития
человека.

1

Знакомятся с понятиями
«правильная осанка» и
«неправильная осанка»,
видами осанки и
возможными причинами
нарушения;
33

Побуждение
учащихся к
самостоятельном
у определению
целей
и
содержания
физкультурноспортивной
деятельности (на
уроках и дома).

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23381
73/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.

Устанавливают причинноследственную связь между
нарушением осанки и
состоянием здоровья
(защемление нервов,
смещение внутренних
органов, нарушение
кровообращения).
Измеряют показатели
индивидуального
физического развития
(длины и массы тела,
окружности грудной клетки,
осанки).
Выявляют соответствие
текущих индивидуальных
показателей стандартным
показателям с помощью
стандартных таблиц;
Заполняют таблицу
индивидуальных
показателей.
Составляют комплексы
упражнений с предметами и
без предметов на голове;
самостоятельно разучивают
технику их выполнения;
Составляют комплекс
упражнений для укрепления
мышц туловища;
самостоятельно разучивают
технику их выполнения.
34

Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Самостоятельн
ые занятия.
Дневник
физической
культуры.

1

Рассматривают возможные
виды самостоятельных
занятий на открытых
площадках и в домашних
условиях, приводят примеры
их целевого предназначения
(оздоровительные
мероприятия в режиме дня,
спортивные игры и
развлечения с
использованием физических
упражнений и др.);
Знакомятся с требованиями к
подготовке мест занятий на
открытых спортивных
площадках, выбору одежды
и обуви в соответствии с
погодными условиями и
временем года;
Устанавливают причинноследственную связь между
подготовкой мест занятий на
открытых площадках и
правилами предупреждения
травматизма;
Знакомятся с требованиями к
подготовке мест занятий в
домашних условиях, выбору
одежды и обуви;
Устанавливают причинноследственную связь между
подготовкой мест занятий в
домашних условиях и
35

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/24252
24/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Пробуждение у
учащихся чувства
собственной
значимости.
Стимулирование
и развитие
чувства
коллективизма
и
взаимовыручки.

правилами предупреждения
травматизма.
Итого по разделу

3

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (56 часов)
Раздел 3. Физкультурнооздоровительная деятельность
3.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность (2 часа)

Утренняя
зарядка и
физкультмину
тки в режиме
дня
школьника.
Закаливание.

1

Знакомятся с понятием
«физкультурнооздоровительная
деятельность», ролью и
значением физкультурнооздоровительной
деятельности в здоровом
образе жизни современного
человека.
Отбирают и составляют
комплексы упражнений
утренней зарядки и
физкультминуток для
занятий в домашних
условиях без предметов, с
гимнастической палкой и
гантелями, с использованием
стула.
Разучивают упражнения
дыхательной и зрительной
гимнастики для
профилактики утомления во
время учебных занятий.

36

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/24252
24/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Записывают содержание
комплексов и регулярность
их выполнения в дневнике
физической культуры.
Закрепляют и
совершенствуют навыки
проведения закаливающей
процедуры способом
обливания;
Закрепляют правила
регулирования
температурных и временных
режимов закаливающей
процедуры;
Записывают регулярность
изменения температурного
режима закаливающих
процедур и изменения её
временных параметров в
дневник физической
культуры.
Упражнения
на развитие
гибкости и
координации.
Упражнения
для
формировани
я
телосложения
.

1

Записывают содержание
комплексов и регулярность
их выполнения в дневнике
физической культуры;
Разучивают упражнения на
подвижность суставов,
выполняют их из разных
исходных положений, с
одноимёнными и
разноимёнными движениями
рук и ног, вращением
37

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/24252
24/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.

туловища с большой
амплитудой.
Записывают в дневник
физической культуры
комплекс упражнений для
занятий на развитие
координации и разучивают
его;
Разучивают упражнения в
равновесии, точности
движений, жонглировании
малым (теннисным) мячом;
Составляют содержание
занятия по развитию
координации с
использованием разученного
комплекса и
дополнительных
упражнений, планируют их
регулярное выполнение в
режиме учебной недели.
Разучивают упражнения с
гантелями на развитие
отдельных мышечных групп;
Составляют комплекс
упражнений, записывают
регулярность его
выполнения в дневник
физической культуры.
Итого по разделу

2

38

Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Раздел 4. Спортивнооздоровительная деятельность
4.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика") (7 часов)

Опорный
прыжок.

2

Знакомство с понятием
«спортивно-оздоровительная
деятельность», ролью и
значением спортивнооздоровительной
деятельности в здоровом
образе жизни современного
человека.
Опорный прыжок.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец
техники выполнения
опорного прыжка;
Уточняют его выполнение,
наблюдая за техникой
образца учителя;
Описывают технику
выполнения прыжка с
выделением фаз движений;
Повторяют подводящие
упражнения и оценивают
технику их выполнения;
Определяют задачи и
последовательность
самостоятельного обучения
технике опорного прыжка;
Разучивают технику прыжка
по фазам и в полной
координации;
39

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/25863
44/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися,
сравнивают её с
иллюстративным образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в парах).
Акробатически
е упражнения

2

Гимнастические
упражнения: кувырок вперёд
в группировке; кувырок
вперёд ноги «скрёстно»;
кувырок назад в
группировке; кувырок назад
из стойки на лопатках.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец
техники выполнения
гимнастических
упражнений;
Описывают технику
выполнения гимнастических
упражнений с выделением
фаз движения, выясняют
возможность появление
ошибок и причин их
появления (на основе
предшествующего опыта);
Совершенствуют технику
гимнастических упражнений
40

Укрепление
здоровья и
Урок МЭШ:
содействие
https://uchebnik. правильному
mos.ru/compose физическому
развитию.
r3/lesson/23149
Формирование
87/view
двигательных
умений и
навыков.
Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

за счёт повторения техники
подводящих упражнений
(перекаты и прыжки на
месте, толчком двумя ногами
в группировке);
Определяют задачи
закрепления и
совершенствования техники
гимнастических упражнений
для самостоятельных
занятий;
Совершенствуют
гимнастических упражнений
в полной координации;
Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися с
помощью её сравнения с
иллюстративным образцом,
выявляют ошибки и
предлагают способы их
устранения (обучение в
парах).
». Комбинации
на
гимнастическо
м бревне (д), на
гимнастическо
й перекладине
(м)

1

Гимнастическая комбинация
на низком гимнастическом
бревне (д).
Знакомятся с комбинацией,
анализируют трудность
выполнения упражнений;
Разучивают упражнения
комбинации на полу, на
гимнастической скамейке, на
41

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2586344
/view

Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Способствование
развитию
целеустремленно
сти в условиях
непосредственно

напольном гимнастическом
бревне, на низком
гимнастическом бревне;
Контролируют технику
выполнения комбинации
другими учащимися,
сравнивают её с
иллюстративным образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах).
Гимнастическая комбинация
на гимнастической
перекладине (м).
Знакомятся с комбинацией,
анализируют трудность
выполнения упражнений;
Разучивают упражнения
комбинации на низкой
гимнастической
перекладине;
Контролируют технику
выполнения комбинации
другими учащимися,
сравнивают её с
иллюстративным образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах).

42

видимой цели
(победы).
Становление
настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.

Лазанье и
перелезание на
гимнастическо
й стенке.

1

Лазанье и перелезание на
гимнастической стенке.
Закрепляют и
совершенствуют технику
лазанья по гимнастической
стенке разноимённым
способом, передвижение
приставным шагом;
Знакомятся с образцом
учителя, наблюдают и
анализируют технику
лазанья одноимённым
способом, описывают её по
фазам движения;
Разучивают лазанье
одноимённым способом по
фазам движения и в полной
координации;
Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися,
сравнивают её с
иллюстративным образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах).

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
8d312d72-5eeb4601-a5b49bb7fb831c48

Расхождение
на
гимнастическо

1

Расхождение на
гимнастической скамейке в
парах.
Знакомятся с образцом
учителя, анализируют и

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
ba830b2a-061e-

43

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.Стиму
лирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Становление

й скамейке в
парах.

4.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика") (14
часов)

Беговые
упражнения.

7

уточняют отдельные
элементы техники
расхождения на
гимнастической скамейке
способом «удерживая за
плечи»; выделяют
технически сложные его
элементы;
Разучивают технику
расхождения правым и
левым боком при
передвижении на полу и на
гимнастической скамейке
(обучение в парах);
Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися,
сравнивают её с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах)

42e8-9fe4627ce5d08ecd

настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.

Бег с равномерной
скоростью на длинные
дистанции.
Закрепляют и
совершенствуют технику
высокого старта;
Знакомятся с образцом
учителя, анализируют и
уточняют детали и элементы
техники;

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23599
51/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.

44

Описывают технику
равномерного бега и
разучивают его на учебной
дистанции (за лидером, с
коррекцией скорости
передвижения учителем);
Разучивают поворот во
время равномерного бега по
учебной дистанции;
Разучивают бег с
равномерной скоростью по
дистанции в 1 км.
Бег с максимальной
скоростью на короткие
дистанции.
Закрепляют и
совершенствуют технику
бега на короткие дистанции
с высокого старта;
Разучивают стартовое и
финишное ускорение;
Разучивают бег с
максимальной скоростью с
высокого старта по учебной
дистанции в 30м, 60 м.
Прыжок в
длину с
разбега,
прыжок в
высоту с
разбега,
прыжок в

4

Знакомство с техникой
безопасности на занятиях с
прыжками и со способами их
использования для развития
скоростно-силовых
способностей.
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги».
45

Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23599
51/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных

длину с
места.4

Повторяют описание
техники прыжка и его
отдельные фазы;
Закрепляют и
совершенствуют технику
прыжка в длину с разбега
способом «согнув ноги»;
Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися.
Прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание».
Повторяют описание
техники прыжка и его
отдельные фазы;
Закрепляют и
совершенствуют технику
прыжка в высоту с разбега
способом «перешагивание»;
Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися.
Прыжок в длину с места.
Повторяют описание
техники прыжка и его
отдельные фазы;
Закрепляют и
совершенствуют технику
прыжка в длину с места;
Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися.
46

моральноволевых
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности
качеств.

Метание
малого мяча.

3

Метание малого мяча в
неподвижную мишень.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец
метания, выделяют фазы
движения и анализируют их
технику;
Определяют задачи для
самостоятельного обучения
и закрепления техники
метания малого мяча в
неподвижную мишень;
Разучивают технику метания
малого мяча в неподвижную
мишень по фазам движения
и в полной координации
Метание малого мяча на
дальность.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец
техники метания малого
мяча на дальность с трёх
шагов, выделяют основные
фазы движения, сравнивают
их с фазами техники метания
мяча в неподвижную
мишень;
Анализируют образец
техники метания учителем,
сравнивают с
иллюстративным
материалом, уточняют
47

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23599
51/view

Приучение к
самообладанию,
умению
сдерживать
отрицательные
эмоции, быть
дисциплинирован
ным.
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.

технику фаз движения,
анализируют возможные
ошибки и определяют
причины их появления,
устанавливают способы
устранения;
Разучивают технику метания
малого мяча на дальность с
трёх шагов разбега, с
помощью подводящих и
имитационных упражнений;
Метают малый мяч на
дальность по фазам
движения и в полной
координации.
4.3

Зимние виды спорта
(модуль "Зимние виды
спорта") (11 часов)

Лыжные
ходы.

4

Передвижение на лыжах
попеременным двушажным
ходом.
Закрепляют и
совершенствуют технику
передвижения на лыжах
попеременным двушажным
ходом;
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец
техники передвижения на
лыжах попеременным
двушажным ходом,
выделяют основные фазы
движения, определяют
возможные ошибки в
технике передвижения;
48

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2583374
/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.

Определяют
последовательность задач
для самостоятельных
занятий по закреплению и
совершенствованию техники
передвижения на лыжах
двушажным попеременным
ходом;
Повторяют подводящие и
имитационные упражнения,
передвижение по фазам
движения и в полной
координации;
Контролируют технику
выполнения передвижения
на лыжах попеременным
двушажным ходом другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Повороты и
преодоление
препятствий
на лыжах.

1

Повороты на лыжах
способом переступания.
Закрепляют и
совершенствуют технику
поворота на лыжах способом
переступания на месте и при
передвижении по учебной
дистанции;
Контролируют технику
выполнения поворотов в
движении другими
49

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/25833
74/view

Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.

учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах);
Применяют повороты
способом переступания при
прохождении учебных
дистанций на лыжах
попеременным двушажным
ходом с равномерной
скоростью.
Преодоление небольших
препятствий при спуске с
пологого склона.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец
техники спуска с пологого
склона в низкой стойке,
выделяют отличия от
техники спуска в основной
стойке, делают выводы;
Разучивают и закрепляют
спуск с пологого склона в
низкой стойке.
Спуски и
подъёмы на
лыжах.

1

Подъём в горку на лыжах
способом «лесенка».
Изучают и анализируют
технику подъёма на лыжах в
горку
способом «лесенка» по
иллюстративному образцу,
50

Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/25833
74/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных

проводят сравнение с
образцом техники учителя;
Разучивают технику
переступания шагом на
лыжах правым и левым
боком по ровной
поверхности и по
небольшому пологому
склону;
Разучивают технику подъёма
на лыжах способом
«лесенка» на небольшую
горку;
Контролируют технику
выполнения подъёма в горку
на лыжах способом
«лесенка» другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Спуск на лыжах с пологого
склона.
Закрепляют и
совершенствуют технику
спуска на лыжах с пологого
склона в основной стойке;
Контролируют технику
выполнения спуска другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах).
51

умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

Коньковая
подготовка.

4.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры") (8
часов)

Баскетбол как
спортивная
игра. Стойка
игрока.

5

2

Обучение группироваться в
момент потери
устойчивости на коньках.
Совершенствование позы
конькобежца на месте и в
движении. Упражнения в
торможении. Катание по
кругу малого радиуса;
вправо и влево.
Упражнения в поворотах
«дугой». Упражнение в
поворотах приставными
шагами по кругу малого
радиуса. Обучение катанию
в ногу шеренгами по 5—6
человек влево и вправо.
Катание на выносливость.
Совершенствование
маховых движений рук,
отталкивания. Ускоренное
катание с разбега с работой
рук по прямой.
Знакомство с основными
правилами игры баскетбол.
Выполняют правила игры,
уважительно относятся к
сопернику и управляют
своими эмоциями.

52

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/7
366bada-5d8d4316-860caca059eecc5b

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23344
79/view

Стимулирование
чувства
коллективизма и
повышенной
ответственности
за общее дело.
Становление
настойчивости в

Закрепляют и
совершенствуют технику
стойки игрока;
Описывают технику игровых
действий и приёмов, выявляя
и устраняя типичные
ошибки;
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники учителя остановку
двумя шагами;
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых действий и
приёмов.
Соблюдают технику
безопасности.
Баскетбол.
Ловля и
передача
баскетбольног
о мяча.

2

Передача и ловля
баскетбольного мяча двумя
руками от груди.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники учителя в передачи
и ловли мяча двумя руками
от груди, стоя на месте,
анализируют фазы и
элементы техники;
Закрепляют и
совершенствуют технику
передачи и ловли мяча двумя
руками от груди на месте
(обучение в парах);
53

процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.
Создание
условий для
проявления
физического
интеллекта.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23344
79/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Воспитание
позитивных
морально-

Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники учителя в передачи
и ловли мяча двумя руками
от груди при передвижении
приставным шагом правым и
левым боком, анализируют
фазы и элементы техники;
Закрепляют и
совершенствуют технику
передачи и ловли мяча
двумя руками от груди при
передвижении приставным
шагом правым и левым
боком (обучение в парах).
Баскетбол.
Ведение
баскетбольног
о мяча.

2

Ведение баскетбольного
мяча.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники ведения
баскетбольного мяча на
месте и в движении,
выделяют отличительные
элементы их техники;
Закрепляют и
совершенствуют технику
ведения мяча на месте и в
движении «по прямой»;
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники ведения
баскетбольного мяча «по
54

волевых
качеств.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2334479
/view

Стимулирование
чувства
коллективизма и
повышенной
ответственности
за общее дело.
Становление
настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.
Создание условий
для проявления
физического
интеллекта.

кругу» и «змейкой»,
определяют отличительные
признаки в их технике,
делают выводы;
Разучивают технику
ведения баскетбольного
мяча «по кругу» и
«змейкой».
Баскетбол.
Бросок
баскетбольног
о мяча в
корзину.

2

Бросок баскетбольного мяча
в корзину двумя руками от
груди с места.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники броска
баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от
груди с места, выделяют
фазы движения и
технические особенности их
выполнения;
Описывают технику
выполнения броска,
сравнивают её с имеющимся
опытом, определяют
возможные ошибки и
причины их появления,
делают выводы;
Разучивают технику броска
мяча в корзину по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику
выполнения броска другими
55

Приучение к
самообладанию,
умению
сдерживать
отрицательные
эмоции, быть
дисциплинирова
нным.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2334479
/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в
группах).
4.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры") (9
часов)

Волейбол.
Прямая
нижняя
подача мяча в
волейболе.

3

Закрепляют и
совершенствуют технику
подачи мяча;
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники прямой нижней
подачи, определяют фазы
движения и особенности их
выполнения;
Разучивают и закрепляют
технику прямой нижней
подачи мяча;
Контролируют технику
выполнения подачи другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (обучение в
парах).

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
ffe1fb17-be864860-9e62d0f7290a0401

Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.
Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.
Пробуждение у
учащихся
чувства
собственной
значимости

Волейбол.
Приём и
передача
волейбольног

3

Приём и передача
волейбольного мяча двумя
руками снизу.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
1fdf41aa-302b-

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность

56

о мяча двумя
руками снизу.

Волейбол.
Приём и
передача
волейбольног

3

техники приёма и передачи
волейбольного мяча двумя
руками снизу с места и в
движении;
Определяют фазы движения
и особенности их
технического выполнения,
проводят сравнения в
технике приёма и передачи
мяча стоя на месте и в
движении;
Определяют отличительные
особенности в технике
выполнения, делают выводы;
Закрепляют и
совершенствуют технику
приёма и передачи
волейбольного мяча двумя
руками снизу с места
(обучение в парах);
Закрепляют и
совершенствуют технику
приёма и передачи
волейбольного мяча двумя
руками снизу в движении
приставным шагом правым
и левым боком (обучение в
парах)

42c6-a5a056a284a8da2c

Приём и передача
волейбольного мяча двумя
руками сверху.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
1fdf41aa-302b-

57

заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности
качеств.

Стимулирование
чувства
коллективизма и
повышенной

о мяча двумя
руками
сверху.

4.6

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры")

Футбол. Удар
по
неподвижном
у мячу.
Ведение

4

Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники учителя,
определяют фазы движения
и особенности их
технического выполнения,
проводят сравнения в
технике приёма и передачи,
в положении стоя на месте и
в движении, определяют
различия в технике
выполнения;
Закрепляют и
совершенствуют технику
приёма и передачи
волейбольного мяча двумя
руками сверху с места
(обучение в парах);
Закрепляют и
совершенствуют технику
приёма и передачи
волейбольного мяча двумя
руками сверху в движении
приставным шагом правым и
левым боком (обучение в
парах).

42c6-a5a056a284a8da2c

Удар по неподвижному мячу.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники удара по мячу
учителя, определяют фазы

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2947096
/view

58

ответственности
за общее дело.
Становление
настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.
Создание условий
для проявления
физического
интеллекта.
Приучение к
самообладанию,
умению
сдерживать
отрицательные
эмоции, быть
дисциплинирова
нным.

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.

футбольного
мяча.

движения и особенности их
технического выполнения;
Закрепляют и
совершенствуют технику
удара по неподвижному
мячу внутренней стороной
стопы с небольшого разбега.
Остановка катящегося мяча
внутренней стороной
стопы.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники учителя,
определяют фазы движения
и особенности их
технического выполнения;
Закрепляют и
совершенствуют технику
остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы.
Ведение футбольного мяча.
Рассматривают, обсуждают и
анализируют
иллюстративный образец
техники ведения
футбольного мяча «по
прямой», «по кругу»,
«змейкой», выделяют
отличительные элементы в
технике такого ведения,
делают выводы;
Закрепляют и
совершенствуют технику
ведения футбольного мяча с
59

Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.

изменением направления
движения. Обводка мячом
ориентиров.
Описывают технику
выполнения обводки
конусов, определяют
возможные ошибки и
причины их появления,
рассматривают способы
устранения;
Определяют
последовательность задач
для самостоятельных
занятий по разучиванию
техники обводки учебных
конусов;
Разучивают технику обводки
учебных конусов;
Контролируют технику
выполнения обводки
учебных конусов другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах).
4.7

Модуль "Спорт"

Физическая
подготовка к
выполнению
нормативов
комплекса ГТО
с

8

Осваивают содержания
Примерных модульных
программ по физической
культуре или рабочей
программы базовой
физической подготовки;

60

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29171
62/view

Подготовка
учеников к
сдаче норм
комплекса ГТО.
Укрепление
здоровья и

использование
м средств
базовой
физической
подготовки,
видов спорта и
оздоровительн
ых систем
физической
культуры,
национальных
видов спорта,
культурноэтнических
игр.

Демонстрируют приросты в
показателях физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО.

Итого по разделу

56

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

61

содействие
правильному
физическому
развитию.

6 КЛАСС

№
п/п

Раздел/ количество часов

Тема

Количе
ство
часов

Виды деятельности/
контроль

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Основные
направления
воспитательной
деятельности и
функциональной
грамотности

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре (1 час)

Возрождение
Олимпийских
игр. Символика
и ритуалы
первых
Олимпийских
игр. История
первых
Олимпийских
игр
современности

1

Знакомятся с личностью
Пьера де Кубертена,
характеризуют его как
основателя идеи
возрождения Олимпийских
игр и активного участника в
формировании
олимпийского движения;
анализируют смысл девиза
Олимпийских игр и их
символику, обсуждают
влияние их на современное
развитие олимпийского
движения, приводят
примеры;
знакомятся с историей
организации и проведения
первых Олимпийских игр в
Афинах;

62

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23381
73/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.
Побуждение
учащихся к
самостоятельно
му
определению
целей
и
содержания
физкультурноспортивной
деятельности

(на уроках и
дома).
Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы
самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности (3 часа)

Составление
дневника
физической
культуры.
Составление
плана
самостоятельн
ых занятий
физической
подготовкой.
Закаливающие
процедуры с
помощью
воздушных и
солнечных
ванн, купания в
естественных
водоёмах

1

Знакомятся с правилами
составления и заполнения
основных разделов дневника
физической культуры;
разучивают способы
самостоятельного
составления содержания
плана занятий физической
подготовкой на основе
результатов
индивидуального
тестирования;
обсуждают целесообразность
и эффективность
закаливания организма с
помощью воздушных и
солнечных ванн;
знакомятся с правилами
безопасности при
проведении закаливающих
процедур с помощью
солнечных и воздушных
ванн, купания в
естественных водоёмах,
приводят примеры
63

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2425224
/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.
Побуждение
учащихся к
самостоятельном
у определению
целей
и
содержания
физкультурноспортивной
деятельности (на
уроках и дома).

возможных последствий их
несоблюдения.
Физическая
подготовка
человека.
Правила
развития
физических
качеств.

1

Знакомятся с понятием
«физическая подготовка»,
рассматривают его
содержательное наполнение
(физические качества),
осмысливают физическую
подготовленность как
результат физической
подготовки;

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23381
73/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Определение
индивидуально
й физической
нагрузки для
самостоятельн
ых занятий
физической

1

Определяют режимы
индивидуальной нагрузки по
пульсу для разных зон
интенсивности и вносят их
показатели в дневник
физической культуры;
рассматривают и
анализируют критерии

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23381
73/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Пробуждение у
учащихся чувства

64

подготовкой.
Правила
измерения
показателей
физической
подготовленно
сти

Итого по разделу

повышения физической
нагрузки в системе
самостоятельных занятий
физической подготовкой,
выделяют характерные
признаки (изменение цвета
кожи и нарушение
координации,
субъективные ощущениям
самочувствия, показатели
пульса); и скорости
выполнения, по количеству
повторений)

собственной
значимости.
Стимулирование
и развитие
чувства
коллективизма
и
взаимовыручки.

3

Раздел 3.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность (2 часа)
3.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность (2 часа)

Упражнения
для
профилактики
нарушения
зрения

1

Повторяют ранее освоенные
упражнения зрительной
гимнастики и отбирают
новые упражнения;
Разучивают комплекс
зрительной гимнастики и
включают его в дневник
физической культуры,
выполняют комплекс в
режиме учебного дня

65

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/24252
24/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.
Побуждение
учащихся к
самостоятельном
у определению

целей
и
содержания
физкультурноспортивной
деятельности (на
уроках и дома).
Упражнения
для
оптимизации
работоспособ
ности мышц в
режиме
учебного дня.
Упражнения
для
коррекции
телосложения
.

Итого по разделу

1

Определяют мышечные
группы для направленного
воздействия на них
физических упражнений;
отбирают необходимые
физические упражнения и
определяют их дозировку,
составляют комплекс
коррекционной гимнастики
(консультируются с
учителем);
отбирают упражнения для
физкульт пауз и определяют
их дозировку (упражнения
на растягивание мышц
туловища и подвижности
суставов);

2

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность ( 62 часа)

66

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/24252
24/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

4.1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика") (10 часов)

Техника
безопасности
Кувырок
вперед,
кувырок назад

2

Совершенствуют технику
кувырка вперёд за счёт
повторения техники
подводящих упражнений
(перекаты и прыжки на
месте, толчком двумя ногами
в группировке);
определяют задачи
закрепления и
совершенствования техники
кувырка вперёд в
группировке для
самостоятельных занятий;
совершенствуют кувырок
вперёд в группировке в
полной координации.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23149
87/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Акробатически
е упражнения
Стойка на
лопатках.
Прыжки через
скакалку.
Упражнения на
низком

4

Контролируют технику
выполнения упражнения
другими учащимися с
помощью её сравнения с
иллюстративным образцом,
выявляют ошибки и
предлагают способы их
устранения (обучение в
парах)
составляют акробатическую
комбинацию из 6—8 хорошо

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23149
87/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.

67

гимнастическо
м бревне

Висы и упоры
на невысокой
перекладине.
Опорные

освоенных упражнений и
разучивают её. Повторяют
технику ранее разученных
прыжков через скакалку;
перепрыгивание через
скакалку, лежащую на полу;
поочерёдное и
последовательное вращение
сложенной вдвое скакалкой
одной рукой с правого и
левого бока, двумя руками с
правого и левого бока, перед
собой); повторяют технику
ранее разученных
упражнений на
гимнастическом бревне и
гимнастикой скамейке;
(равновесие на одной ноге,
стойка на коленях и
отведением ноги назад,
полушпагат, элементы
ритмической гимнастики,
соскок прогнувшись);
составляют гимнастическую
комбинацию из 8—10
хорошо освоенных
упражнений и разучивают
её.
4

повторяют технику ранее
разученных упражнений на
гимнастической
перекладине;
наблюдают и анализируют
68

Стимулирование
учащихся к
наиболее
качественному
выполнению
физических
упражнений,
заданий, к
исправлению
собственных
ошибок.

Урок МЭШ:
Укрепление
https://uchebnik. здоровья и
mos.ru/compose содействие
правильному

прыжки.
Упражнения
ритмической
гимнастики

образец техники перемаха
одной ногой вперёд и назад,
определяют технические
сложности наблюдают и
анализируют образец
техники упора ноги врозь
(упор верхом), определяют
технические сложности в его
исполнении, делают выводы.
Повторяют ранее разученные
упражнения ритмической
гимнастики, танцевальные
движения;
разучивают стилизованные
общеразвивающие
упражнения для
ритмической гимнастики
(передвижения приставным
шагом
с движением рук и
туловища, приседы и
полуприседы с отведением
одной руки в сторону,
круговые движения
туловища, прыжковые
упражнения различной
конфигурации).
Повторяют технику ранее
разученных опорных
прыжков;
наблюдают и анализируют
технику образца учителя,
проводят сравнение с
техникой ранее разученных
69

r3/lesson/25863
44/view

физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.

опорных прыжков и
выделяют отличительные
признаки, делают выводы,
описывают разучиваемые
опорные прыжки по фазам
движения;
4.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика") (13
часов)

Беговые
упражнения.

1

наблюдают и анализируют
образец техники старта,
уточняют её фазы и
элементы, делают выводы;
наблюдают и анализируют
образец техники
спринтерского бега,
уточняют её фазы и
элементы, делают выводы.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23599
51/view

Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Воспитание
позитивных
моральноволевых качеств.
Становление
настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.

Гладкий
равномерный
бег

2

наблюдают и анализируют
образец техники гладкого
равномерного бега,
уточняют её фазы и
элементы, делают выводы;
описывают технику гладкого
равномерного бега,
определяют его

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23599
51/view

Приучение к
самообладанию,
умению
сдерживать
отрицательные
эмоции, быть
дисциплинирован
ным.
Формирование
потребностей,

70

отличительные признаки от
техники спринтерского бега.

Спринтерский
бег

2

описывают технику
спринтерского бега,
разучивают её по фазам и в
полной координации;
контролируют технику
выполнения спринтерского
бега другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(работа в парах).

71

мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23599
51/view

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.
Качеств.

Прыжок в
длину с
разбега

3

наблюдают и анализируют
образец техники прыжка в
длину, уточняют её фазы и
элементы, делают выводы;
описывают технику
выполнения прыжка в длину,
выделяя технику исполнения
отдельных его фаз,
разучивают прыжок по
фазам и в полной
координации.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2359951
/view

Прыжок в
высоту
способом
«Перешагива
ние»

2

наблюдают и анализируют
образец техники прыжка в
высоту способом
«перешагивание», уточняют
её фазы и элементы, делают
выводы;
описывают технику
выполнения прыжка в
высоту, выделяя технику
исполнения отдельных его
фаз, разучивают прыжок по
фазам и в полной
координации.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2359951
/view

72

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.кач
еств.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Способствование
развитию
целеустремленно
сти в условиях
непосредственно
видимой цели
(победы).
Становление
настойчивости в

Метание
малого мяча

4.3

Зимние виды спорта
(модуль "Зимние виды
спорта") (13 часов)

Техника
безопасности
Одновременн
о
одношажный
ход.
Попеременно
двухшажный

3

3

процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.
повторяют ранее разученные
Урок МЭШ:
Формирование
способы метания малого
https://uchebnik. интереса к
(теннисного) стоя на месте и mos.ru/composer физкультуре и
с разбега, в неподвижную
3/lesson/2359951 потребность
мишень и на дальность;
заниматься ей,
/view
разучивают технику броска
Воспитание
малого мяча в подвижную
позитивных
мишень, акцентируют
моральновнимание на технике
волевых качеств,
выполнения выявленных
Формирование
отличительных признаков.
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.
наблюдают и анализируют
Урок МЭШ:
Укрепление
образец техники
https://uchebnik. здоровья и
одновременного
mos.ru/compose содействие
одношажного хода,
правильному
r3/lesson/25833
сравнивают с техникой ранее
физическому
74/view
разученных способов
развитию.
ходьбы.
Формирование
Находят отличительные
двигательных
признаки и делают выводы;
73

ход. Подъемы
и спуски.

Преодоление
трамплинов.
Торможение
«плугом»,
«упором».
Повороты на
лыжах
«махом».

разучивают технику
передвижения на лыжах
одновременным
одношажным ходом по
фазам и в полной
координации;
разучивают технику
передвижения на лыжах
попеременно двухшажный
ходом по фазам и в полной
координации;
демонстрируют технику
передвижения на лыжах по
учебной дистанции;
разучивают технику и
способы подъема и спуска на
лыжах, акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
контролируют технику
подъема и спуска на лыжах
другими учащимися,
4

Разучивают технику
преодоления небольших
препятствий, акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
разучивают технику
выполнения торможения
«плугом», акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
контролируют технику
74

умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/25833
74/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.

выполнения торможения
«плугом» другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в
группах). Разучивают
технику выполнения
поворотов на лыжах
«махом», акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
контролируют технику
выполнения поворотов на
лыжах «махом»
другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(работа в группах)
Подготовка к сдаче норм
ГТО, уметь правильно
передвигаться на лыжах.
Коньковая
подготовка.
Техника
безопасности.
Техника
падений.
Восстановлен
ие навыков в

6

Учащийся должен уметь
группироваться в момент
потери устойчивости на
коньках.
Совершенствование позы
конькобежца на месте и в
движении. Упражнения в
торможении. Катание по
75

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.
Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
7366bada-5d8d4316-860caca059eecc5b

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных

катании на
коньках по
прямой и
поворотам,
торможения.

4.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры") (8
часов)

Техника
безопасности
Ведение мяча

кругу малого радиуса;
вправо и влево.
Упражнения в поворотах
«дугой». Упражнение в
поворотах приставными
шагами по кругу малого
радиуса. Обучение катанию
в ногу шеренгами по 5—6
человек влево и вправо.
Катание на выносливость.
Совершенствование
ускорения в катании по
кругу. Совершенствование
маховых движений рук,
отталкивания. Ускоренное
катание с разбега с работой
рук по прямой.
2

Разучивают технические
действия игрока при ведении
мяча по элементам и в
полной координации
(ведение в различных
стойках баскетболиста;
ведение с изменением
направления движения, на
месте и в движении);
анализируют выполнение
технических действий при
ведении мяча, выделяют их
трудные элементы и
76

умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23344
79/view

Формирование
мировоззрения,
убеждений и
установок,
целостных
ориентаций.
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурно-

акцентируют внимание на их
выполнении;
разучивают технические
действия игрока с мячом по
элементам и в полной
координации.
Передачи и
ловля мяча.
Броски мяча в
кольцо

3

знакомятся с образцами
технических действий
игрока при передачах и
ловле мяча (виды и способы
ловли и передач маяча;
передачи и ловля мяча на
месте и в движении, в парах
и тройках);
анализируют выполнение
технических действий при
передачах и ловле маяча,
выделяют их трудные
элементы и акцентируют
внимание на их выполнении;
разучивают технические
действия игрока по
элементам и в полной
координации. знакомятся с
образцами технических
действий игрока при броске
мяча;
анализируют выполнение
технических действий при
броске мяча в кольцо,
выделяют их трудные
77

спортивной
деятельности.
Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23344
79/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
качеств.

элементы и акцентируют
внимание на их выполнении;
разучивают технические
действия игрока при броске
мяча в кольцо по элементам
и в полной координации (с
места и в движении; после
остановки, после двух
шагов).
Технические
действия без
мяча.
Технические
действия с
мячом

3

знакомятся с образцами
технических действий
игрока без мяча
(передвижения в стойке
баскетболиста; прыжок
вверх толчком одной и
приземление на другую,
остановка двумя шагами,
остановка прыжком,
повороты на месте);
анализируют выполнение
технических действий без
мяча, выделяют их трудные
элементы и акцентируют
внимание на их выполнении;
разучивают технические
действия игрока без мяча по
элементам и в полной
координации. знакомятся с
образцами технических
действий игрока с мячом.
Разучивают технические
действия игрока с мячом по
78

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23344
79/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
качеств.

элементам и в полной
координации.

4.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры") (6
часов)

Техника
безопасности
Передачи
мяча сверху
двумя руками

2

совершенствуют технику
ранее разученных
технических действий игры в
волейбол;
разучивают и
совершенствуют передачу
мяча двумя руками сверху в
разные зоны площадки
соперника.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
ffe1fb17-be864860-9e62d0f7290a0401

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
качеств.

Прием мяча
снизу двумя
руками.
Нижняя
подача мяча.
Игровые

4

Совершенствуют технику
ранее разученных
технических действий игры в
волейбол;
разучивают и
совершенствуют передачу
мяча двумя руками снизу в
разные зоны площадки

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
1fdf41aa-302b42c6-a5a056a284a8da2c

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных

79

действия в
волейболе.

4.6

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры")

Техника
безопасности.
Ведение и
передача мяча

соперника. совершенствуют
технику ранее разученных
технических действий игры в
волейбол;
разучивают правила игры в
волейбол и знакомятся с
игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в волейбол по
правилам с использованием
разученных технических
действий. играют в волейбол
по правилам с
использованием разученных
технических действий.

2

совершенствуют технику
ранее разученных
технических действий игры
футбол;
совершенствуют технику
передачи катящегося мяча на
разные расстояния и
направления (обучение в
парах);
разучивают правила игры в
футбол и знакомятся с
игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в футбол по
правилам с использованием
80

умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Воспитание
позитивных
моральноволевых
качеств.
Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29470
96/view

Стимулирование
чувства
коллективизма и
повышенной
ответственности
за общее дело.
Становление
настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.
Создание условий
для проявления

разученных технических
действий.

Удар по
катящемуся
мячу и по
воротам

4.7

Модуль "Спорт" ( 8
часов)

Физическая
подготовка:
освоение
содержания

2

знакомятся с образцом удара
по катящемуся мячу с
разбега, демонстрируемого
учителем, выделяют его
фазы и технические
элементы;
разучивают технику удара по
катящемуся мячу с разбега
по фазам и в полной
координации;
играют в футбол по
правилам с использованием
разученных технических
действий.

8

Осваивают содержания
Примерных модульных
программ по физической
культуре или рабочей
81

физического
интеллекта.
Приучение к
самообладанию,
умению
сдерживать
отрицательные
эмоции, быть
дисциплинирова
нным.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2947096
/view

Стимулирование
чувства
коллективизма и
повышенной
ответственности
за общее дело.
Становление
настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.
Создание условий
для проявления
физического
интеллекта.

Урок МЭШ:
Стимулирование
https://uchebnik. чувства
mos.ru/compose коллективизма и
повышенной

программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленно
сти и
нормативных
требований
комплекса ГТО

программы базовой
физической подготовки;
Демонстрируют приросты в
показателях физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО.

Итого по разделу

62

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

82

r3/lesson/29171
62/view

ответственности
за общее дело.
Становление
настойчивости в
процессе
преодоления
учащимися
собственных
недоработок.
Создание условий
для проявления
физического
интеллекта.
Приучение к
самообладанию,
умению
сдерживать
отрицательные
эмоции, быть
дисциплинирова
нным.

7 КЛАСС
№
п/п

Раздел/ количество часов

Тема

Количе
ство
часов

Виды деятельности/
контроль

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Основные
направления
воспитательной
деятельности и
функциональной
грамотности

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/30146
53/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Становление
ценностного
отношения к
истории и
развитию
физической
культуры
народов России.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре (1 час)

Зарождение
олимпийского
движения в
СССР и
современной
России.
Знакомство с
выдающимися
олимпийскими
чемпионами.
Воспитание
качеств
личности в
процессе
занятий
физической
культурой и
спортом.

1

Знакомство с выдающимися
олимпийскими чемпионами:
обсуждают биографии
многократных чемпионов
зимних Олимпийских игр, их
спортивные успехи и
достижения;
обсуждают роль и значение
олимпийских чемпионов в
развитии зимних видов
спорта в международном и
отечественном олимпийском
движении;
Обсуждают биографии
многократных чемпионов
летних Олимпийских игр, их
спортивные успехи и
достижения;
обсуждают роль и значение
олимпийских чемпионов в
развитии летних видов
спорта в международном и
отечественном олимпийском
движении.
83

Воспитание качеств
личности в процессе занятий
физической культурой и
спортом:
узнают о положительном
влиянии занятий физической
культурой и спортом на
волевые, моральные и
нравственные качества
человека;
Обсуждают условия и
ситуации, в которых
проявляются качества
личности на занятиях
физической культурой и
спортом;
Узнают примеры
проявления личностных
качеств великими
спортсменами, приводят
примеры из своего
жизненного опыта.
Итого по разделу

уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

1

Раздел 2. Способы
самостоятельной деятельности
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности (3 часа)

Ведение
дневника
физической
культуры.

1

Составляют и заполняют
дневник физической
культуры в течение учебного
года.
Осмысливают понятие
«техническая подготовка»,
84

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29990
93/view

Становление
ценностного
отношения к
истории и
развитию

Понятие
«техническая
подготовка.
Понятия
«двигательное
действие»,
«двигательное
умение»,
«двигательный
навык».

выясняют значение
технической подготовки в
жизни человека и его
профессиональной
деятельности, укреплении
здоровья и физической
подготовленности, приводят
примеры необходимости
технической подготовки для
школьников; изучают
основные правила
технической подготовки,
осмысливают необходимость
их соблюдения при
самостоятельных занятиях
по обучению новым
физическим упражнениям.
Знакомятся с понятием
«техника двигательного
действия», рассматривают
основные проявления
техники, приводят примеры
двигательных действий с
хорошей и недостаточной
техникой выполнения;
Устанавливают причинноследственную связь между
техникой физического
упражнения и возможностью
возникновения травм и
ушибов во время
самостоятельных занятий
физической культурой и
спортом;
85

физической
культуры
народов России.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

Осмысливают понятия
«двигательное умение» и
«двигательный навык», их
общие и отличительные
признаки, устанавливают
связь с техникой выполнения
двигательных действий,
характеризуют особенности
выполнения физических
упражнений на уровне
умения и навыка.
Способы и
процедуры
оценивания
техники
двигательных
действий.
Ошибки в
технике
упражнений и
их
предупреждени
е.
Планирование
занятий
технической
подготовкой.

1

Обсуждают роль
психических процессов
внимания и памяти
в освоении новых
физических упражнений,
приводят примеры и
доказывают их значение в
обучении физическим
упражнениям;
Устанавливают причинноследственную связь между
скоростью и техникой
освоения физических
упражнений и активностью
процессов внимания и
памяти;
Разучивают способы
оценивания техники
физических упражнений в
процессе самостоятельных
занятий (результативность
86

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29990
93/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

действия, сравнение с
эталонной техникой,
сравнение индивидуальных
представлений с
иллюстративными
образцами);
Оценивают технику
разученных упражнений и
определяют качество их
освоения.
Рассматривают основные
причины появления ошибок
при обучении технике
физических упражнений,
обсуждают причины их
появления и последствия для
безопасности занятий
физической культурой и
спортом, делают выводы;
Разучивают правила
обучения физическим
упражнениям:
«от простого к сложному»,
«от известного к
неизвестному»,
«от освоенного к
неосвоенному»; приводят
примеры целесообразности
использования каждого из
них при самостоятельных
занятиях технической
подготовкой.

87

Определяют состав
двигательных действий,
запланированных учителем
для обучения в каждой
учебной четверти,
планируют их в дневнике
физической культуры
Составление
плана занятий
по технической
подготовке.
Правила
техники
безопасности и
гигиены мест
занятий
физическими
упражнениями.
Оценивание
оздоровительн
ого эффекта
занятий
физической
культурой.

1

Знакомятся с макетом плана
занятий по технической
подготовке, проводят
сравнение с макетом плана
занятий по физической
подготовке, находят общие и
отличительные признаки в
их содержании, делают
выводы.
Анализируют требования
безопасности и гигиены к
пришкольной спортивной
площадке, местам активного
отдыха в лесопарках,
приводят примеры и делают
выводы о целесообразности
выполнения там физических
упражнений;
Анализируют требования
безопасности и гигиены к
спортивному оборудованию
и тренажерным устройствам,
располагающимся в местах
занятий; приводят примеры
и делают выводы о
88

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29990
93/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
культуры
здоровья,
соблюдению
правил
здорового
образа жизни.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн

целесообразности
выполнения там физических
упражнений;
Изучают гигиенические
правила к планированию
содержания занятий
физическими упражнениями
на открытом воздухе в
зависимости от погодных и
климатических условий,
осознают целесообразность
и необходимость их
выполнения, приводят
примеры и делают выводы о
целесообразности их
выполнения. Знакомятся со
способами и
диагностическими
процедурами оценивания
оздоровительного эффекта
занятий физической
культурой с помощью
«индекса Кетле»,
«ортостатической пробы»,
«функциональной пробы со
стандартной нагрузкой»;
Обучаются способам
диагностических процедур
и правилам их проведения.
Итого по разделу

3

Раздел 3.
89

ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

Физкультурно-оздоровительная
деятельность (2 часа)
3.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность (2 часа)

Упражнения
для
коррекции
телосложения
. Упражнения
для
профилактики
нарушения
осанки

2

Знакомятся со способами и
правилами измерения
отдельных участков тела;
Разучивают способы
измерения окружности
плеча, груди, талии, бедра,
голени (обучение в парах);
Измеряют индивидуальные
показатели участков тела и
записывают их в дневник
физической культуры
(обучение в парах);
Определяю мышечные
группы для направленного
их развития, отбирают
необходимые упражнения;
Составляют
индивидуальный комплекс
упражнений коррекционной
гимнастики и разучивают
его;
Планируют самостоятельные
занятия по коррекции
телосложения в дневнике
физической культуры и
контролируют их
эффективность с помощью
измерения частей тела.
Отбирают упражнения без
предмета и с предметом,
выполняют на месте из
90

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
415001ef-37b84115-8836141fba9742ab

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
культуры
здоровья,
соблюдению
правил здорового
образа жизни

разных исходных
положений, в статическом
(удержание поз в
прямостоянии) и
динамическом
(передвижения с
фиксированным положением
тела) режиме;
Составляют комплекс
профилактических
упражнений и включают в
него упражнения
дыхательной гимнастики;
Разучивают комплекс
профилактических
упражнений и планируют
его в режиме учебного дня.
Итого по разделу

2

Раздел 4. Спортивнооздоровительная деятельность (62
часа)
4. 1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика") (8 часов)

Акробатическа
я комбинация.
Стойка на
голове с
опорой на
руки.

2

Составляют акробатическую
комбинацию из ранее
освоенных упражнений и
добавляют новые
упражнения;
Разучивают добавленные в
комбинацию акробатические
упражнения повышенной
сложности и разучивают
комбинацию в целом в
91

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29927
95/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм

полной координации
(обучение в парах);
Контролируют выполнение
технические действий
другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(обучение в парах).
Наблюдают и анализируют
образец техники
выполнения, обсуждают
фазы движения, определяют
технические трудности в их
выполнении;
Составляют план
самостоятельного обучения
стойке на голове
с опорой на руки,
разучивают его по фазам и в
полной координации;
Ведут наблюдения за
техникой выполнения
стойки другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в
парах);
Акробатически
е пирамиды.
Лазанье по

2

Знакомятся с упражнениями
из парных пирамид и
пирамид в тройках;
92

поведения и
правил
межличностного
общения.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
тд)

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer

Формирование
желания
заниматься

канату в два
приёма

распределяются по группам,
определяют место в
пирамиде;
Анализируют способы
построения пирамид и
описывают
последовательность
обучения входящих в них
упражнений;
Разучивают построение
пирамиды и демонстрируют
её выполнение (обучение в
парах и тройках).
Наблюдают и анализируют
образец техники лазанья по
канату в два приёма,
обсуждают фазы его
движения и сравнивают их с
техникой лазанья в три
приёма;
Определяют технические
трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план
самостоятельного обучения
лазанью по канату в два
приёма и разучивают его по
фазам движения и в полной
координации;
Контролируют технику
выполнения лазанья по
канату в два приёма
другими учащимися,
93

3/lesson/2995748
/view

физической
культурой и
спортом.
Формирование
стремления
оказывать
первую помощь
при травмах и
ушибах.
Формирование
положительных
качеств
личности и
умения
управлять
своими
эмоциями в
различных
ситуациях.

сравнивают её с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах).
Упражнения
степ-аэробики

2

Просматривают
видеоматериал комплекса
степ-аэробики с
направленностью на
развитие выносливости
(комплекс для начинающих);
Составляют план
самостоятельного обучения
упражнениям комплекса,
определяют
последовательность их
обучения и технические
особенности выполнения;
Подбирают музыкальное
сопровождение для
комплекса степ- аэробики,
разучивают комплекс под
контролем частоты пульса.

Опорный
прыжок

1

Повторяют и анализируют
Урок МЭШ:
образец техники опорного
https://uchebnik.
прыжка, обсуждают фазы его mos.ru/composer
выполнения;
94

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29957
48/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Воспитание
умений
находить и
оценивать
прекрасное в
поведении
товарищей и
окружающей
обстановке.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.
Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и

Комбинации на
гимнастическо
й перекладине
(М), на
гимнастическо
м бревне (Д).

1

Определяют технические
трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план
самостоятельного обучения
выполнения опорного
прыжка его по фазам
отталкивания и приземления;
Контролируют технику
выполнения опорного
прыжка другими учащимися,
сравнивают её с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах).
Повторяют и анализируют
образец техники комбинаций
на гимнастической
перекладине (м), на
гимнастическом бревне (д),
обсуждают фазы
выполнения;
Определяют технические
трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план
самостоятельного обучения
выполнения комбинаций на
гимнастической перекладине
(м), на гимнастическом
бревне (д);
Контролируют технику
95

3/lesson/3017349
/view

спортом.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.
Воспитание
волевых черт и
качеств личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли к
победе,
самообладания и
тд)

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/3017349
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Воспитание
эстетической
оценки тела и
движений
человека.
Воспитание
волевых черт и
качеств личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли к

4.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика") (14
часов)

Беговые
упражнения:
бег с
преодолением
препятствием,
30м, 60м,
1000м, 1500м,
300м,
эстафетный
бег.

6

выполнения комбинаций на
гимнастической перекладине
(м), на гимнастическом
бревне (д), другими
учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах).
Повторяют и анализируют
образец техники беговых
упражнений на различные
дистанции.
Наблюдают и анализируют
образец бега с преодолением
гимнастической скамейки
(препятствия) способом
«наступание», определяют
основные фазы движения и
определяют их технические
сложности, делают выводы
по задачам самостоятельного
обучения;
Описывают технику
выполнения бега с
наступанием на
гимнастическую скамейку,
разучивают выполнение
упражнения по фазам и в
полной координации;
Наблюдают и анализируют
образец преодоления
96

победе,
самообладания и
тд)

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/29928
03/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
культуры
здоровья,
соблюдению
правил
здорового
образа жизни.
Воспитание
эстетических
чувств и вкусов
в области
физической
культуры.

гимнастической скамейки
(препятствия) прыжковым
бегом, определяют основные
фазы движения и
определяют их технические
сложности, делают выводы
по задачам самостоятельного
обучения;
Описывают технику
выполнения препятствия
через гимнастическую
скамейку способом
«прыжковый бег»,
разучивают выполнение
упражнения по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику
выполнения беговых
упражнений другими
учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах).
Наблюдают и анализируют
образец техники эстафетного
бега, определяют основные
фазы движения и
определяют их технические
сложности, делают выводы
по задачам самостоятельного
обучения;
97

Описывают технику
выполнения передачи
эстафетной палочки во время
бега по дистанции и
сравнивают с техникой
скоростного бега с высокого
старта, выделяют
отличительные признаки при
начальной фазе бега;
Разучивают технику бега по
фазам движения и в полной
координации.
Метание
малого мяча в
катящуюся
мишень.

4

Наблюдают и анализируют
образец техники учителя,
сравнивают его технику с
техникой метания мяча по
движущейся мишени
(качающемуся кольцу),
выделяют общие и
отличительные признаки,
делают выводы и
определяют задачи для
самостоятельного обучения
метанию малого
(теннисного) мяча по
катящейся мишени с разной
скоростью;
Анализируют
результативность
самообучения метанию
малого мяча по точности
попадания в мишень, вносят
98

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2992803
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во
время
соревнований,
выполнения
совместных

коррекцию в процесс
самообучения.
Контролируют технику
выполнения метания
малого мяча на дальность
другими учащимися,
сравнивают её с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах).
Прыжки в
длину и в
высоту с
разбега, в
длину с места.

4

Повторяют и анализируют
образец техники выполнения
прыжков в длину и в высоту
с разбега, в длину с места,
обсуждают фазы
выполнения;
Определяют технические
трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план
самостоятельного обучения
выполнения прыжков в
длину и в высоту с разбега, в
длину с места;
Контролируют технику
выполнения прыжков в
длину и в высоту с разбега,
в длину с места, другими
учащимися, сравнивают её
с образцом и выявляют
99

учебных
заданий.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/30092
42/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательно
й деятельности,
стремление
оказывать
первую помощь
при травмах и

возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах).

4.3

Зимние виды спорта
(модуль "Зимние виды
спорта") (11 часов)

Торможение,
подъемы,
спуски,
повороты на
лыжах.
Лыжные
ходы.

6

наблюдают и анализируют
образец техники
одновременного
одношажного хода,
сравнивают с техникой ранее
разученных способов
ходьбы.
Находят отличительные
признаки и делают выводы;
разучивают технику
передвижения на лыжах
одновременным
одношажным ходом по
фазам и в полной
координации;
100

ушибах.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
т.д.)
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/30348
31/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и

разучивают технику
передвижения на лыжах
попеременно двушажный
ходом по фазам и в полной
координации;
демонстрируют технику
передвижения на лыжах по
учебной дистанции;
разучивают технику и
способы подъема и спуска на
лыжах, акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
контролируют технику
подъема и спуска на лыжах
другими учащимися,
Переход с
одного хода
на другой во
время
прохождения
учебной
дистанции.

2

Разучивают технику
преодоления небольших
препятствий, акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
разучивают технику
выполнения торможения
«плугом», акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
контролируют технику
выполнения торможения
«плугом» другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в
101

потребность
заниматься ей.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/30348
31/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Формирование
потребностей,

группах). Разучивают
технику выполнения
поворотов на лыжах
«махом», акцентируют
внимание на выполнении
технических элементов;
контролируют технику
выполнения поворотов на
лыжах «махом»
другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(работа в группах)
Подготовка к сдаче норм
ГТО, уметь правильно
передвигаться на лыжах.
Коньковая
подготовка.
Техника
безопасности.
Техника
падений.
Восстановлен
ие навыков в
катании на
коньках по
прямой и
поворотам,
торможения.

3

Учащийся должен уметь
группироваться в момент
потери устойчивости на
коньках. Совершенствование
позы конькобежца на месте и
в движении. Упражнения в
торможении. Катание по
кругу малого радиуса;
вправо и влево. Упражнения
в поворотах «дугой».
Упражнение в поворотах
приставными шагами по
кругу малого радиуса.
102

мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.
Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/7
366bada-5d8d4316-860caca059eecc5b

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

Обучение катанию в ногу
шеренгами по 5—6 человек
влево и вправо.
Катание на выносливость.
Совершенствование
ускорения в катании по
кругу. Совершенствование
маховых движений рук,
отталкивания. Ускоренное
катание с разбега с работой
рук по прямой.
4.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры") (8
часов)

Баскетбол.
Техника
стоек,
перемещения,
передвижения
, передачи,
ведения,
бросков мяча.

6

Наблюдают и анализируют
образец техники учителя,
обсуждают её элементы,
определяют трудности в их
выполнении;
Составляют план
самостоятельного обучения
технике ловли мяча после
отскока от пола и
разучивают её (обучение в
парах).
Совершенствуют технику
ведения мяча в разных
направлениях и с разной
скоростью передвижения;
Контролируют технику
броска мяча в корзину двумя
руками снизу после ведения
другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
103

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/3017985
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательной
деятельности,
стремление
оказывать первую
помощь при
травмах и

способы их устранения
(работа в парах).
Закрепляют и
совершенствуют бросок
мяча двумя руками от груди,
изменяя расстояние и угол
броска по отношению к
корзине;
Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники броска мяча в
корзину двумя руками от
груди после ведения,
определяют фазы движения
и особенности их
технического выполнения,
проводят сравнения с
техникой броска мяча в
корзину двумя руками от
груди с места и снизу после
ведения, определяют
различия в технике
выполнения, делают выводы;
Планируют задачи для
самостоятельного освоения
техники броска мяча в
корзину, разучивают
подводящие упражнения,
технику броска по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику
броска мяча в корзину двумя
руками от груди после
ведения другими учащимися,
104

ушибах.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному им
Воспитание
волевых черт и
качеств личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли к
победе,
самообладания и
т.д.)

выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(работа в парах);
Совершенствуют игровые
действия в нападении и
защите, играют по
правилам с использованием
разученных технических
действий (обучение в
командах).
Баскетбол.
Тактика игры
(нападение,
защита). Игра
и
комплексное
развитие
психомоторн
ых
способностей.

2

Закрепляют и
совершенствуют тактику
нападения и защиты;
Планируют задачи для
самостоятельного освоения
тактики нападения и защиты
во время игры;
Контролируют тактику
игровых действий нападения
и защиты другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах, в
тройках);
Совершенствуют игровые
действия в нападении и
защите, играют по правилам
с использованием
разученных технических
105

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/30179
85/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения
выполнения
совместных
учебных
заданий.

действий (обучение в
командах).
4.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры") (9
часов)

Техника
приема,
передачи,
подачи мяча.

5

Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники верхней прямой
подачи мяча, определяют
фазы движения и
особенности их
технического выполнения,
делают выводы;
Планируют задачи для
самостоятельного освоения
техники верхней прямой
подачи мяча, разучивают
подводящие упражнения,
технику броска по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику
выполнения верхней прямой
подачи мяча другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах).

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/3088383
/view

Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.

Перевод мяча
через сетку,
способом
неожиданной
(скрытой)
передачи за
голову.

2

Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники передачи мяча через
сетку за голову, определяют
её основные элементы,
особенности технического
выполнения, делают выводы;

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/3088383
/view

Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательно

106

Разучивают технику
передачи мяча за голову стоя
на месте и с поворотом на
180 (обучение в парах);
Разучивают технику
перевода мяча через сетку
способом передачи за голову
стоя на месте и с поворотом
на 180 (обучение в парах);
Совершенствуют игровые
действия в нападении и
защите, играют по
правилам с использованием
разученных технических
действий (обучение в
командах).
Тактика игры
(нападение,
защита). Игра
и
комплексное
развитие
психомоторн
ых
способностей

2

Закрепляют и
совершенствуют тактику
нападения и защиты;
Планируют задачи для
самостоятельного освоения
тактики нападения и защиты
во время игры;
Контролируют тактику
игровых действий нападения
и защиты другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (работа в парах, в
тройках);
107

й деятельности,
стремление
оказывать
первую помощь
при травмах и
ушибах.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
т.д.)
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/3088383
/view

Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во время
подвижных игр и
спортивных
соревнований,
выполнения
совместных
учебных заданий.

Совершенствуют игровые
действия в нападении и
защите, играют по правилам
с использованием
разученных технических
действий (обучение в
командах).

4.6

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры") (4
часа)

Техника
передвижения
, передачи,
ведения, удар
по мячу.

3

Рассматривают, обсуждают и
анализируют образец
техники средних и длинных
передач мяча, сравнивают
между собой и с техникой
коротких передач,
определяют отличительные
признаки, делают выводы по
планированию задач для
самостоятельного обучения;
Разучивают технику
длинных и коротких
передач по «прямой» и по
«диагонали» (обучение в
группах).

Тактика игры
(нападение,
защита). Игра

1

Знакомятся со стандартными
тактическими действиями
108

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/19496
09/view

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer

Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во
время
подвижных игр
и спортивных
соревнований,
выполнения
совместных
учебных
заданий.
Формирование
желания
заниматься

и
комплексное
развитие
психомоторн
ых
способностей

4.7

Модуль "Спорт" (8
часов)

Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленно
сти и
нормативных
требований
комплекса
ГТО.

8

игроков при выполнении
углового удара;
Разучивают тактические
действия в стандартных
игровых ситуациях
(обучение в командах);
Знакомятся со стандартными
тактическими действиями
игроков при вбрасывании
мяча из-за боковой линии;
Разучивают тактические
действия при вбрасывании
мяча из-за боковой линии в
стандартных игровых
ситуациях (обучение
в группах)
Осваивают содержания
Примерных модульных
программ по физической
культуре или рабочей
программы базовой
физической подготовки;
Демонстрируют приросты в
показателях физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО.

109

3/lesson/1949609
/view

физической
культурой и
спортом.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательной
деятельности.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/7
8421472-aebe4282-8df4e867fe3a0bd7

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения
спортивных
соревнований.

Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательно
й деятельности,
стремление
оказывать
первую помощь
при травмах и
ушибах.
Итого по разделу

56

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

110

8 КЛАСС

№
п/п

Раздел/ количество часов

Тема

Количе
ство
часов

Виды деятельности/
контроль

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Основные
направления
воспитательной
деятельности и
функциональной
грамотности

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23497
45/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Становление
ценностного
отношения к
истории и
развитию
физической
культуры
народов России.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической
культуре (3 часа)

Физическая
культура в
современном
обществе.

1

Знакомство с выдающимися
олимпийскими чемпионами:
обсуждают биографии
многократных чемпионов
зимних Олимпийских игр, их
спортивные успехи и
достижения;
обсуждают роль и значение
олимпийских чемпионов в
развитии зимних видов
спорта в международном и
отечественном олимпийском
движении;
Обсуждают биографии
многократных чемпионов
летних Олимпийских игр, их
спортивные успехи и
достижения;
обсуждают роль и значение
олимпийских чемпионов в
развитии летних видов
спорта в международном и
111

отечественном олимпийском
движении.
Воспитание качеств
личности в процессе занятий
физической культурой и
спортом:
узнают о положительном
влиянии занятий физической
культурой и спортом на
волевые, моральные и
нравственные качества
человека;
Обсуждают условия и
ситуации, в которых
проявляются качества
личности на занятиях
физической культурой и
спортом;
Узнают примеры
проявления личностных
качеств великими
спортсменами, приводят
примеры из своего
жизненного опыта.
Всестороннее и
гармоничное
физическое
развитие.

1

- анализируют и
осмысливают понятие
«всестороннее физическое
развитие», определяют
основные смысловые
единицы, приводят
примеры основных
критериев;
112

со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2349745
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Становление

ценностного
отношения к
истории и
развитию
физической
культуры
народов России.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

- анализируют и
осмысливают понятие
«гармоничное физическое
развитие», определяют
смысловые единицы,
приводят примеры
основных критериев;
- готовят рефераты по темам:
«Связь занятий физической
культурой с всесторонним и
гармоничным физическим
развитием»,
«Характеристика основных
критериев всестороннего и
гармоничного физического
развития и их историческая
обусловленность»,
«Всестороннее и
гармоничное физическое
развитие современного
человека»
Адаптивная
физическая
культура.

1

- анализируют и
осмысливают понятие
«адаптивная физическая
культура», цели и задачи
адаптивной физической
культуры, приводят
примеры её социальной
целесообразности;
- готовят доклады по темам:
«История возникновения и
развития адаптивной
113

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2349745
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Становление
ценностного
отношения к
истории и

физической культуры как
социального явления»,
«Лечебная физическая
культура её направления и
формы организации»,
«История и развитие
Паралимпийских игр»

Итого по разделу

развитию
физической
культуры
народов России.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

3

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (4 часа)
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности (4 часа)

Коррекция
нарушения
осанки.

1

- изучают формы осанки и
выясняют их
отличительные признаки,
знакомятся с возможными
причинами нарушения и
их последствиями для
здоровья человека;
- измеряют
индивидуальную форму
осанки и подбирают
состав корригирующих
114

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23497
45/view

Становление
ценностного
отношения к
истории и
развитию
физической
культуры
народов России.
Формирование
активного

упражнений, составляют
индивидуальный
комплекс
корригирующей
гимнастики;
- планируют
индивидуальные занятия по
корригирующей
гимнастике и
разрабатывают для них
планы-конспекты
- консультация с учителем
по составлению комплекса
корригирующей
гимнастики, выбору
дозировки его упражнений
Коррекция
избыточной
массы тела.

1

- изучают причины
появления избыточной
массы тела, знакомятся с
возможными её
последствиями для
здоровья человека;
- измеряют
индивидуальную массу
тела с помощью расчёта
индекса массы тела (А
Кетле), измерения
параметров частей тела;
определяют с помощью
стандартных таблиц
уровень избыточной
115

включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/23497
45/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и

массы (степень
ожирения);
- подбирают состав
корригирующих
упражнений, составляют
индивидуальный
комплекс корригирующей
гимнастики;
- планируют
индивидуальные занятия по
корригирующей
гимнастике и
разрабатывают для них
планы-конспекты
- консультация с учителем
по составлению комплекса
корригирующей
гимнастики, выбору
дозировки его упражнений
Составление
плановконспектов для
самостоятельн
ых занятий
спортивной
подготовкой.

1

- знакомятся со
спортивной подготовкой
как системой
тренировочных занятий,
определяют
специфические
особенности в
планировании содержания
и выборе дозировки
физической нагрузки;
- повторяют правила
планирования физических
116

доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
4e93769b-26e249a5-b7763380e1a437e2

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
культуры
здоровья,
соблюдению
правил

нагрузок, способы их
контроля по частоте пульса;
- знакомятся с образцом
плана-конспекта занятий
спортивной подготовкой,
сравнивают его с образцами
планов занятий физической и
технической подготовкой,
выделяют различия и делают
выводы; составляют план
спортивной подготовки на
месячный цикл, с учётом
учебного материала,
осваиваемого по рабочей
программе учителя;
- составляют планыконспекты спортивной
тренировки на каждое
последующее тренировочное
занятие
- консультация с учителем
по составлению плана
спортивной подготовки на
месяц и планов конспектов
на конкретное
тренировочное занятие
Способы учёта
индивидуальны
х особенностей

1

- знакомятся с режимами
физической нагрузки и
определяют их
117

здорового
образа жизни.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/4

Формирование
активного
включения в

при
составлении
планов
самостоятельн
ых
тренированных
занятий.

тренирующее воздействие
(оздоровительный,
поддерживающий,
развивающий и
тренирующий);
- знакомятся со способами
повышения
индивидуальной нагрузки
по количеству повторений
упражнения, рассчитывают
индивидуальную дозировку
на двухнедельный цикл
спортивной подготовки;
- знакомятся со способами
повышения
индивидуальной нагрузки
по скорости выполнения
упражнений, рассчитывают
индивидуальную дозировку
на двухнедельный цикл
спортивной подготовки;
- знакомятся со способами
повышения
индивидуальной нагрузки
за счёт дополнительного
внешнего отягощения
упражнения, рассчитывают
индивидуальную дозировку
на двухнедельный цикл
118

e93769b-26e249a5-b7763380e1a437e2

общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

спортивной подготовки;
- конкретизируют
содержание плана на
месячный цикл, уточняют
результат подготовки, этапы,
задачи и промежуточные
результаты
Итого по разделу

4

Раздел 3.
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 часа)
3.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность (1 час)

Профилактик
а
перенапряжен
ия систем
организма
средствами
оздоровитель
ной
физической
культуры.

1

- повторяют упражнения
дыхательной и зрительной
гимнастики, комплексы
физкультминуток;
- знакомятся с понятием
«релаксация»,
анализируют видовые
направления релаксации
(мышечная релаксация,
регуляция вегетативной
нервной системы),
разучивают правила
организации и проведения
процедур релаксации;
- знакомятся с основными
признаками утомления и
практикой использования
видовых направлений
релаксации;
- знакомятся с
119

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/24252
24/view

релаксационными
упражнениями на
расслабление мышц и
разучивают их в
определённой
последовательности,
используют в режиме
учебного дня в сочетании с
упражнениями
физкультминутки;
- знакомятся с
релаксационными
упражнениями на
регуляцию вегетативной
нервной системы,
разучивают их в
определённой
последовательности и
используют в режиме
учебного дня в сочетании с
упражнениями
физкультминутки
Итого по разделу

1

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность (60 часа)
4. 1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика") (8 часов)

Гимнастическа
я комбинация
на перекладине

2

консультации с учителем по
составлению
индивидуальной
гимнастической комбинации
и особенностям её
120

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/0
d939cd2-c1a0-

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и

самостоятельного освоения, 4eaa-b6287c0cfb4f441f
использованию
подготовительных и
подводящих упражнений для
закрепления техники
отобранных акробатических
упражнений;
-закрепляют и
совершенствуют технику
ранее освоенных висов и
упоров, гимнастических
упражнений на низкой
гимнастической
перекладине;
-знакомятся с образцом
гимнастических
упражнений комбинации
учителя, наблюдают и
анализируют их
выполнение, описывают
фазы движения и
определяют их
технические трудности;
-разучивают упражнения
комбинации по фазам и в
полной координации;
- составляют
комбинацию из хорошо
освоенных упражнений
и разучивают её в
полной координации;
121

спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
тд)

- контролируют технику
выполнения упражнений
другими учащимися,
сравнивают их с
иллюстративным образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы её устранения
(обучение в группах)
Гимнастическа
я комбинация
на
параллельных
брусьях,
перекладине.

2

закрепляют и
совершенствуют технику
ранее освоенных
упражнений на
параллельных брусьях;
- знакомятся с образцом
гимнастических упражнений
комбинации учителя,
наблюдают и анализируют
их выполнение, описывают
фазы движения и
определяют их технические
трудности;
-разучивают упражнения
комбинации по фазам и в
полной координации;
-составляют комбинацию из
хорошо освоенных
упражнений и разучивают её
в полной координации;

122

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
0d939cd2-c1a04eaa-b6287c0cfb4f441f

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
стремления
оказывать
первую помощь
при травмах и
ушибах.
Формирование
положительных
качеств
личности и
умения
управлять
своими
эмоциями в

различных
ситуациях.

- контролируют технику
выполнения упражнений и
комбинации в полной
координации другими
учащимися, сравнивают с
иллюстративным образцом
и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в
группах)
Вольные
упражнения на
базе
ритмической
гимнастики

4

-знакомятся с вольными
упражнениями как
упражнениями
спортивной гимнастики,
анализируют их общность
и отличие от упражнений
ритмической гимнастики;
- закрепляют и
совершенствуют технику
ранее освоенных
акробатических
упражнений (кувырки,
стойки, прыжки,
гимнастический мостик и
др. );
- закрепляют и
совершенствуют технику
ранее освоенных
упражнений ритмической
гимнастики и
стилизованных
123

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
0d939cd2-c1a04eaa-b6287c0cfb4f441f

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Воспитание
умений
находить и
оценивать
прекрасное в
поведении
товарищей и
окружающей
обстановке.
Воспитание
бережного
отношения к

общеразвивающих
упражнений;
- закрепляют и
совершенствуют технику
ранее освоенных
упражнений степ-аэробики;
- составляют
гимнастическую
композицию из хорошо
освоенных упражнений
ритмической гимнастики,
упражнений степ-аэробики
и акробатических
упражнений, подбирают
для неё музыкальное
сопровождение (8—10
упражнений);
- разучивают
гимнастическую
комбинацию по частям и в
полной координации;
- контролируют технику
выполнения упражнений и
комбинаций в полной
координации другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
парах)

124

школьному
имуществу.

4.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика") (12
часов)

Кроссовый
бег.

3

- знакомятся с кроссовым
бегом как видом лёгкой
атлетики, анализируют его
общность и отличие от бега
на длинные дистанции;
- определяют технические
сложности в технике
выполнения;
- знакомятся с образцом
техники бега по
изменяющемуся грунту, по
наклонному склону (вверх и
вниз);
- сравнивают его технику с
техникой гладкого бега,
выделяют специфические
особенности в выполнении;
- разучивают подводящие
упражнения к освоению
техники бега по
изменяющемуся грунту,
выполняют его в полной
координации;
- разучивают подводящие
упражнения к освоению
техники бега по наклонному
склону, выполняют его в
полной координации

125

https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2848454
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
культуры
здоровья,
соблюдению
правил
здорового
образа жизни.
Воспитание
эстетических
чувств и вкусов
в области
физической
культуры.

- консультации с учителем
по составлению плана
самостоятельных занятий
кроссовым бегом для
развития общей
выносливости
Прыжок в
длину с
разбега
способом
«прогнувшись
».

2

- закрепляют и
совершенствуют технику
прыжка в длину спосо бом
«согнув ноги»;
- контролируют технику
выполнения прыжка
другими учащимися,
сравнивают с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах);
- знакомятся с
образцом прыжка в
длину с разбега
способом
«прогнувшись»,
сравнивают с техникой
прыжка способом
«согнув ноги»,
выделяют
специфические
особенности в
выполнении фаз
движения, делают
выводы;
-описывают технику
выполнения прыжка в
длину с разбега способом
126

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2848454
/view

Правила
проведения
соревнований
по лёгкой
атлетике.

1

«прогнувшись»,
определяют задачи
последовательного её
освоения;
- разучивают технику
прыжка по фазам и в
полной координации;
- контролируют технику
выполнения прыжка
другими учащимися,
сравнивают с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в парах);
- консультации с учителем
по планированию задач
обучения техники
выполнения прыжка в
длину с разбега, способом
«прогнувшись» для
самостоятельных занятий.
- знакомятся с основными
разделами Положения о
соревнованиях, правилах
допуска к их участию и
оформления необходимых
документов;
- знакомятся с правилами
127

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2848454
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственно-

соревнований по беговым
и техническим
дисциплинам (5-я ступень
комплекса ГТО);
- тренируются в
оформлении заявки на
самостоятельное участие в
соревнованиях по сдаче
норм комплекса ГТО

Подготовка к
выполнению
нормативов
комплекса
ГТО в
беговых
дисциплинах.

3

- проводят исходное
тестирование и определяют
различия между
индивидуальными
показателями и
требованиями комплекса
ГТО, устанавливают
«ранги отставания» в
результатах;
- определяют время участия
в соревнованиях и на
основе правил развития
физических качества и
обучения техники
физическим упражнениям
планируют систему
тренировочных занятий по
лёгкой атлетике в части
подготовки к выполнению
требований беговых
128

этических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во
время
соревнований,
выполнения
совместных
учебных
заданий.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2848454
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательно
й деятельности,
стремление
оказывать
первую помощь
при травмах и

дисциплин комплекса ГТО,
выделяют занятия
технической и физической
подготовкой в системе
непрерывного
тренировочного процесса
(образец учебника);
- составляют планы
самостоятельных
тренировочных занятий
физической и
технической
подготовкой,
распределяют их по
тренировочным циклам;
- совершенствуют технику
бега на короткие
дистанции с
использованием
подводящих и
подготовительных
упражнений;
- развивают скоростные
способности с
использованием
упражнений без
отягощения и с
дополнительным
отягощением,
регулированием
интервалов отдыха и
протяжённости учебной
129

ушибах.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
тд)

дистанции;
- совершенствуют технику
равномерного бега на
средние дистанции с
использованием
подводящих и
подготовительных
упражнений;
- развивают выносливость с
использованием упражнений
без отягощения и с
дополнительным
отягощением,
регулированием скорости и
протяжённости учебной
дистанции
- консультации с учителем
по выбору состава
физических упражнений и
их дозировки,
планированию системы
тренировочных занятий и
составлению плановконспектов
Подготовка к
выполнению
нормативов
комплекса
ГТО в

3

- проводят исходное
тестирование и определяют
различия между
индивидуальными
показателями и
требованиями комплекса
130

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2848454
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.

технических
дисциплинах.

ГТО, устанавливают
«ранги отставания» в
результатах;
- определяют время
участия в соревнованиях и
на основе правил развития
физических качества и
обучения техники
физических упражнений
планируют систему
тренировочных занятий в
части подготовки по
техническим дисциплинам,
выделяют занятия
технической и физической
подготовкой в системе
непрерывного
тренировочного процесса;
- составляют планы
самостоятельных
тренировочных занятий
физической и
технической
подготовкой,
распределяют их по
тренировочным циклам;
- развивают скоростносиловые способности с
использованием прыжковых
131

Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательно
й деятельности,
стремление
оказывать
первую помощь
при травмах и
ушибах.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
тд)

4.3

Зимние виды спорта
(модуль "Зимние виды
спорта") (13 часов)

Техника
передвижения
на лыжах
одновременн
ым
бесшажным
ходом.

2

упражнений без отягощения
и с дополнительным
отягощением, регулируют
величину отягощения и
скорость выполнения
упражнений;
- совершенствуют технику
метания спортивного
снаряда на дальность
(теннисного мяча),
используют подводящие и
подготовительные
упражнения;
- развивают скоростносиловые способности с
использованием упражнений
без отягощения и с
дополнительным
отягощением, регулируют
величину отягощения и
скорость выполнения
упражнений
- знакомятся с образцом
учителя, анализируют и
сравнивают технику
передвижения на лыжах
одновременным
бесшажным ходом с
техникой попеременного
одношажного хода,
132

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2583902
/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.

выделяют фазы движения и
оценивают технические
трудности их выполнения;
- описывают технику
выполнения
одновременного
бесшажного хода,
формулируют задачи его
последовательного
изучения по фазам
движения и в полной
координации;
- разучивают подводящие
упражнения, фазы
движения одновременного
бесшажного хода и
передвижение в полной
координации;
- контролируют технику
выполнения упражнений
другими учащимися,
сравнивают с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в парах);
- консультации с учителем
по использованию
подготовительных и
133

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

подводящих упражнений,
планированию задач
обучения техники
передвижения и
последовательности их
решения для
самостоятельных занятий
Способы
преодоления
естественных
препятствий
на лыжах.

1

- закрепляют и
совершенствуют технику
преодоления небольших
трамплинов;
- знакомятся с образцом
техники преодоления
препятствие широким
шагом, анализируют и
определяют технические
трудности его выполнения,
разучивают в полной
координации при передвижении двушажным
попеременным ходом;
- знакомятся с образцом
техники преодоления
препятствие
перешагиванием,
анализируют и
определяют технические
трудности его
выполнения, разучивают в
134

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2583902
/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.

полной координации во
время передвижения
попеременным
двушажным ходом;
- знакомятся с образцом
техники перелезания через
препятствие на лыжах,
анализируют и определяют
технические трудности его
выполнения, выделяют
фазы движения,
формулируют задачи и
последовательность их
решения;
- разучивают подводящие и
имитационные упражнения,
фазы движения и
упражнение в полной
координации;
контролируют технику
выполнения перелезания
через препятствие на лыжах
другими учащимися,
сравнивают с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах)

135

Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.

Торможение
боковым
скольжением.

1

Переход с
одного

1

- консультации с учителем
по использованию
подготовительных и
подводящих упражнений
для самостоятельного
обучения перелезанию через
препятствие на лыжах,
планированию задач
обучения и
последовательности их
решения
- закрепляют и
совершенствуют технику
торможения упором;
- знакомятся с образцом
техники торможения
боковым скольжением,
анализируют и определяют
технические трудности его
выполнения, определяют
задачи самостоятельного
обучения
последовательность их
решения;
- разучивают подводящие и
имитационные упражнения,
технику торможения
боковым скольжением при
спуске с пологого склона
- закрепляют и
совершенствуют технику
136

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2583902
/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

Урок МЭШ:
Укрепление
https://uchebnik. здоровья и

лыжного хода
на другой.

перехода с попеременного
двушажного хода на
одновременный
одношажный ход и
обратно;
- знакомятся с образцом
техники перехода с
попеременного двушажного
хода на одновременный
бесшажный ход,
анализируют и определяют
технические трудности
выполнения, выделяют фазы
движения, делают выводы
по задачам
самостоятельного обучения
и последовательности их
решения;
- разучивают подводящие и
имитационные упражнения,
технику фаз движений;
- разучивают в полной
координации переход с
попеременного двушажного
хода на одновременный
бесшажный ход при
передвижении по учебной
дистанции;
- контролируют технику
выполнения перехода с
137

mos.ru/compose
r3/lesson/25839
02/view

содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

одного лыжного хода на
другой и обратно другими
учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах)
- консультации с учителем
по использованию
подготовительных и
подводящих упражнений
для самостоятельного
обучения переходу с одного
лыжного хода на другой,
планированию задач
обучения для
самостоятельных занятий и
последовательности их
решения
Коньковая
подготовка

7

Основы знаний. Способы
приобретения скорости.
Остановки. Основы
скольжения вперед и назад.
Смена направления
скольжения. Способы
сохранение равновесия в
специальных условиях.

138

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
7366bada-5d8d4316-860caca059eecc5b

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.

4.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры") (8
часов)

Повороты с
мячом на
месте.

2

- закрепляют и
совершенствуют
технические действия
баскетболиста без мяча;
- знакомятся с образцом
техники поворотов туловища
в правую и левую сторону,
анализируют технику
выполнения и разучивают
по образцу

139

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/3
bfb5af4-d2384eea-98bd47645da0de64

Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательной
деятельности,
стремление
оказывать первую
помощь при
травмах и
ушибах.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному им
Воспитание
волевых черт и

качеств личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли к
победе,
самообладания и
т.д.)

Баскетбол.
Передача
мяча одной
рукой от
плеча и снизу.

2

- закрепляют и
совершенствуют
технические передачи мяча
двумя руками от груди и
снизу;
- знакомятся с образцом
техники передачи мяча
одной рукой от плеча,
анализируют фазы движения
и технические особенности
их выполнения;
- разучивают технику
передачи мяча одной
рукой от плеча по
образцу (обучение в
парах);
- знакомятся с образцом
техники передачи мяча
одной рукой снизу,
анализируют фазы
движения и технические
особенности их
140

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/1
05d612f-dec7449f-a9f36a62281e63d7

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения
выполнения
совместных
учебных
заданий.

выполнения;
- разучивают технику
передачи мяча одной
рукой от плеча по образцу
(обучение в парах)
Бросок мяча в
корзину
двумя руками
в прыжке.

2

- закрепляют и
совершенствуют бросок
мяча в корзину двумя
руками от груди;
- знакомятся с образцом
техники броска мяча в
корзину двумя руками в
прыжке, сравнивают её с
техникой броска мяча в
корзину двумя руками от
груди, находят общие и
отличительные признаки,
выделяют фазы движения,
делают выводы о
технических особенностях
их выполнения;
- описывают технику
выполнения броска мяча
двумя руками в прыжке,
определяют задачи
самостоятельного обучения
и последовательность их
решения, разучивают бросок
по фазам и в полной
координации;
141

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/4
6a284fb-0c5e4509-85030fa2e3c372eb

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения
выполнения
совместных
учебных
заданий.

Бросок мяча в
корзину
одной рукой в
прыжке.

2

- контролируют технику
выполнения броска мяча в
корзину двумя руками в
прыжке другими
учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах)
- консультации с учителем
по определению задач
самостоятельного обучения
технике броска и
последовательности их
решения во время
самостоятельных занятий
- знакомятся с образцом
техники броска мяча в
корзину одной рукой в
прыжке, сравнивают её с
техникой броска мяча в
корзину двумя руками в
прыжке, находят общие и
отличительные признаки,
выделяют фазы движения,
делают выводы о
технических особенностях
их выполнения;
- описывают технику
142

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/4
6a284fb-0c5e4509-85030fa2e3c372eb

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения

выполнения броска мяча
одной рукой в прыжке,
определяют задачи
самостоятельного обучения
и последовательность их
решения, разучивают бросок
по фазам и в полной
координации;
- контролируют технику
выполнения броска мяча в
корзину одной рукой в
прыжке другими учащимися,
сравнивают с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в парах);
- совершенствуют игровые
действия в нападении и
защите, играют по правилам
с использованием
разученных технических
действий (обучение в
командах)
- консультации с учителем
по определению задач для
обучения технике броска и
последовательности их
решения во время
самостоятельных занятий
143

выполнения
совместных
учебных
заданий.

4.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры") (9
часов)

Прямой
нападающий
удар

2

- знакомятся с образцом
техники прямого
нападающего удара,
наблюдают и анализируют
его технические
особенности, выделяют
фазы движения, делают
выводы о технической их
сложности, сравнивают с
фазами верхней прямой
подачи;
- описывают технику
прямого нападающего
удара, формулируют задачи
обучения и планируют
последовательность их
решения;
- разучивают подводящие и
имитационные упражнения
для освоения прямого
нападающего удара,
обучаются отдельным фазам
и выполнению техники в
полной координации;
- контролируют технику
выполнения прямого
нападающего удара другими
учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют
144

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
eb1b3cbd-e5b74496-83b65c19183a887d

Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.

возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
парах)
Методические
рекомендации
по
самостоятель
ному
решению
задач при
разучивании
прямого
нападающего
удара,
способам
контроля и
оценивания
его
технического
выполнения,
подбору и
выполнению
подводящих
упражнений,
соблюдению
техники
безопасности
во время его

1

- разучивают прямой
нападающий удар, способы
контроля и оценивания его
технического выполнения,
подбор и выполнение
подводящих упражнений,
соблюдают технику
безопасности во время его
разучивания и закрепления

145

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
eb1b3cbd-e5b74496-83b65c19183a887d

Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательно
й деятельности,
стремление
оказывать
первую помощь
при травмах и
ушибах.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
тд)

разучивания и
закрепления.
Индивидуаль
ное
блокирование
мяча в
прыжке с
места.

2

- знакомятся с образцом
техники блокирования
мяча в прыжке с места,
наблюдают и анализируют
его технические
особенности, выделяют
фазы движения, делают
выводы о технической
сложности;
- формулируют задачи
обучения и планируют
последовательность их
решения;
- разучивают подводящие и
имитационные упражнения,
технику выполнения в
полной координации
(обучение в парах и
группах);
- контролируют технику
выполнения
индивидуального
блокирования мяча в
прыжке с места другими
учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
146

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/4
6190ae0-4548453d-9bba2b99190f5694

Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во время
подвижных игр и
спортивных
соревнований,
выполнения
совместных
учебных заданий.

устранения (обучение в
группах)

Тактические
действия в
игре
волейбол.

3

Методические
рекомендации
по способам
использовани
я
индивидуальн
ого
блокирования
мяча в
условиях
игровой
деятельности.

1

- знакомятся и
разучивают тактическую
схему нападения через
передачу мяча игроку
передней линии (в
условиях учебной игровой
деятельности);
- совершенствуют игровые
действия в нападении и
защите, играют по правилам
с использованием
разученных технических и
тактических действий
(обучение в командах)
- используют способы
индивидуального
блокирования мяча в
условиях игровой
деятельности

147

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/e
4319390-a29f4806-94ed916c98380f15

Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во время
подвижных игр и
спортивных
соревнований,
выполнения
совместных
учебных заданий.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/e
4319390-a29f4806-94ed916c98380f15

Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во время
подвижных игр и
спортивных
соревнований,
выполнения
совместных
учебных заданий.

4.6

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры") (4
часа)

Основные
тактические
схемы игры
футбол и
мини-футбол.

4

- знакомятся с тактической
схемой игры «4-4-2» в
классическом футболе,
возможными схемами
взаимодействия игроков в
условиях игровой
деятельности;
- разучивают стандартные
игровые комбинации «смена
мест» и «стенка» в условиях
игровой деятельности
(обучение в группах);
- знакомятся с
тактической схемой игры
«3-1» в мини-футболе,
возможными схемами
взаимодействия игроков в
условиях игровой
деятельности;
- разучивают возможные
варианты игровой
комбинации «от своих
ворот» в условиях игровой
деятельности (обучение в
командах);
- играют по правилам
классического футбола и
мини-футбола с
использованием разученных
технических и тактических

148

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/2094124
/view

Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во
время
подвижных игр
и спортивных
соревнований,
выполнения
совместных
учебных
заданий.

действий (обучение в
командах)
4.7

Модуль "Спорт" (7
часов)

Физическая
подготовка

7

- осваивают содержание
примерных модульных
программ по физической
культуре или рабочей
программы базовой
физической подготовки;
- демонстрируют приросты в
показателях физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО

149

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/e
95deb43-0ef54a90-8b0b54d74eb76e61

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения
спортивных
соревнований.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательной
деятельности,
стремление
оказывать первую
помощь при

травмах и
ушибах.
Итого по разделу

60

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

150

9 КЛАСС
№
п/п

Раздел/ количество часов

Тема

Количе
ство
часов

Виды деятельности/
контроль

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Основные
направления
воспитательной
деятельности и
функциональной
грамотности

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
978f9920-668b4569-8edd405d32ac2b0c

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Становление
ценностного
отношения к
истории и
развитию
физической
культуры
народов России.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах

Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1

Знания о физической
культуре (1 час)

Здоровье и
здоровый образ
жизни.

1

что такое здоровье и какие
факторы определяют его
состояние;
-почему занятия физической
культурой и спортом не
совмести мы с вредными
привычками;
-какие факторы и причины
побуждают человека вести
здоровый образ жизни

151

уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.
Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы
самостоятельной деятельности (3
часа)
2.1

Способы
самостоятельной
деятельности (4 часа)

Восстановител
ьный массаж.
Банные
процедуры.

1

- знакомятся с процедурой
массажа как средством
восстановления и
оздоровления организма, его
видами и формами, их
целевым предназначением
(спортивный, лечебный и
восстановительный; ручной
и аппаратный);
- знакомятся с правилами и
гигиеническими
требованиями к проведению
процедур
восстановительного массажа,
делают выводы о
необходимости их
обязательного выполнения;
- разучивают основные
приёмы восстановительного
массажа в соответствии с
правилами и требованиями к
152

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
54270ca6-fe57484c-9c5111838b101333

Становление
ценностного
отношения к
истории и
развитию
физической
культуры
народов России.
Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,

их выполнению
(поглаживание, разминание,
растирание (обучение в
парах);
- составляют конспект
процедуры
восстановительного массажа
с обозначением
последовательности
массируемых участков тела,
приёмов и времени на их
выполнение
- знакомятся с причинами
популярности банных
процедур, их лечебными и
оздоровительными
свойствами (снятие
психических напряжений,
мышечной усталости,
усиление обменных
процессов и др.);
- знакомятся с правилами
проведения банных
процедур, гигиеническими
требованиями и
требованиями безопасности
Измерение
функциональн
ых резервов
организма.
Оказание
первой помощи

2

время самостоятельных
занятий физическими
упражнениями и их
характерными признаками
(ушибы, потёртости, вывихи,
судороги мышц,
153

взаимопомощи и
сопереживания.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
54270ca6-fe57484c-9c5111838b101333

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.

во время
самостоятельн
ых занятий
физическими
упражнениями.

Итого по разделу

обморожение, тепловой и
солнечный удар);
- знакомятся с основными
причинами возможного
появления травм и
профилактическими мерами
по их предупреждению;
- наблюдают и анализируют
образцы способов оказания
первой помощи и обучаются
оказывать первую помощь (в
группе);
- контролируют технику
выполнения способов
оказания первой помощи
другими учащимися,
сравнивают с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения (в
группах)

Формирование
активного
включения в
общение и
взаимодействие
со сверстниками
на принципах
уважения и
доброжелательн
ости,
взаимопомощи и
сопереживания.

3

Раздел 3.
Физкультурно-оздоровительная деятельность (3 часа)
3.1

Физкультурнооздоровительная
деятельность (3 часа)

Занятия
физической
культурой и
режим
питания.

1

- знакомятся с понятием
«режим питания»,
устанавливают причинноследственную связь между
режимом питания и
регулярными занятиями
154

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/f
65e550a-037c49f9-82360cd3b0c5a674

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.

физической культурой и
спортом;
- знакомятся с возможными
причинами возникновения
избыточной массы тела и её
негативным влиянием на
жизнедеятельность
организма, рассматривают
конкретные примеры;
- знакомятся с должными
объёмами двигательной
активности
старшеклассников,
определяют её как одно из
средств регулирования
массы тела
Упражнения
для снижения
избыточной
массы тела.

1

- знакомятся с правилами
измерения массы тела и
расчётом
индекса массы тела (ИМТ);
определяют индивидуальные
значения и степень
ожирения по оценочным
таблицам;
- знакомятся с
коррекционными
упражнениями, составляют
индивидуальный комплекс и
разучивают его, включают в
ре жим учебной дня и
учебной недели
155

Формирование
культуры
здоровья,
соблюдению
правил здорового
образа жизни

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
f65e550a-037c49f9-82360cd3b0c5a674

Индивидуаль
ные
мероприятия
оздоровитель
ной,
коррекционно
йи
профилактиче
ской
направленнос
ти.

Итого по разделу

1

- составляют комплексы
упражнений утренней
зарядки, дыхательной и
зрительной гимнастики,
физкультминуток, для
профилактики неврозов,
нарушения осанки и
профилактики избыточной
массы тела, разрабатывают
процедуры закаливания
организма;
- включают разработанные
комплексы и мероприятия в
индивидуальный режим дня
и разучивают их

3

Раздел 4. Спортивнооздоровительная деятельность (62
часа)
4. 1

Гимнастика (модуль
"Гимнастика") (9 часов)

Длинный
кувырок с
разбега.

1

- изучают и анализируют
образец техники длинного
кувырка с разбега, выделяют
его фазы и обсуждают
технические сложности в их
выполнении;
- анализируют подводящие
и подготовительные
упражнения для
качественного освоения
техники длинного кувырка и
разучивают их;
156

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/1924528
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил

межличностного
общения.
Воспитание
волевых черт и
качеств
личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли
к победе,
самообладания и
т.д.)

- разучивают длинный
кувырок с разбега по фазам
движения и в полной
координации;
- контролируют технику
выполнения длинного
кувырка другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах)
- консультации учителя по
отбору и самостоятельному
обучению подводящих и
подготовительных
упражнений;
последовательности
освоение техники кувырка
на самостоятельных
занятиях технической
подготовкой
Кувырок назад
в упор, стоя
ноги врозь.

1

- изучают и анализируют
образец техники кувырка
назад в упор, стоя ноги врозь,
выделяют его фазы и
обсуждают технические
сложности в их выполнении;
- анализируют подводящие
и подготовительные
упражнения для
качественного освоения
157

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/composer
3/lesson/1924528
/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
стремления
оказывать

техники кувырка назад в
упор ноги врозь и
разучивают их;
- разучивают технику
кувырка по фазам движения
и в полной координации;
- контролируют технику
выполнения длинного
кувырка другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах)
Акробатическа
я комбинация.
Упражнения
чирлидинга.

1

- изучают и анализируют
образец техники длинного
кувырка с разбега, выделяют
его фазы и обсуждают
технические сложности в их
выполнении;
- анализируют подводящие
и подготовительные
упражнения для
качественного освоения
техники длинного кувырка и
разучивают их;
- разучивают длинный
кувырок с разбега по фазам
движения и в полной
координации;
- контролируют технику
выполнения длинного
158

первую помощь
при травмах и
ушибах.
Формирование
положительных
качеств
личности и
умения
управлять
своими
эмоциями в
различных
ситуациях.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/19245
28/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Воспитание
умений
находить и
оценивать
прекрасное в
поведении
товарищей и
окружающей
обстановке.
Воспитание

кувырка другими
учащимися, выявляют
возможные ошибки и
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах)
- консультации учителя по
отбору и самостоятельному
обучению подводящих и
подготовительных
упражнений;
последовательности
освоение техники кувырка
на самостоятельных
занятиях технической
подготовкой
Размахивания в
висе на
высокой
перекладине.

1

- изучают и анализируют
образец техники
размахивания в висе на
высокой перекладине,
выделяют и обсуждают
технические сложности в их
выполнении;
- анализируют подводящие и
подготовительные
упражнения для
качественного освоения
техники размахивания и
разучивают их;
- разучивают технику
размахивания на
159

бережного
отношения к
школьному
имуществу.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/9
f74c835-a7ac4f20-b0e48178d2c5a985

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному
имуществу.
Воспитание
волевых черт и
качеств личности
(смелости,
решительности,

Гимнастическа
я комбинация
на высокой
гимнастическо
й перекладине.

1

Соскок вперёд
прогнувшись с
высокой
гимнастическо
й перекладины.

2

гимнастической перекладине
в полной координации;
- контролируют технику
выполнения упражнений
другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(обучение в группах)
- составляют
гимнастическую
комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и
разучивают её (не менее
10—12 элементов
и упражнений);
- контролируют технику
выполнения отдельных
упражнений и комбинации в
целом другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(обучение в группах)
- изучают и анализируют
образец техники соскока
вперёд прогнувшись с
высокой перекладины и
разучивают его в сочетании
с выполнением
размахивания;
- контролируют технику
выполнения соскока
160

мужества, воли к
победе,
самообладания и
тд)

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/9
f74c835-a7ac4f20-b0e48178d2c5a985

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/9
f74c835-a7ac4f20-b0e48178d2c5a985

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Воспитание
эстетической
оценки тела и

другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(обучение в группах)

Гимнастическа
я комбинация
на
гимнастическо
м бревне.

2

- закрепляют и
совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной
гимнастической
комбинации;
- наблюдают и анализируют
технику образца выполнения
полушпагата, выясняют
технические трудности;
- разучивают имитационные
и подводящие упражнения
для качественного освоения
полушпагата, осваивают
технику полушпагата в
полной координации на
гимнастическом бревне;
- контролируют технику
выполнения полушпагата
другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
161

движений
человека.
Воспитание
волевых черт и
качеств личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли к
победе,
самообладания и
т.д.)
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/9
f74c835-a7ac4f20-b0e48178d2c5a985

4.2

Лёгкая атлетика (модуль
"Легкая атлетика") (14
часов)

Техническая
подготовка в
легкоатлетиче
ских
упражнениях.

8

способы их устранения
(обучение в группах)
- наблюдают и анализируют
образец техники выполнения
стойки на колене с опорой
на руки, выясняют
технические трудности;
- разучивают имитационные
и подводящие упражнения
для качественного освоения
стойки на колене с опорой на
руки, осваивают технику
стойки в полной
координации на
гимнастическом бревне;
- контролируют технику
выполнения стойки на
колене другими учащимися,
выявляют возможные
ошибки и предлагают
способы их устранения
(обучение в группах);
- составляют
гимнастическую
комбинацию на бревне из
освоенных упражнений и
разучивают её (10—12
элементов и упражнений)
- рассматривают и уточняют
образец техники метания
спортивно го снаряда
(малого мяча);
162

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/28484
54/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и

- контролируют технику
выполнения метания
спортивного снаряда
другими учащимися,
сравнивают их технику с
эталонным образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах)

Метание
малого мяча в
катящуюся
мишень.

6

- рассматривают и уточняют
образец техники метания
спортивно го снаряда
(малого мяча);
- контролируют технику
выполнения метания
спортивного снаряда
другими учащимися,
сравнивают их технику с
эталонным образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их устранения
(обучение в группах)

163

спортом.
Формирование
культуры
здоровья,
соблюдению
правил
здорового
образа жизни.
Воспитание
эстетических
чувств и вкусов
в области
физической
культуры.
Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/28484
54/view

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во
время
соревнований,

выполнения
совместных
учебных
заданий.
4.3

Зимние виды спорта
(модуль "Зимние виды
спорта") (11 часов)

Техническая
подготовка в
передвижении
на лыжах по
учебной
дистанции.

6

- рассматривают и уточняют
образцы техники
передвижения лыжными
ходами, способы перехода с
одного хода на другой
(попеременный двушажный
ход, одновременный
одношажный ход);
- контролируют технику
выполнения передвижений
на лыжах другими
учащимися, сравнивают их
технику с эталонными
образцами и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах)

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose
r3/lesson/25839
02/view

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных
умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.

Коньковая
подготовка

5

Основы знаний. Способы
приобретения скорости.
Остановки. Основы
скольжения вперед и назад.
Смена направления
скольжения. Способы
сохранение равновесия в
специальных условиях.

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
7366bada-5d8d4316-860caca059eecc5b

Укрепление
здоровья и
содействие
правильному
физическому
развитию.
Формирование
двигательных

164

умений и
навыков.
Формирование
интереса к
физкультуре и
потребность
заниматься ей.
Формирование
потребностей,
мотивов,
интересов,
активного и
осознанного
отношения к
физкультурноспортивной
деятельности.
Содействие
формированию
социальной
активности
учащихся.
4.4

Спортивные игры.
Баскетбол (модуль
"Спортивные игры") (9
часов)

Техническая
подготовка в
баскетболе.

9

- рассматривают и уточняют
образцы техники в ведении,
переда чах, приёмах и
бросках мяча на месте, в
прыжке и после ведения;
- контролируют технику
выполнения игровых
действий другими
учащимися, сравнивают их
технику с эталонными
образцами и выявляют
165

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
2c160eff-31d148de-808f8353c24928a0

Формирование
желания
заниматься
физической
культурой и
спортом.
Формирование
проявления
уважительного

возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах);
- совершенствуют
технические действия в
тактических схемах
нападения и защиты (в
условиях учебной игровой
деятельности);
- играют по правилам с
использованием разученных
технических и тактических
действий (обучение в
командах)

4.5

Спортивные игры.
Волейбол (модуль
"Спортивные игры") (9
часов)

Техническая
подготовка в
волейболе.

9

- рассматривают и уточняют
образцы техники в подаче
мяча в разные зоны
площадки соперника,
приёмах и передачах на
166

отношения к
соперникам во
время
соревновательной
деятельности,
стремление
оказывать первую
помощь при
травмах и
ушибах.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному им
Воспитание
волевых черт и
качеств личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли к
победе,
самообладания и
тд)

Урок МЭШ:
Формирование
https://uchebnik. желания
mos.ru/compose заниматься
физической

месте и в движении, ударе и
блокировке;
- контролируют технику
выполнения игровых
действий другими
учащимися, сравнивают их
технику с эталонными
образцами и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах);
- совершенствуют
технические действия в
тактических схемах
нападения и защиты (в
условиях учебной игровой
деятельности);
- играют по правилам с
использованием разученных
технических и тактических
действий (обучение в
командах)

167

r3/lesson/26928
25/view

культурой и
спортом.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательной
деятельности,
стремление
оказывать первую
помощь при
травмах и
ушибах.
Воспитание
бережного
отношения к
школьному им
Воспитание
волевых черт и
качеств личности
(смелости,
решительности,
мужества, воли к
победе,
самообладания и
т.д.)

4.6

Спортивные игры.
Футбол (модуль
"Спортивные игры") (4
часа)

4.7

Модуль "Спорт" (5
часов)

Техническая
подготовка в
футболе.

Физическая
подготовка.

4

- рассматривают и уточняют
образцы техники в подаче
мяча в разные зоны
площадки соперника,
приёмах и передачах на
месте и в движении, при
ударе и блокировке;
- контролируют технику
выполнения игровых
действий другими
учащимися, сравнивают их
технику с эталонными
образцами и выявляют
возможные ошибки,
предлагают способы их
устранения (обучение в
группах);
- совершенствуют
технические действия в
тактических схемах
нападения и защиты (в
условиях учебной игровой
деятельности);
- играют по правилам с
использованием
разученных технических и
тактических действий
(обучение в командах)

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/material/
7de0048c-4ccd4b2f-a7abef88f7499758

Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения во
время
подвижных игр
и спортивных
соревнований,
выполнения
совместных
учебных
заданий.

5

- осваивают содержание
примерных модульных
программ по физической
культуре или рабочей
программы базовой

Урок МЭШ:
https://uchebnik.
mos.ru/compose

Формирование
желания
заниматься
физической

168

физической подготовки;
- демонстрируют приросты
в показателях физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО

Итого по разделу

62

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

169

r3/lesson/29171
62/view

культурой и
спортом.
Формирование
нравственноэтических норм
поведения и
правил
межличностного
общения
спортивных
соревнований.
Формирование
проявления
уважительного
отношения к
соперникам во
время
соревновательно
й деятельности,
стремление
оказывать
первую помощь
при травмах и
ушибах.

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Виды деятельности учащихся

Элементы
кодификатора
ГИА в формате
ОГЭ/ЕГЭ

1

Физическая культура в основной
школе.
Физическая культура и здоровый
образ жизни.
Исторические сведения об
Олимпийских играх Древней
Греции.

Обсуждают задачи и содержание занятий физической культурой на предстоящий
учебный год;
Описывают основные формы оздоровительных занятий, конкретизируют их
значение для здоровья человека: утренняя зарядка; физкультминутки и физкульт
паузы, прогулки и занятия на открытом воздухе, занятия физической культурой,
тренировочные занятия по видам спорта;
Осознают положительное влияние каждой из форм организации занятий на
состояние здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность.
Характеризуют Олимпийские игры как яркое культурное событие Древнего
мира; излагают версию их появления и причины завершения.

2

Правила ТБ на уроках Л/А.
Бег с равномерной скоростью на
длинные дистанции.

История легкой атлетики. Правила техники безопасности.
Закрепляют и совершенствуют технику высокого старта;
Знакомятся с образцом учителя, анализируют и уточняют детали и элементы
техники;
Описывают технику равномерного бега и разучивают его на учебной дистанции
(за лидером, с коррекцией скорости передвижения учителем);
Разучивают бег с равномерной скоростью по дистанции в 1 км.

3

Бег с максимальной скоростью на
короткие дистанции.

Закрепляют и совершенствуют технику бега на короткие дистанции с высокого
старта;
Разучивают стартовое и финишное ускорение;
Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции с высокого старта 40-60м.
Подвижная игра «Колдунчики».
Закрепление техники равномерного бега и разучивают его на учебной
дистанции.
Равномерный бег 2 мин
170

4

Бег с максимальной скоростью на
короткие дистанции.

Правила соревнований по спринтерскому бегу. Техника бега на короткие
дистанции. Соревнования в беге на 30м. 60 м с высокого старта. Самоконтроль
за изменением частоты сердечных сокращений. Подвижная игра «Белые
медведи».

5

Бег с равномерной скоростью на
длинные дистанции.

Специальные беговые упражнения Техника бега на длинные дистанции. Бег по
200 - 300м. Равномерный бег 3 мин. Подвижная игра «Гонка мячей».

6

Бег с равномерной скоростью на
длинные дистанции.

Специальные беговые упражнения. Техника бега на длинные дистанции
Бег 1000м, Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная
игра «Снайперы».

7

Бег с равномерной скоростью на
длинные дистанции.

Специальные беговые упражнения. Техника бега на длинные дистанции. Бег
1000м Легкоатлетические упражнения для развития силы ног. Подвижная игра
«Защищай мяч»

8

Бег с равномерной скоростью на
длинные дистанции.

Полоса препятствий. Техника бега на короткие дистанции. Упражнения на
развитие скоростной выносливости. Самоконтроль за изменением частоты
сердечных сокращений. Подвижная игра «Защищай товарища»

9

Подготовка к
выполнению
нормативов ВФСК ГТО по легкой
атлетике.

ОРУ.
Сравнение собственных результатов бега на 30 и 60 м с нормативами ВФСК
ГТО II ступени.

10

Подготовка к
выполнению
нормативов ВФСК ГТО по легкой
атлетике.

ОРУ.
Сравнение собственных результатов по прыжкам длину с места и челночного
бега 3х10м с нормативами ВФСК ГТО II ступени.

11

Баскетбол как спортивная игра.
Стойка игрока.

ТБ на уроках баскетбола. Знакомство с основными правилами игры баскетбол.
Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют
своими эмоциями.
Закрепляют и совершенствуют технику стойки игрока;
171

Описывают технику игровых действий и приёмов, выявляя и устраняя типичные
ошибки;
12

Баскетбол как спортивная игра.
Стойка игрока.

Основные правила игры.
Стойка и передвижения (приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд)
игрока, остановки прыжком.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя остановку
двумя шагами;
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых действий и приёмов.

13

Ведение баскетбольного мяча.

Основные правила игры.
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока;
Закрепляют и совершенствуют технику ведения мяча на месте и в движении «по
прямой», с изменение траектории движения;
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

14

Ведение баскетбольного мяча.

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой.
Разучивают технику ведения баскетбольного мяча «по кругу» и «змейкой».
Комбинации из элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот). Упражнения на развитие быстроты.

15

Ловля и передача мяча

Стойка игрока и передвижения лицом и спиной вперед. Ведение мяча на месте.
Остановка прыжком.
Закрепляют и совершенствуют технику передачи и ловли мяча двумя руками от
груди на месте (обучение в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя в передачи
и ловли мяча двумя руками от груди при передвижении приставным шагом
правым и левым боком, анализируют фазы и элементы техники.
Упражнения на развитие силы.

16

Ловля и передача мяча

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя
руками от груди на месте и в парах. Закрепляют и совершенствуют технику
передачи и ловли мяча двумя руками от груди при передвижении приставным
172

шагом правым и левым боком (обучение в парах). Упражнения на развитие
силы.
17

Бросок баскетбольного мяча в
корзину.

Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в
тройках.
Рассматривают и анализируют образец техники броска баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с места, выделяют фазы движения и технические
особенности их выполнения.
Описывают технику выполнения броска, сравнивают её с имеющимся опытом,
определяют возможные ошибки и причины их появления, делают выводы;
Игра «Борьба за мяч»

18

Бросок баскетбольного мяча в
корзину.

Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в
тройках.
Разучивают технику броска мяча в корзину по фазам и в полной координации;
Контролируют технику выполнения броска другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в группах).
Игра «Борьба за мяч»

19

Режим дня школьника.
Физическое развитие человека.

Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы
организации занятий. Система дополнительного обучения физической культуре;
организация спортивной работы в общеобразовательной школе. Характеристика
основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Составляют индивидуальный режим дня и оформляют его в виде таблицы.
Знакомятся с понятием «физическое развитие» в значении
«процесс взросления организма под влиянием наследственных программ»;
Приводят примеры влияния занятий физическими упражнения ми на показатели
физического развития.

20

Утренняя зарядка и
физкультминутки в режиме дня
школьника. Закаливание.

Знакомятся с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность», ролью и
значением физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного человека.
173

Отбирают и составляют комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток для занятий в домашних условиях без предметов, с
гимнастической палкой и гантелями, с использованием стула.
Разучивают упражнения дыхательной и зрительной гимнастики для
профилактики утомления во время учебных занятий.
21

Акробатические упражнения

Правила поведения, техника безопасности и страховки на уроках гимнастики.
Строевые упражнения. ОРУ.
Кувырок вперед в группировке. Кувырок вперед ноги «скрестно».
Описывают и выполняют технику выполнения гимнастических упражнений с
выделением фаз движения, выясняют возможность появление ошибок и причин
их появления.
Развитие гибкости.

22

Акробатические упражнения

Строевые упражнения. ОРУ.
Стойка на лопатках. Кувырок назад в группировке. Кувырок назад из стойки на
лопатках.
Описывают и выполняют технику выполнения гимнастических упражнений с
выделением фаз движения, выясняют возможность появление ошибок и причин
их появления.
Упражнения на развитие гибкости и силовой выносливости

23

Опорный прыжок

Строевые упражнения. ОРУ.
Техника опорных прыжков: вскок в упор присев (козел в ширину, высота 80 —
100 см).
Подводящие упражнения и оценивают технику их выполнения.
Определяют задачи и последовательность самостоятельного обучения технике
опорного прыжка.
Разучивание техники прыжка по фазам и в полной координации.
Упражнения на развитие координационных способностей.

24

Опорный прыжок

Строевые упражнения. ОРУ.
Прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием. Комбинации
упражнений на развитие гибкости.

174

25

Комбинации на гимнастическом
бревне (д), на гимнастической
перекладине (м).

Строевые упражнения. ОРУ.
Гимнастическая комбинация на низком гимнастическом бревне;
передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, повороты, стоя на месте.
Разучивают упражнения комбинации на полу, на гимнастической скамейке, на
напольном гимнастическом бревне, на низком гимнастическом бревне (д).
Разучивают упражнения комбинации на низкой гимнастической перекладине:
висы, перехваты, соскок.
Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

26

Расхождение на гимнастической
скамейке в парах.

Строевые упражнения. ОРУ.
Гимнастическая комбинация на низком гимнастическом бревне;
передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, повороты, стоя на месте.
Расхождение на гимнастической скамейке в парах, удерживая за плечи.

27

Лазанье и перелезание на
гимнастической стенке.

Строевые упражнения.
ОРУ у опоры (гимнастическая стенка). Разучивают лазанье одноимённым
способом по фазам движения и в полной координации. Ходьба приставным
шагом правым и левым боком по нижней жерди.

28

Лазанье и перелезание на
гимнастической стенке.

Строевые упражнения.
ОРУ у опоры в группах. Лазание по гимнастической стенке разноименным
способом. Контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Игра «Иголка и нитка».
Развитие координационных способностей.

29

Подготовка к
выполнению
нормативов ВФСК ГТО по
гимнастике.

ОРУ.
Сравнение собственных результатов наклона вперед из положения стоя на
скамейке с нормативами ВФСК ГТО II ступени.

30

Подготовка к
выполнению
нормативов ВФСК ГТО по
гимнастике.

ОРУ.
Сравнение собственных результатов подтягивания и отжимания с нормативами
ВФСК ГТО II ступени.

175

31

Правила ТБ на уроках волейбола.
Прямая нижняя подача мяча в
волейболе.

ОРУ. СПУ.
Перемещения по площадке в стойке волейболиста (приставным шагом, спиной
вперед).
Разучивают и закрепляют технику прямой нижней подачи мяча.
Развитие координационных способностей.

32

Прямая нижняя подача мяча в
волейболе.

Краткая характеристика вида спорта.
ОРУ. СПУ.
Прямая нижняя подача мяча в волейболе. Развитие скоростных способностей.

33

Приём и передача волейбольного
мяча двумя руками снизу.

История возникновения волейбола.
ОРУ. СПУ.
Разучивание техники приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками
снизу в стену, через сетку. Выполнять прием мяча снизу после подачи.

34

Приём и передача волейбольного
мяча двумя руками снизу.

ОРУ. СПУ.
Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу в стену, через сетку,
в парах. Выполнять прием мяча снизу после подачи.

35

Осанка как показатель
физического развития человека.

Знакомятся с понятиями «правильная осанка» и «неправильная осанка», видами
осанки и возможными причинами нарушения;
Устанавливают причинно-следственную связь между нарушением осанки и
состоянием здоровья (защемление нервов, смещение внутренних органов,
нарушение кровообращения).
Измеряют показатели индивидуального физического развития (длины и массы
тела, окружности грудной клетки, осанки).
Комплекс упражнений для коррекции осанки.

36

Упражнения на развитие
гибкости и координации.

Упражнения на подвижность суставов из разных исходных положений, с
одноимёнными и разноимёнными движениями рук и ног, вращением туловища с
большой амплитудой.
Записывают в дневник физической культуры комплекс упражнений для занятий
на развитие координации и разучивают его;
Упражнения в равновесии, точности движений, жонглировании малым
(теннисным) мячом;
Упражнения с гантелями на развитие отдельных мышечных групп.
176

37

ТБ на уроках лыжной подготовки.
Повороты и преодоление
препятствий на лыжах.

Правила поведения и техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
Одежда, обувь и лыжный инвентарь, инвентарь. Повороты на лыжах способом
переступания, «махом» и прыжком. Повороты способом переступания при
прохождении учебных дистанций на лыжах попеременным двушажным ходом с
равномерной скоростью.
Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона.
Прохождение дистанции 1 км.

38

Техника лыжных ходов.

Первая помощь при обморожениях и травмах. Передвижение на лыжах
попеременным двушажным ходом 1 км. Упражнения на развитие выносливости.

39

Техника лыжных ходов.

Техника одновременного бесшовного хода. Методика применения лыжных
мазей. Передвижения на лыжах попеременным двушажным ходом, выделяют
основные фазы движения, определяют возможные ошибки в технике
передвижения.

40

Техника лыжных ходов

Техника попеременного двушажного и одновременного бесшовного ходов.
Передвижения на лыжах попеременным двушажным ходом, выделяют основные
фазы движения, определяют возможные ошибки в технике передвижения.
Передвижение на лыжах со средней скоростью до 2 км.

41

Техника лыжных ходов.

Техника попеременного двушажного и одновременного бесшовного ходов.
Переход с попеременных ходов на одновременные Подводящие и
имитационные упражнения, передвижение по фазам движения и в полной
координации.
Передвижение на лыжах со средней скоростью до 2 км

42

Спуск и подъёмы на лыжах.

Подъём в горку на лыжах способом «лесенка». Спуск на лыжах с полого склона
Ускорения 10 *100 м. Эстафеты

43

Подготовка к
выполнению
нормативов ВФСК ГТО по
лыжам.

ОРУ.
Сравнение собственных результатов бега на лыжах на дистанции 2 км. с
нормативами ВФСК ГТО II ступени.

44

Подготовка к
выполнению

ОРУ.
177

нормативов ВФСК ГТО по
лыжам.
45

Коньковая подготовка. ТБ.
Техника падений.

Сравнение собственных результатов бега на лыжах на дистанции 2 км. с
нормативами ВФСК ГТО II ступени.
Т-Б. Экипировка коньковая, подбор инвентаря. Первая помощь при
обморожениях.
Падение способом: «рыбкой» и на бок. При падении «рыбкой» учащийся
приседает, туловище и руки выносит вперед и скользит на животе, ноги
вытягивает. Перед падением на бок надо сгруппироваться, сильно согнув ноги,
туловище прижать к бедрам, руками охватить голень.

46

Катание на коньках по прямой и
в поворотах. Торможение

Навыки в катании на коньках по прямой и поворотам, торможения.
Совершенствование позы конькобежца на месте и в движении — 3—4 раза.
Упражнения в торможении — 4—5 раз. Катание по кругу малого радиуса — 8—
10 м; вправо и влево — 6—8 раз по 30 м

47

Выполнение поворотов вправо,
влево, кругом

Упражнения в поворотах «дугой» — 4—6 раз. Упражнение в поворотах
приставными шагами по кругу малого радиуса — 3—6 м. Катание по 3—4 мин.

48

Поворот приставными шагами по
кругу малого радиуса 6—8 м.

Катание по кругу с маховыми движениями двух рук, одной рукой — 2 раза по
3—4 мин. Ускоренное катание по прямой—2 раза 30 м. Бег с хода парами на 60
м.

49

50

51

Катание по кругу

ТБ на уроках волейбола.
Приём и передача волейбольного
мяча двумя руками снизу.
Прямая нижняя подача мяча в
волейболе.

Совершенствование маховых движений рук, отталкивания — 4—5 мин.
Ускоренное катание с разбега с работой рук по прямой — 2 раза по 30—40
мин. Бег с ходу парами на дистанции 100 м на время.
ОРУ. СПУ.
Перемещения по площадке в стойке волейболиста (приставным шагом, спиной
вперед). Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу Развитие
координационных способностей.
Краткая характеристика вида спорта.
ОРУ. СПУ.
Прямая нижняя подача мяча в волейболе. Развитие скоростных способностей.
178

52

Приём и передача волейбольного
мяча двумя руками сверху и
снизу.

История возникновения волейбола.
ОРУ. СПУ.
Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху и снизу в стену, в
парах. Выполнять прием мяча снизу после подачи.

53

Приём и передача волейбольного
мяча двумя руками сверху и
снизу.

ОРУ. СПУ.
Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху и снизу в парах,
через сетку. Выполнять прием мяча снизу после подачи.

54

Приём и передача волейбольного
мяча двумя руками сверху и
снизу.

ОРУ. СПУ.
Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху в стену, через сетку.
Выполнять прием мяча снизу после подачи.

55

Самостоятельные занятия.
Дневник физической культуры.

56

ТБ на уроках легкой атлетики.
Прыжок в длину с разбега

57

Прыжок в длину с разбега

58

Прыжок в высоту

с требованиями к подготовке мест занятий на открытых спортивных площадках,
выбору одежды и обуви в соответствии с погодными условиями и временем
года;
Устанавливают причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий
на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма;
Знакомятся с требованиями к подготовке мест занятий в домашних условиях,
выбору одежды и обуви;
Устанавливают причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий
в домашних условиях и правилами предупреждения травматизма.
Составляют дневник физической культуры.
Влияние легкоатлетических упражнений на организм школьника. Специальные
прыжковые упражнения.
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 11-13 шагов разбега. Подбор
разбега, точность попадания на место отталкивания. Прыжковые упражнения.
Упражнения на развитие координации.
Специальные прыжковые упражнения.
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 11-13 шагов разбега. Подбор
разбега, точность попадания на место отталкивания. Прыжковые упражнения.
Прыжки в длину с места. Упражнения на развитие координации.
Специальные прыжковые упражнения для самостоятельного развития
скоростно-силовых качеств Прыжок в высоту способом «согнув ноги».
179

59

Прыжок в высоту

60

Метание малого мяча

61

Метание малого мяча

62

Метание малого мяча

Специальные прыжковые упражнения для самостоятельного развития
скоростно-силовых качеств Прыжок в высоту способом «согнув ноги».
Специальные упражнения для метания
Метание малого мяча на дальность отскока.
Метание малого мяча в неподвижную мишень
Специальные упражнения для метания. Метание набивного мяча. Метание
малого мяча на дальность с 3 шагов разбега
Специальные упражнения для метания. Метание набивного мяча. Метание
малого мяча на дальность с 3 шагов разбега

63

Подготовка к
выполнению
нормативов ВФСК ГТО по легкой
атлетике.

ОРУ.
Сравнение собственных результатов в метании малого мяча на дальность с
нормативами ВФСК ГТО II ступени.

64

Подготовка к
выполнению
нормативов ВФСК ГТО по легкой
атлетике.

ОРУ.
Сравнение собственных результатов в беге на 2 км с нормативами ВФСК ГТО II
ступени.

65

ТБ на уроках по футболу.
Удар по неподвижному мячу.

66

Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы.

67

Ведение футбольного мяча.

История, правила игры в футбол.
Стойки, передвижения, перемещения футболиста. ОРУ.
Техника удара по мячу учителя, определяют фазы движения и особенности их
технического выполнения
Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу.
Стойки, передвижения, перемещения футболиста.
ОРУ.
Совершенствование техники остановки катящегося мяча внутренней стороной
стопы.
Стойки, передвижения, перемещения футболиста.
ОРУ.
180

68

Обводка мячом ориентиров.

Ведение футбольного мяча «по прямой», «по кругу», «змейкой», выделяют
отличительные элементы в технике такого ведения. Жонглирование мячом.
Стойки, передвижения, перемещения футболиста.
ОРУ.
Ведение мяча. Техника обводки учебных конусов. Жонглирование мячом.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ 68

181

6 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

1

Составление дневника
физической культуры.
Физическая подготовка
человека. Составление плана
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с
помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в
естественных водоёмах

2

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
физической культуры. Влияние
занятий легкой атлетикой на
организм школьника.
Беговые упражнения.

3

Спринтерский бег.
Развитие скоростных
способностей.

4

Метание малого мяча в цель.

Виды деятельности учащихся

Элементы
кодификатора
ГИА в формате
ОГЭ/ЕГЭ

Режим дня. Определение «закаливание», физическая подготовка. Физические
показатели. Требования к выполнению физических упражнений.

Требования к уроку физической культуры (одежда, обувь). Требования к личной
гигиене. Профилактика травматизма на спортивных площадках. Оказание первой
помощи.
Уровень физического развития. Специальные беговые упражнения Развитие
скоростных качеств.

Специальные беговые упражнения. Понятие "старт", "финиш", темп,
длительность бега. Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением
(стартовый разгон). Бег с максимальной скоростью на отрезке до 20м. из
разных исходных положений. Бег 30м на результат (с).
Знакомство с рекомендациями учителя по развитию скоростно-силовых
способностей на занятиях лёгкой атлетикой. Метание мяча в вертикальную и
горизонтальную цель. Метание мяча в движущую цель.
.
182

5

Метание малого мяча.

Специальные имитационные упражнения. Метание малого мяча на дальность с
места и с 3-5 шагов разбега.

6

Правила и способы
самостоятельного развития
физических качеств. Кроссовая
подготовка.

Знакомство с рекомендациями учителя по развитию выносливости и быстроты на
самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой.
Бег до 2000м. без учета времени в равномерном темпе.

7

Способы определения
индивидуальной физической
нагрузки. Прыжок в длину с
разбега.

Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в длину с 7- 9 шагов разбега.
Напрыгивания и спрыгивания. Прыжок в длину с места на результат (см)

8

Правила и способы составления
плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Прыжок в длину с разбега.

СПУ. Прыжок в длину с разбега на результат (см).

9

Спринтерский бег.

Подготовка к сдаче норм ГТО. Бег 60м на результат (с)

10

Кроссовая подготовка.

Подготовка к сдаче норм ГТО. Бег 1500м на результат (мин, сек)

11

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
баскетбола.
Стойки и перемещения
баскетболиста. Повороты и
остановки. Технические
действия баскетболиста без
мяча.

ТБ на уроках баскетбола. Перемещение игрока. Остановка прыжком и двумя
шагами. Прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от
груди на месте, с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте
и в движении с изменением высоты отскока. Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техническим действиям баскетболиста без мяча.

12

Ведение мяча.

Вырывание, выбивание. Перехват мяча. Ведение мяча с изменением скорости и
направления движения. Ловля и передача мяча одной и двумя руками на месте и
в движении. Ведение мяча со сменой рук «змейкой» на оценку.
183

13

Передачи мяча в парах.

Остановка после ведения прыжком перед броском. Бросок мяча в кольцо с
места, после ведения с двух шагов. Комбинации в парах из изученных элементов:
ведение-передача-ведение-два шага-бросок. - подбор.

14

История развития баскетбола.
Бросок мяча.

Бросок мяча в корзину с места, после ведения после двух шагов. Комбинации в
тройках из изученных элементов: ведение-передача-ведение-два шага-бросокподбор.

15

Правила самостоятельного
закаливания организма с
помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в
естественных водоемах. Бросок
мяча.

Бросок мяча в корзину на точность из 5 попыток на оценку (раз). Учебная игра
3х3 по упрощенным правилам.

16

Размеры площадки, щита,
расстояние до кольца.
Ведение мяча.

Выполнять комплекс упражнений для развития координационных способностей
без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты
отскока. Челночный бег с мячом 6х6 на результат (сек).

17

Тактика игры и комплексное
развитие психомоторной
плотности.

Ведение мяча, передачи мяча, бросок мяча в корзину. Применять изученные
элементы и комбинации в учебной игре.

18

Правила игры и жестикуляция
судей.
Тактика игры и комплексное
развитие психомоторной
плотности.

Ведение мяча, передачи мяча, бросок мяча в корзину. Применять изученные
элементы и комбинации в учебной игре.

19

Возрождение олимпийских
игр. Символика и ритуалы
первых Олимпийских игр.

Возрождение олимпийских игр. Символика и ритуалы первых Олимпийских
игр. История первых Олимпийских игр современности.
184

История первых Олимпийских
игр современности.
20

Правила развития физических
качеств. Физическая
подготовка человека.

Составление комплекса упражнений для развития физических качеств, с учетом
половых и возрастных особенностей. Упражнения для развития выносливости,
гибкости, силовых, координационных, скоростно-силовых , скоростных
способностей.

21

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
гимнастики. Правила техники
безопасности и гигиены мест
занятий физическими
упражнениями.
Кувырок вперед.

Дискуссия по проблемам развития спорта и занятий физической культурой,
осознание роли физической культуры в формировании способности к
достижению всестороннего физического и духовного развития, здорового
образа жизни. Перекаты. Упражнения для развития координационных
способностей.

22

Кувырок вперед. Кувырок
назад.

Перекаты. Упражнения для развития координационных способностей. Кувырок
вперед ноги скрестно, кувырок назад в упор присев. Знакомство с
рекомендациями учителя по распределению упражнений в комбинации
ритмической гимнастики и подборе музыкального сопровождения.

23

Стойка на лопатках.

Стойка на лопатках из разных и.п. Стойка на лопатках с согнутыми ногами,
прямыми, стойка на лопатках ноги врозь. Кувырок назад из стойки на лопатках.

24

Прыжки через скакалку.

25

Акробатическая комбинация.

Выполнять акробатическую комбинацию из ранее изученных элементов на
оценку.

26

Опорные прыжки.

Опорные прыжки с разбега через козла «ноги врозь»- девочки, «согнув ноги»мальчики. Подготовка к сдаче норм ГТО. Поднимание туловища из положения
лежа за 1 мин на результат (раз).

Многоскоки. Перепрыгивания через вертикальные и горизонтальные
препятствия. Прыжки через скакалку за 1 мин на результат (раз).

185

27

Упражнения на
гимнастическом бревне (дев).
Висы и упоры (мал).

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и
подводящих упражнений для освоения физических упражнений на
гимнастическом бревне. Разновидность шагов на гимнастическом бревне,
прыжки со сменой ног, повороты, равновесие на одной (дев). Висы на средней
перекладине, упор ноги врозь, перемах вперед и обратно (мал). Подготовка к
сдаче норм ГТО. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине: мальчики
на высокой перекладине, девочки на низкой из виса лежа на результат (раз).

28

Висы и упоры. Упражнения на
гимнастическом бревне.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и
подводящих упражнений для освоения физических упражнений на невысокой
гимнастической перекладине. Выполнять гимнастическую комбинацию из
ранее изученных элементов на средней перекладине (мал). Выполнять
гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из ранее изученных
элементов на оценку (дев).

29

История организации и
проведение первых
Олимпийских игр
современности. Опорный
прыжок.

Опорный прыжок с разбега «ноги врозь» на оценку (дев). Опорный прыжок с
разбега «согнув ноги» на оценку (мал).

30

Ритмическая гимнастика (дев).
Лазанье по канату (мал).

Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными
движениями (дев). Лазанье по канату в три приема (мал).

186

31

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа.

32

Гибкость.

33

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
волейбола.
Стойки и перемещения.

Подготовка к сдаче норм ГТО. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
результат (раз).
Подготовка к сдаче норм ГТО.
Тест на определение гибкости на результат (см).
Перемещения по площадке в стойке волейболиста (приставным шагом, лицом и
спиной вперед). Перемещения без мяча и с выполнением

34

История развития волейбола.
Верхняя передача мяча.
Нижняя передача мяча.

НПМ после набрасывания партнером, после отскока от стены, над собой. ВПМ
и прием мяча снизу в парах.

35

Профилактика нарушения
зрения.

Упражнения для профилактики зрения во время работы за компьютером, во
время физкульт пауз.

36

Правила поведения и техника
безопасности на уроках лыжной
подготовки.
Лыжные ходы.
Классификация лыжных ходов.

ТБ на уроках лыжной подготовки. Экипировка лыжника, подбор инвентаря.
Первая помощь при обморожениях. Прохождение дистанции 1 км.
Передвижение ОДХ на оценку. Прохождение по дистанции отдельных отрезков
одновременным одношажным ходом.

37

Лыжные ходы.

Передвижение ПДХ на оценку. Передвижение по дистанции одновременным
двушажные ходом. Переход с одновременного хода на попеременный.

38

Подъемы и спуски.

Выполнять подъем в пологий склон ступающим шагом, полуелочкой, елочкой.
Выполнять спуск с пологого склона в низкой стойке. Передвижение по
дистанции 1 км на результат (мин, сек).

39

Преодоление трамплинов.

Знакомство с рекомендациями учителя по самостоятельному безопасному
преодолению небольших трамплинов. Прохождение дистанции с преодолением
бугров и впадин. Передвижение ООХ на оценку
187

40

Торможение «плугом»,
«упором».

Выполнять торможение «плугом, упором» при спуске с горы.
Выполнять торможение «плугом» на оценку.
Выполнять торможение «плугом» на оценку.

41

Повороты на лыжах «махом»

Разучивают технику выполнения поворотов на лыжах «махом»,
акцентируют внимание на выполнении технических элементов;
контролируют технику выполнения поворотов на лыжах «махом»
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в группах)

42

Прохождение дистанции 2 км.

Подготовка к сдаче норм ГТО. Проходить дистанцию 2 км на результат (мин,
сек).

43

Прохождение дистанции 2 км

Подготовка к сдаче норм ГТО. Проходить дистанцию 2 км на результат (мин,
сек).

44

Сгибание-разгибание рук в
упоре лежа.

Подготовка к сдаче норм ГТО. Правильно выполнять сгибание-разгибание рук в
упоре лежа на результат (раз).

45

Т-Б. Техника падений.

46

Восстановление навыков в
катании на коньках по прямой
и поворотам, торможения.

Восстановление навыков в катании на коньках по прямой и поворотам,
торможения. Совершенствование позы конькобежца на месте и в движении —
3—4 раза. Упражнения в торможении — 4—5 раз. Катание по кругу малого
радиуса — 8—10 м; вправо и влево — 6—8 раз по 30 м

47

Восстановление навыков
выполнения поворотов вправо,
влево, кругом.

Упражнения в поворотах «дугой» — 4—6 раз. Упражнение в поворотах
приставными шагами по кругу малого радиуса — 3—6 м. Катание по 3—4 мин.

Т-Б. Экипировка коньковая, подбор инвентаря. Первая помощь при
обморожениях.
Падение способом: «рыбкой» и на бок. При падении «рыбкой» учащийся
приседает, туловище и руки выносит вперед и скользит на животе, ноги
вытягивает. Перед падением на бок надо сгруппироваться, сильно согнув ноги,
туловище прижать к бедрам, руками охватить голень.

188

48

Совершенствование поворота
приставными шагами по кругу
малого радиуса — 6—8 м.

Совершенствование поворота приставными шагами по кругу малого радиуса —
6—8 м. Обучение катанию в ногу шеренгами по 5—6 человек влево и вправо.
Катание на выносливость— до 1500 м.

49

Катание по кругу с маховыми
движениями двух рук, одной
рукой

Катание по кругу с маховыми движениями двух рук, одной рукой — 2 раза по
3—4 мин. Ускоренное катание по прямой—2 раза 30 м. Бег с хода парами на 60
м.

50

Катание по кругу

Совершенствование маховых движений рук, отталкивания — 4—5 мин.
Ускоренное катание с разбега с работой рук по прямой — 2 раза по 30—40 мин.
Бег с ходу парами на дистанции 100 м на время.

51

Техника безопасности на
уроках волейбола. Упражнения
в парах.

Повторить ТБ на уроках волейбола. Выполнять передачи мяча в парах:
передача мяча сверху двумя руками, прием мяча снизу двумя руками. ВПМ над
собой (раз). НПМ над собой (раз)

52

Подача мяча.

Выполнять нижнюю подачу мяча на точность на результат. Выполнять прием
мяча снизу двумя руками после подачи.

53

Техническая подготовка.
Передачи мяча.

54

Тактика игры и комплексное
развитие психомоторной
плотности.

Игровые комбинации: подача-прием-передача. Применение игровых
комбинаций в учебной игре.

56

Коррекция телосложения с
использованием
дополнительных отягощений.

Упражнения анаэробного характера. Общеразвивающие упражнения с
гантелями. Броски набивного мяча.

57

Техника безопасности на
уроках легкой атлетики.
Прыжок в высоту с разбега.

ТБ на уроках легкой атлетики. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в
высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» через натянутую
резинку.

58

Прыжок в высоту с разбега.

Передачи мяча в парах и тройках. Игровые комбинации: подача-прием-передача.
Учебная игра с применением изученных комбинаций.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для освоения техники прыжка в высоту с разбега
способом «перешагивание
189

СПУ. Выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» на
результат.
59

Метание малого (теннисного)
мяча в подвижную мишень

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений в метании
мяча для повышения точности движений
Выполнять метание малого мяча в подвижную мишень (раскачивающийся с
разной скоростью гимнастический обруч с уменьшающимся диаметром)

60

Спринтерский бег. Бег 30м.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений в метании
мяча для повышения точности движений
СБУ. Бег 30м на результат (сек). Выполнять метание малого мяча в цель.

61

Кроссовая подготовка.

Развитие выносливости. Бег 1000м на результат (мин, сек).

62

Прыжок в длину с разбега

Специальные прыжковые упражнения. Многоскоки. Перепрыгивания
препятствий. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

63

Прыжок в длину с места.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО. Подготовка к сдаче норм ГТО. Прыжок в длину с
места на результат (см).

64

Бег 60м

Подготовка к сдаче норм ГТО. Пробегать 60 м на результат (сек).

65

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
футбола.
Ведение мяча.

66

Размеры площадки и ворот.
Передачи мяча.

Выполнять передачи мяча в парах, тройках после ведения. Выполнять удары
мяча по воротам с места, после ведения, после передачи.

67

Удар по мячу.

Выполнять удары по мячу с места, после передачи, по катящему мячу. Игровые
комбинации. Применение игровых комбинаций в игре. Удары по воротам с 10м
из 10 попыток на оценку (раз).

68

Правила игры и жестикуляция
судей.

ТБ на уроках футбола. Выполнять ведение мяча правой-левой. Выполнять
передачи мяча после ведения. Выполнять остановку мяча подошвой,
внутренней стороной стопы.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники удара
190

Тактика игры и комплексное
развитие психомоторной
плотности.

по катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные расстояния. Удары по
воротам с 10м из 10 попыток на оценку (раз). Применение игровых комбинаций
в игре по упрощенным правилам.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ 68

191

7 КЛАСС
№
п/п

Виды деятельности учащихся

Элементы
кодификатора
ГИА в формате
ОГЭ/ЕГЭ

Тема урока

1

Правила поведения и техника
безопасности на уроках
физической культуры. Способы
самостоятельной деятельности.

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения
физических упражнений на открытых площадках.
Ведение дневника физической культуры. Понятие «техническая подготовка.
Понятия «двигательное действие», «двигательное умение», «двигательный
навык».
Понимание роли и значения физической культуры в формировании личных
качеств, укрепление и сохранение индивидуального здоровья.
Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической
культурой с помощью «индекса Кетле», «ортостатической пробы»,
«функциональной пробы со стандартной нагрузкой».

2

Дневника физической культуры.
Техника высокого старта, стартового разгона. Развитие
скоростных способностей. Бег
30м.

3

Метание малого мяча в
катящуюся мишень. Бег 60м.
Равномерный бег.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений с малым
мячом на развитие точности движений. Метание малого мяча в катящуюся
мишень. Бег 60 м на результат. Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.

4

Метание малого на дальность.
Развитие выносливости.

Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный
год и учебную четверть. Метание малого мяча на результат. Равномерный бег
до 6 минут. Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической

Ведение дневника физической культуры. СБУ. Бег с ускорением на 20-30 м.
Бег 30 м на результат. Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Бег в
равномерном темпе до 5 минут.

192

подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Подвижная
игра.
5

Изучение способов преодоления
препятствий «наступание» и
«прыжковый бег». Бег 300м.

6

Бег с преодолением препятствий.
Бег на выносливость 1000м.

7

Прыжок в длину с разбега.
Челночный бег 3х10.

8

Прыжка в длину с разбега.
Подвижные игры.

9

Техника эстафетного бега. Бег
1500м.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике
преодоления препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег».
Специальные беговые упражнения. Бег 300м на результат. Равномерный бег до
7 минут.
Выполнение подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения технике преодоления препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег». Специальные беговые упражнения.
Бег 1000м на результат. Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.
Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической
подготовке. Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для освоения техники прыжка в
длину с разбега. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 3х10 на
результат. Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.
СБУ. Выполнение прыжка с разбега в длину на результат.
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО.
Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике
эстафетного бега. Бег 1500м на результат. Физическая подготовка: освоение
содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.
193

10

Эстафетный бег. Прыжок в
длину с места

Прыжок в длину с места на результат. Физическая подготовка: освоение
содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.

11

Правила техники безопасности в
разделе баскетбол. Техника стоек
и перемещений баскетболиста,
ведение мяча.

Правила техники безопасности в разделе баскетбол. Передвижение игрока.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками
от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на
месте и в движении со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении
двумя руками от головы после ведения. Позиционное нападение с изменением
позиций. Упражнения на развитие координационных способностей. Правила
баскетбола. Подвижная игра.

12

Технические действия
баскетболиста без мяча и с
мячом. Подвижная игра.

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком и двумя шагами.
Прыжки вверх, толчком одной ногой и приземлением на другую. Ловля и
передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением
защитника. Ведение мяча на месте и в движении со средней высотой отскока.
Бросок мяча в движении двумя руками от головы после ведения. Позиционное
нападение с изменением позиций. Упражнения на развитие координационных
способностей. Правила баскетбола. Выполнять
комбинации из передач одной рукой от плеча, двумя руками от груди;
передачи мяча от груди двумя руками с отскоком от пола на результат.
Подвижная игра с элементами баскетбола.

13

Техника передачи мяча в парах.
Ведение мяча.

Ведение мяча на месте и в движении со средней высотой отскока. Бросок мяча в
движении двумя руками от головы после ведения. Позиционное нападение с
изменением позиций. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитником.
Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной
рукой от плеча. Упражнения на развитие быстроты. Правила баскетбола.
Выполнять ведение баскетбольного мяча в движении, с изменением направления
движения на результат.
Учебная игра.

14

Передача и ловля баскетбольного Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения передаче и ловле
мяча после отскока от пола.
Учебная игра.
194

баскетбольного мяча после отскока от пола. ОРУ с мячом. Выполнять стойку
баскетболиста;
бег спиной и лицом вперёд, приставными шагами;
остановка прыжком и двумя шагами на результат.
Учебная игра.
15

Техника броска мяча в кольцо
после ведения с двух шагов.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике броска
мяча в корзину двумя руками снизу. ОРУ с мячом. Выполнять бросок мяча в
движении на два шага после ведения на результат.
Учебная игра.

16

История баскетбола.
Технические упражнения с мячом в баскетболе. Ловля и
передачи мяча, ведение мяча.
Броски в кольцо. Учебная игра.

ОРУ с мячом.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Техника
бросков мяча одной и двумя руками с места и в движении с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча, два шага и бросок. Игра в баскетбол
по правилам. Игровые задания 3:1,3:2.
Выполнять бросок одной рукой с места (прямолинейный и с отражением от
щита) с расстояния 3,5 м до кольца на результат.

17

Воспитание качеств личности в
процессе занятий физической
культурой и спортом. Броски
мяча в кольцо. Учебная игра.

Теоретические понятия о двигательных действиях, физических качествах,
физической нагрузке, влияния на организм подростка. Техника бросков мяча
одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением
защитника. Ведение мяча, два шага и бросок. Игра в баскетбол по правилам.
Игровые задания 3:1,3:2.
Передача мяча в стену и ловля мяча за 10с 2 метров на результат.

18

Технические упражнения с мячом в баскетболе. Правила соревнований, терминология и
жесты Учебная игра.

19

Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических

Официальные правила по баскетболу. Стойка и передвижение игрока. Ведение
мяча, два шага и бросок. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции.
Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей.
Терминология и жесты в баскетболе. Терминология и жесты в баскетболе.
Учебная игра
Зарождение олимпийского движения. Олимпийское движение в СССР и
современной России. Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами.
Изучить зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль
195

20

упражнений на спортивных
площадках.
Знания о физической культуре.

А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта. Подготовить групповой проект:
«А Д Бутовский как инициатор развития олимпийского движения в царской
России».

Упражнения для профилактики
нарушения осанки.
Упражнения для коррекции
телосложения.

Изучить: понятия «осанка», «телосложение». Упражнения для профилактики
сколиоза и лишнего веса. Двигательные действия как основа технической
подготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка.
Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (опорнодвигательного аппарата), коррекция осанки и телосложения. Приседания на
одной ноге с опорой, количество раз, на результат.
Строевые упражнения.

21

Техническая подготовка и её
значение для человека. Стойка на
голове. Акробатическая
комбинация. Строевые упражнения.

Техническая подготовка и её значение для человека. Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на руки
(юноши). Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением элементов ритмической гимнастики (девочки). Акробатическая
комбинация на результат: выполнять прыжок вверх с поворотом на 360°;
стойку на лопатках;
прыжок со сменой согнутых («козлик») и прямых («ножницы») ног;
равновесие на одной;
прыжок вверх прогнувшись;
кувырок назад в полушпагат;
комбинации из освоенных акробатических элементов. Строевые упражнения.

22

Степ-аэробика. Стойка на голове. Основные правила технической подготовки.
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
Развитие гибкости.
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО. Упражнение для определения гибкости (наклон
вперед) на результат. Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий
упражнения
в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами, разведением рук
и ног, выполняемых
196

в среднем и высоком темпе (девочки). Стойка на голове
с опорой на руки (юноши);
23

Акробатическая комбинация.
Развитие ловкости.

Способы оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Развитие ловкости через ОРУ. Акробатическая комбинация из
разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (юноши);
Акробатическая комбинация повышенного уровня в парах (девочки).
Акробатическая комбинация на результат: выполнять прыжок вверх с поворотом
на 360°;
стойку на лопатках;
прыжок со сменой согнутых («козлик») и прямых («ножницы») ног;
равновесие на одной;
прыжок вверх прогнувшись;
стойка на голове и руках согнув ноги;
комбинации из освоенных акробатических элементов.

24

Опорный прыжок.
Акробатическая комбинация.

25

Комбинация на бревне (девочки), Комбинация на гимнастическом бревне из ранее изученных упражнений с
добавлением упражнений на статистическое и
на перекладине (юноши).
динамическое равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической
перекладине из ранее разученных упражнений
в висах, упорах, поворотах (юноши).

26

Зарождение олимпийского
движения в Тюменской области.
Комбинация на бревне (девочки),
на перекладине (юноши).

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
результат. Опорный прыжок: девочки ноги врозь, юноши ноги согнутые
колени.

Изучить Олимпийское движение в Тюменской области. Характеристика
основных этапов развития. Выдающиеся советские, российские и тюменские
олимпийцы. Комбинация на гимнастическом бревне из ранее изученных
упражнений с добавлением упражнений на статистическое и
динамическое равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической
перекладине из ранее разученных упражнений в висах, упорах, поворотах
(юноши).
197

27

Лазанье по канату в два приёма.
Развитие скоростно-силовых
качеств. Акробатические
пирамиды.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения лазанью по
канату в два приёма. Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Подъем
туловища за 1 минуту на результат. Простейшие акробатические пирамиды в
парах и тройках (девочки). Лазание по канату двумя способами (юноши).

28

Лазанье по канату в два приёма.
Развитие силы. Акробатические
пирамиды.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО. Лазание по канату двумя способами (юноши).
Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки).
Подтягивание: юноши на высокой перекладине, девочки на низкой на
результат.

29

Техника безопасности. Правила
соревнований.
Технические действия в волейболе. Передача мяча сверху
двумя руками.

Техника безопасности на уроках по волейболу. Официальные волейбольные
правила. Технические приёмы в волейболе. Перемещение игрока, стойки,
повороты. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Прием и передача
мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками в парах. Учебная игра

30

Контроль и самоконтроль при
выполнении упражнений.
Передача во встречных колоннах.

Роль и значение физической культуры в укреплении и сохранении
индивидуального здоровья. Контроль и самоконтроль.
Повторить технические приёмы в волейболе. Перемещение игрока, стойки,
повороты. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Прием и передача
мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками в парах, в кругу. Выполнять
передачи мяча сверху над собой на результат.
Учебная игра.

31

Ошибки в технике упражнений и
их предупреждение.
Передачи и приемы мяча.

Официальные волейбольные правила. Технические приёмы в волейболе.
Перемещение игрока, стойки, повороты. Передача мяча над собой во встречных
колоннах. Прием и передача мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками в
парах.
Выполнять передачи мяча снизу над собой на результат.
198

Учебная игра.
32

Технические действия в волейболе. Передачи мяча и прием
мяча. Верхняя прямая подача.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике
выполнения верхней прямой подача мяча через сетку. Стойки и перемещения
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча
снизу двумя руками в парах, кругу. Верхняя прямая подача. Учебная игра.
Учебная игра.

33

Правила соревнований в
волейболе. Верхняя прямая
подача мяча.

Правила соревнований в волейболе. Передачи мяча. Приемы мяча снизу двумя
руками. Верхняя прямая подача. Выполнять передачи мяча сверху в стену на
результат. Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие
координационных способностей.

34

Перевод мяча через сетку,
способом неожиданной
(скрытой) передачи за голову.

Перевод мяча через сетку, способом неожиданной (скрытой) передачи за
голову. Прием мяча снизу после подачи. Верхняя прямая подача. Прием мяча,
отраженного сеткой. Выполнять передачи мяча снизу в стену на результат.
Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие ловкости.

35

Правила техники безопасности в
разделе лыжная подготовка.
Оказание первой помощи при
травмах.
Способы самостоятельной
деятельности.

Техника безопасности при занятии лыжным спортом, Российские лыжники на
Олимпийских играх. Виды лыжного спорта.
Виды снежного покрова. Первая помощь при травмах.
Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий. Ошибки в
технике упражнений и их предупреждение. Планирование занятий технической
подготовкой.

36

Лыжные ходы. Спуски и подъемы.

Передвижение одновременным одношажным ходом. Ускорение отрезков
мальчики -2x50 м, девочки - 2x40 м. Спуски, торможение «плугом», подъем
«елочкой». Равномерное прохождение дистанции: мальчики - 3 км, девочки -2
км.

37

Передвижение одновременным
двухшажным ходом.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным двухжажным ходом, передвижений на
лыжах для развития выносливости в процессе самостоятельных занятий.
199

38

Спуски и подъемы. Лыжные
ходы. Прохождение дистанции.

39

История лыжного спорта.
Торможение «упором»
(«плугом»). Прохождение
дистанции.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике
торможения упором. Российские лыжники на Олимпийских играх. Виды
лыжного спорта. Лыжные мази. Парафин.
Смазка лыж (теоретические сведения и показ). Значение занятий лыжным
спортом для поддержки работоспособности. Попеременный двушажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
Ускорение отрезков мальчики - 2x60 м, девочки - 2x50 м. Разучивают технику
подводящих упражнений и торможение плугом в полной координации при
спуске с пологого склона. Торможение «плугом», подъем «полуелочкой»,
«елочкой».

40

Техника лыжных ходов. Спуски
и подъёмы. Торможение на
лыжах способом «упор»
(«плугом»). Прохождение
дистанции.

Попеременный двушажный ход. Обучение технике одновременно
одношажный ход (стартовый вариант). Равномерное прохождение дистанции:
мальчики - 4 км; девочки - 3 км.
Спуск прямо и наискось в основной стойке, средней стойке, низкой стойке.
Торможение на лыжах способом «упор»: Наблюдение и анализ техники
торможения упором. Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с
пологого склона.

41

Официальные правила в лыжном
спорте. Лыжные ходы. Спуски и
подъёмы. Равномерное прохождение дистанции.

42

Попеременный двушажный ход. Одновременный двушажный ход. Ускорение
отрезков мальчики -2x50 м, девочки - 2x40 м. Спуски, торможение «плугом»,
подъем «елочкой». Равномерное прохождение дистанции: мальчики - 3 км, девочки -2 км

Правила соревнований по лыжным гонкам при занятии лыжным спортом.
Повременный двушажный ход, техника одновременно одношажного хода.
Дистанция 2-2,5 км на скорость. Самостоятельный контроль за физической
нагрузкой. Спуск прямо и наискось в основной стойке, средней стойке, низкой
стойке. Торможение «плугом»

Правила техники безопасности в
Техника безопасности при занятии конькобежной подготовки. Российские
разделе Конькобежная подготовка. конькобежцы на Олимпийских играх. Ледовые покрытия. Первая помощь при
Техника падений. Подбор
травмах.
коньков.
200

Оказание первой помощи при
травмах.
Способы самостоятельной
деятельности.

Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий. Ошибки в
технике упражнений и их предупреждение. Планирование занятий технической
подготовкой.

43

Восстановление навыков катания
на коньках по прямой и
повороту, торможения. Обучение
посадке конькобежца (без
коньков и на коньках, на месте и
в движении)

Оказание помощи при обморожении и травмах. Передвижение на коньках
свободным стилем. Преодолеть «чувство страха» при движении по скользкой
опоре на ограниченной площади поверхности; развивать умение сохранять
равновесие и правильное положение тела;

44

Обучение отталкиванию и
скольжению в посадке
конькобежца в беге по прямой.
Обучение технике бега по
прямой на короткие дистанции
— 3 раза по 50—60 м. То же, с
постепенным увеличением силы
отталкивания — 2 раза по 50 м.
Эстафета.

Основные элементы исполнения задач для самостоятельного обучения
отталкиванию и скольжению по дистанции. Сохранять равновесие на
протяжении всей дистанции. Закрепить навыки параллельной постановки
коньков; разучить приемы переноса тяжести тела на опорную ногу; закрепить
навыки отталкивания коньком и скольжения на другом; научить учащихся
поочередному отталкиванию то одним коньком, то другим.

45

Совершенствование техники бега
по прямой. Бег с маховыми
движениями рук вполсилы, в
полную силу. Эстафета.

Стартовая поза конькобежца. Ходьба на сильно развёрнутых коньках, на
внутренних рёбрах, по разметке катка, определяющей среднюю линию
направления движения. Контроль техники выполнения бега.

46

Обучение технике бега по
повороту без коньков, на
коньках, на прямой и по кругу
малого радиуса (8—10 м).

Ходьба приставным шагом в одну и в другую стороны. Прохождение поворота
«приставными шагами». Отталкиваться правым коньком в сторону и
кратчайшим путём приставлять его к левому коньку, который всё время
ставится по касательной к окружности на наружное ребро. То же вправо.
Ходьба скрёстным шагом в одну и в другую стороны. Научиться переносить
правый конёк через носок левого конька и наоборот.
201

47

Совершенствование техники бега
по прямой и повороту на
коротких дистанциях.
Совершенствование равновесия
на двух и одном коньке.

Скольжение на обоих коньках по прямой, удерживать левый конёк на
наружном ребре полоза и сильнее загружать его весом тела. Тоже на правом
коньке. После предварительного разбега прохождение поворота «дугой».
Добиваться постановки левого конька на наружное ребро. Постепенно
увеличивать скорость разбега и угол наклона. То же вправо. Ходьба, пробег по
дистанции 100м,300м, 500м

48

Олимпийское движение в СССР
и современной России. Эстафета.

Российские и тюменские лыжники на Олимпийских играх. Олимпийское
движение в СССР и современной Росси. Эстафета по кругу с этапом 200
метров. Подвижные игры на лыжах.

49

Правила техники безопасности в
разделе волейбол. Перевод мяча
через сетку, способом
неожиданной (скрытой) передачи
за голову.

Техника безопасности на уроках по волейболу. Официальные волейбольные
правила. Перевод мяча через сетку, способом неожиданной (скрытой) передачи
за голову. Прием мяча снизу после подачи. Верхняя прямая подача. Прием
мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону.
Развитие ловкости.

50

Перевод мяча через сетку,
способом неожиданной
(скрытой) передачи за голову.

. Прием мяча снизу после подачи. Верхняя прямая подача. Прием мяча,
отраженного сеткой. Выполнять нижнюю прямую подачу с расстояния 6 - 9 м
на результат. Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие
ловкости.

51

Технические приемы в волейболе.
Приемы и передачи мяча. Нижняя
подача.

Технические приёмы и тактические действия в волейболе. Передачи в тройках
после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача (оценить).
Приём мяча с подач.
Нападающий удар в тройках через сетку.
Тактика свободного нападения. Выполнять верхнюю прямую подачу с
расстояния 4 – 6 м на результат. Учебная игра в волейбол.

52

Технические
действия в волейболе.
Приемы и передачи мяча. Нижняя
прямая подача.
Развитие ловкости.

ОРУ. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку.
Прием мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача. Прием мяча,
отраженного сеткой. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие ловкости.

202

53

Передача мяча, прием мяча.
Подача. Учебная игра. Развитие
физических качеств.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.
Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача. Прием мяча,
отраженного сеткой. Выполнять передачи мяча сверху и снизу над собой на
результат.
Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие ловкости.

54

Передача мяча, прием мяча.
Подача. Учебная игра. Развитие
физических качеств.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.
Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача. Прием мяча,
отраженного сеткой. Прыжки через скакалку, количество раз на результат.
Учебная игра. Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие ловкости.

55

Правила поведения и техника
безопасности на уроках лёгкой
атлетики. Способы
самостоятельной деятельности.

Правила техники безопасности при занятиях физической культурой, легкой
атлетикой. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при
травмах и ушибах. Составление плана занятий по технической подготовке.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими
упражнениями. Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической
культурой.

56

Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий
физическими упражнениями.
Техника спринтерского бега.
Развитие скоростных
способностей. Бег 30м.

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими
упражнениями. СБУ. Бег с ускорением на 20-30 м. Физическая
подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО. Бег 30 м на результат. Бег в равномерном темпе до 5 минут.

57

Метание малого мяча в
катящуюся мишень. Бег 60м.
Равномерный бег.

Метание малого мяча в катящуюся мишень. Бег 60 м на результат. Физическая
подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в
показателях физической подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО.

58

Знакомство с выдающимися
олимпийскими чемпионами
Тюменской области. Метание
малого мяча на дальность.

Метание малого мяча на результат. Физическая подготовка: освоение
содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Подвижная
игра.
203

59

Овладение техники прыжка в
высоту с разбега. Бег 300м.

Специальные беговые упражнения. Подбор разбега. Техника прыжка в высоту
«Перешагивание» с 3-х шагов разбега. Развитие скоростных способностей.
Развитие прыгучести, прыжки со скакалкой. Бег 300м на результат.

60

Прыжок в высоту с разбега. Бег
на выносливость 1000м.

Выполнение подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения технике прыжка в высоту с разбега. Специальные
беговые упражнения. Прыжки в высоту способом
«перешагивание».
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО. Бег 1000м на результат.

61

Техника прыжка в высоту с
разбега. Кроссовая подготовка.

Прыжки в высоту способом
«перешагивание» на результат.
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО. Равномерный бег до 9 минут.

62

Техника прыжка в длину с
разбега. Бег 1500м.

Выполнение прыжка с разбега в длину способом «согнув ноги». Обучение
технике эстафетного бега. Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Бег 1500м на
результат.

63

Прыжки в длину с разбега.
Техника эстафетного бега.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО. Выполнения прыжка с разбега в длину на
результат.

64

Эстафетный бег. Прыжок в
длину с места

Прыжок в длину с места на результат. Физическая подготовка: освоение
содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО. Прыжок в длину
с места на результат.

204

65

Правила техники безопасности в
разделе футбол. Средние и
длинные передачи футбольного
мяча.

Правила техники безопасности во время игры в футбол. Футбол: Комбинация
из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по
воротам. Челночный бег 3х10 на результат. Позиционное нападение с изменением позиции игроков, остановка мяча. Средние и длинные передачи
футбольного мяча.

66

Средние и длинные передачи
футбольного мяча. Эстафета с
элементами футбола.

67

Тактические действия игры
футбол. Учебная игра.

Комбинация из освоенных элементов в футболе: ведение, удар (пас), прием
мяча, остановка, удар по воротам. Позиционное нападение с изменением
позиции игроков. Передача мяча с 3м с отскоком от стены за 30 секунд,
количество раз на результат.

68

Тактические действия игры
футбол. Учебная игра.

Комбинация из освоенных элементов в футболе: ведение, удар (пас), прием
мяча, остановка, удар по воротам. Позиционное нападение с изменением
позиции игроков. Удары на точность с 10м верхом по воротам и 5 попыток,
количество раз.

Выполнение средние и длинные передачи футбольного мяча. Эстафета с
элементами футбола: змейка, пас, удар, ведение.
Жонглирование мячом на результат.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68

205

8 КЛАСС
№
п/п

Виды деятельности учащихся

Элементы
кодификатора
ГИА в формате
ОГЭ/ЕГЭ

Тема урока

1

Физическая культура в
современном обществе.

Физическая культура в современном обществе, характеристика основных
направлений и форм организации.

2

Кроссовый бег.

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Техника кроссового бега.

3

Кроссовый бег.

Техника кроссового бега.

4

Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись».

Техника выполнения прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись».

5

Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись».

Техника выполнения прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись ».

6

Подготовка к выполнению
нормативов комплекса ГТО в
технических дисциплинах.

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО
прыжки и метание спортивного снаряда.

7

Подготовка к выполнению
нормативов комплекса ГТО в
беговых дисциплинах.

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО бег на
короткие и средние дистанции.

8

Подготовка к выполнению
нормативов комплекса ГТО в
беговых дисциплинах.

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО бег на
короткие и средние дистанции.

9

Повороты с мячом на месте.

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника поворотов туловища
в правую и левую стороны с удержанием мяча двумя руками.

10

Повороты с мячом на месте.

Техника поворотов туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча
двумя руками.

11

Передача мяча одной рукой от
плеча и снизу.

Техника передачи мяча одной рукой от плеча и снизу.
206

12

Передача мяча одной рукой от
плеча и снизу.

Техника передачи мяча одной рукой от плеча и снизу.

13

Бросок мяча в корзину двумя
руками в прыжке.

Техника броска мяча двумя руками и одной рукой в прыжке. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.

14

Бросок мяча в корзину двумя
руками в прыжке.

Техника броска мяча двумя руками и одной рукой в прыжке. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.

15
Бросок мяча в корзину одной
рукой в прыжке.

Техника броска мяча двумя руками и одной рукой в прыжке. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.

16

Бросок мяча в корзину одной
рукой в прыжке.

Техника броска мяча двумя руками и одной рукой в прыжке. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.

17

Составление планов-конспектов
для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой.

Составление планов- конспектов для самостоятельных занятий спортивной
подготовкой.

18

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО IV
ступени.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно - этнических игр.

19

Гимнастическая комбинация на
перекладине.

Техника безопасности на уроках гимнастики. Гимнастическая комбинация на
перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах
(юноши).

20

Гимнастическая комбинация на
перекладине.

Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных
упражнений в упорах и висах (юноши).

207

21

Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях,
перекладине.

Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши).

22

Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях,
перекладине.

Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши).

23

упражнения на базе ритмической
гимнастики.

Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и
упражнений ритмической гимнастики (девушки).

24

Вольные упражнения на базе
ритмической гимнастики.

Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и
упражнений ритмической гимнастики (девушки)

25

Вольные упражнения на базе
ритмической гимнастики.

Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и
упражнений ритмической гимнастики (девушки)

26

Вольные упражнения на базе
ритмической гимнастики.

Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и
упражнений ритмической гимнастики (девушки)

27

Прямой нападающий удар.

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника прямого
нападающего удара.

28

Тактические действия в игре
волейбол.

Тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.

29

Методические рекомендации по
самостоятельному решению
задач при разучивании прямого
нападающего удара, способам
контроля и оценивания его
технического выполнения,
подбору и выполнению
подводящих упражнений,
соблюдению техники

Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов.

208

безопасности во время его
разучивания и закрепления.
30

Индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места.

Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места.

31

Адаптивная физическая
культура.

Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость

32

Коррекция нарушения осанки.

Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой.

33

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО IV
ступени.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно - этнических игр.

34

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО IV
ступени.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно - этнических игр.

35

Индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места.

Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.

36

Прямой нападающий удар.

Прямой нападающий удар. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.

37

Тактические действия в игре
волейбол.

Тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.

38
Тактические действия в игре
волейбол.
39

Методические рекомендации по
способам использования
индивидуального блокирования

Тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов.
209

мяча в условиях игровой
деятельности.
40

41

42

Техника передвижения на лыжах
одновременным бесшажным
ходом.
Техника передвижения на лыжах
одновременным бесшажным
ходом.
Способы преодоления
естественных препятствий на
лыжах.

43

Торможение боковым
скольжением.

44

Переход с одного лыжного хода
на другой.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным ходом.
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом.

Преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, переползанием.
Техника торможения боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого
склона.
закрепляют и совершенствуют технику перехода с попеременного двушажного
хода на одновременный одношажный ход и обратно;
- знакомятся с образцом техники перехода с попеременного двушажного хода
на одновременный бесшажный ход, анализируют и определяют технические
трудности выполнения, выделяют фазы движения, делают выводы по задачам
самостоятельного обучения и последовательности их решения

45

Коньковая подготовка.
Основы знаний.

Основы знаний. Основная стойка фигуриста. Ходьба на коньках по льду.
Ходьба на зубцах. Ходьба в полуприседе.

46

Коньковая подготовка.
Способы приобретения
скорости.

Пассивные способы приобретения скорости. Активные способы приобретения
скорости.

47

Коньковая подготовка.
Остановки.

Пяткой конька на скольжении вперед. Притормаживание одной ногой на
скольжении вперед. Способ «Волокуша». «Плуг» вперед, назад. Остановка
двумя ногами на скольжении назад.

210

48

Коньковая подготовка. Основы
скольжения вперед и назад

Подготовительные упражнения. «Елочка». Скольжение назад. «Фонарики»
вперёд и назад. «Змейки» вперёд и назад. Катание по прямой с выполнением
движений руками

49

Коньковая подготовка. Основы
скольжения вперед и назад

Подготовительные упражнения. «Елочка». Скольжение назад. «Фонарики»
вперёд и назад. «Змейки» вперёд и назад. Катание по прямой с выполнением
движений руками

50

Коньковая подготовка Смена
направления скольжения

51

52

Коньковая подготовка. Способы
сохранение
равновесия
в
специальных условиях
Профилактика перенапряжения
систем организма средствами
оздоровительной физической
культуры.

Скольжение вперед, назад влево-вправо, вправо-влево: змейками, выпадами,
дужками, дугами, веревочками, скрестными шагами, слаломным скольжением.
Поддержание и увеличение скорости скольжения в одном положении.
Скольжение на дальность с одного толчка
повторяют упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, комплексы .
физкультминуток;
- знакомятся с понятием «релаксация», анализируют видовые направления
релаксации (мышечная релаксация, регуляция вегетативной нервной системы),
разучивают правила организации и проведения процедур релаксации;
- знакомятся с основными признаками утомления и практикой использования
видовых направлений релаксации.

53

Всестороннее и гармоничное
физическое развитие.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

54

Способы учёта индивидуальных
особенностей при составлении
планов самостоятельных
тренированных занятий.

Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов
самостоятельных тренировочных занятий

211

55

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО IV
ступени.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно - этнических игр.

56

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО IV
ступени.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно - этнических игр.

57

Коррекция избыточной массы
тела.

Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов
занятий корригирующей гимнастикой.

58

Правила проведения
соревнований по лёгкой
атлетике.

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Правила проведения
соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.

59

» Кроссовый бег.

Кроссовый бег.

60

Подготовка к выполнению
нормативов комплекса ГТО в
беговых дисциплинах.

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО бег на
короткие и средние дистанции.

61

Подготовка к выполнению
нормативов комплекса ГТО в
технических дисциплинах.

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО
прыжки и метание спортивного снаряда.

62

Подготовка к выполнению
нормативов комплекса ГТО в
технических дисциплинах.

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО
прыжки и метание спортивного снаряда.

63

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО IV
ступени.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно - этнических игр.
212

64

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО IV
ступени.

Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно - этнических игр.

65

Основные тактические схемы
игры футбол и мини-футбол.

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Удар по мячу с разбега
внутренней частью подъёма стопы; остановка мяча внутренней стороной
стопы.

66

Основные тактические схемы
игры футбол и мини-футбол.

Правила игры в мини футбол; технические и тактические действия.

67

Основные тактические схемы
игры футбол и мини-футбол.

Игровая деятельность по правилам мини- футбола с использованием ранее
разученных технических приёмов (девушки).

68
Основные тактические схемы
игры футбол и мини-футбол.

Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием
ранее разученных технических приёмов (юноши).

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68

213

9 КЛАСС

№
п/п

1.

Виды деятельности учащихся

Элементы
кодификатора
ГИА в формате
ОГЭ/ЕГЭ

Тема урока

Здоровье и здоровый образ
жизни.

Обсуждают что такое здоровье и какие факторы определяют его состояние;
почему занятия физической культурой и спортом не совместимы с вредными
привычками; какие факторы и причины побуждают человека вести здоровый
образ жизни.

2.

ТБ на уроках л/а. Беговые
упражнения.

Правила поведения и техника
безопасности на уроках физической
культуры, на уроках л/а. Профилактика травматизма на спортивных площадках.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта. Бег с ускорением.
Техника стартового разгона.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта. Бег с ускорением.
Техника стартового разгона.

3.

Беговые упражнения.

4.

Бег на короткие дистанции.
Эстафетный бег.

Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Бег 30
м на результат. Бег 60 м на результат. Правила соревнований в беге на короткие
дистанции. Изучение техники выполнения передачи эстафетной палочки.
Выполнение упражнения
по фазам и в полной координации.

5.

Бег на короткие дистанции.
Эстафетный бег.

Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Бег 30
м на результат. Бег 60 м на результат. Правила соревнований в беге на короткие
дистанции. Изучение техники выполнения передачи эстафетной палочки.
Выполнение упражнения
по фазам и в полной координации.
214

6.

Бег с преодолением
препятствий. Эстафетный бег.

Изучение техники выполнения передачи эстафетной палочки во
время бега по дистанции с техникой скоростного бега с высокого старта.
Выполнение упражнения по фазам и в полной координации.
Равномерный бег до 10 минут.

7.

Метание малого мяча.

Рассматривают и уточняют образец техники метания малого мяча. Контролируют
технику выполнения метания спортивного снаряда другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонным образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения. Упражнения с малым (или теннисным) мячом
на развитие
точности движений.

8.

Бег с преодолением
препятствий. Эстафетный бег.

Изучение техники выполнения передачи эстафетной палочки во
время бега по дистанции с техникой скоростного бега с высокого старта.
Выполнение упражнения по фазам и в полной координации.
Равномерный бег до 10 минут.

9.

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО V
ступени по легкой атлетике.

Освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.
Прыжок в длину с места на результат.

10.

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО V
ступени по легкой атлетике.

Освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.

11.

Подготовка и выполнение
нормативов ВФСК ГТО V
ступени по легкой атлетике.

Освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.

12.

Правила ТБ на уроках
спортивных игр (баскетбол).
Сочетание приёмов
передвижений и остановок,
передач, ведения, бросков.
Учебная игра.

ТБ на уроках баскетбола. Наблюдают и анализируют технику ведения, передач,
приёмов и бросков мяча. Контролируют технику выполнения игровых действий
другими учащимися, сравнивают их технику с эталонными образцами и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения.
Совершенствуют технику ведения мяча на месте и в движении, с изменением
траектории движения. Ловля и передача мяча. Броски мяча в кольцо.
215

13.

Правила баскетбола. Бросок
двумя руками от головы в
прыжке. Позиционное нападение
со сменой мест. Учебная игра.

Сочетание приёмов передвижений и
остановок игрока. Совершенствование техники ведения мяча в разных
направлениях и с разной скоростью передвижения.
Передачи мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в движении двумя руками от
головы. Упражнения на развитие координационных
способностей.

14.

Бросок одной рукой от плеча в
прыжке. Штрафной бросок.
Учебная игра

Совершенствование техники ведения мяча в разных направлениях и с
разной скоростью передвижения. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.
Описание техники броска и освоение этой техники по фазам и в полной
координации. Упражнения на развитие скоростных способностей. Игра по
правилам с использованием разученных технических и тактических действий.

15.

Бросок одной рукой от плеча в
прыжке. Штрафной бросок.
Учебная игра

16.

Терминология баскетбола.
Позиционное нападение и
личная защита в игровых
взаимодействиях (2*2).

Совершенствование техники ведения мяча в разных направлениях и с
разной скоростью передвижения. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.
Описание техники броска и освоение этой техники по фазам и в полной
координации. Упражнения на развитие скоростных способностей. Игра по
правилам с использованием разученных технических и тактических действий.
Правила игры. Жесты судьи. Совершенствование технических действий в
тактических схемах нападения и защиты (в условиях учебной игровой
деятельности). Игра по правилам с использованием разученных технических и
тактических действий. Упражнения на развитие координационных
способностей.

17.

Терминология баскетбола.
Позиционное нападение и
личная защита в игровых
взаимодействиях (2*2).

18.

История баскетбола.
Совершенствование приёмов
ведения, передачи, броска.
Штрафной бросок. Учебная
игра. Позиционное нападение и

Правила игры. Жесты судьи. Совершенствование технических действий в
тактических схемах нападения и защиты (в условиях учебной игровой
деятельности). Игра по правилам с использованием разученных технических и
тактических действий. Упражнения на развитие координационных
способностей.
История баскетбола. Наблюдение и анализ техники, обсуждение
элементов. Совершенствование технических действий. Контролирование техники
броска мяча в корзину другими учащимися. Выявление возможных ошибок и
способы их устранения. Контроль за индивидуальным физическим развитием и
физической подготовленностью. Учебная игра. Наблюдение и анализ техники,
216

личная защита в игровых
взаимодействиях (3*2, 4*3).

обсуждение элементов. Выявление возможных ошибок, предлагают способы их
устранения. Совершенствование технических действий. Тактические действия в
защите и нападении. Игра по правилам с использованием разученных
технических и тактических действий.

19.

Взаимодействие двух игроков в
нападении и защите «заслон».
Учебная игра. Взаимодействие
трёх игроков в нападении
Учебная игра.

Совершенствование технических действий. Позиционное нападение. Игровые
взаимодействия. Тактические действия в защите и нападении. Игра по
правилам с использованием разученных технических и тактических действий.
Терминология и жесты в баскетболе. Совершенствование техники бросков мяча
одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением
защитника. Игровые задания. Тактические действия в защите и нападении. Игра
по правилам с использованием разученных технических и тактических
действий.

20.

Взаимодействие двух игроков в
нападении и защите «заслон».
Учебная игра. Взаимодействие
трёх игроков в нападении
Учебная игра.

Совершенствование технических действий. Позиционное нападение. Игровые
взаимодействия. Тактические действия в защите и нападении. Игра по
правилам с использованием разученных технических и тактических действий.
Терминология и жесты в баскетболе. Совершенствование техники бросков мяча
одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением
защитника. Игровые задания. Тактические действия в защите и нападении. Игра
по правилам с использованием разученных технических и тактических
действий.

21. Восстановительный массаж.
Банные процедуры.

Знакомятся с процедурой массажа как средством восстановления и оздоровления
организма, его видами и формами, их целевым предназначением (спортивный,
лечебный и восстановительный; ручной и аппаратный).
Знакомятся с правилами и гигиеническими требованиями к проведению процедур
восстановительного массажа, делают выводы о необходимости их обязательного
выполнения.
Разучивают основные приёмы восстановительного массажа (поглаживание,
разминание, растирание).
Знакомятся с причинами; популярности банных процедур, их лечебными и
оздоровительными свойствами.
217

Знакомятся с правилами проведения банных процедур, гигиеническими
требованиями и требованиями безопасности.
22. Восстановительный массаж.
Банные процедуры.

23.

Занятия физической культурой и
режим питания

24.

Правила ТБ на уроках
гимнастики. Длинный кувырок с
разбега.

Знакомятся с процедурой массажа как средством восстановления и оздоровления
организма, его видами и формами, их целевым предназначением (спортивный,
лечебный и восстановительный; ручной и аппаратный).
Знакомятся с правилами и гигиеническими требованиями к проведению процедур
восстановительного массажа, делают выводы о необходимости их обязательного
выполнения.
Разучивают основные приёмы восстановительного массажа (поглаживание,
разминание, растирание).
Знакомятся с причинами; популярности банных процедур, их лечебными и
оздоровительными свойствами.
Знакомятся с правилами проведения банных процедур, гигиеническими
требованиями и требованиями безопасности.
Знакомятся с понятием «режим питания», устанавливают причинно-следственную
связь между режимом питания и регулярными занятиями физической культурой и
спортом.
Знакомятся с возможными причинами возникновения избыточной массы тела и её
негативным влиянием на жизнедеятельность организма, рассматривают
конкретные примеры.
Знакомятся с должными объёмами двигательной активности старшеклассников,
определяют её как одно из средств регулирования массы тела.
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила самоконтроля и гигиены. Изучают и
анализируют образец техники длинного кувырка с разбега, выделяют его фазы и
обсуждают технические сложности в их выполнении.
Анализируют подводящие и подготовительные упражнения для качественного
освоения техники длинного кувырка и разучивают их.
Разучивают длинный кувырок с разбега по фазам движения и в полной
координации.
Контролируют технику выполнения длинного кувырка другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения.
218

Подбор подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного
обучения кувырку, освоение последовательности техники кувырка на
самостоятельных занятиях технической подготовкой.
25.

Кувырок назад в упор, стоя ноги
врозь. Развитие гимнастики в
Тюмени и Тюменской обл.

Развитие гимнастики в Тюмени и Тюменской обл.
Изучают и анализируют образец техники кувырка назад в упор, стоя ноги врозь,
выделяют его фазы и обсуждают технические сложности в их выполнении.
Анализируют подводящие и подготовительные упражнения для качественного
освоения техники кувырка назад в упор ноги врозь и разучивают их.
Разучивают технику кувырка по фазам движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения длинного кувырка другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения.

26.

Кувырок назад в упор, стоя ноги
врозь. Развитие гимнастики в
Тюмени и Тюменской обл.

27.

Акробатическая комбинация.
Упражнения чирлидинга.

Развитие гимнастики в Тюмени и Тюменской обл.
Изучают и анализируют образец техники кувырка назад в упор, стоя ноги врозь,
выделяют его фазы и обсуждают технические сложности в их выполнении.
Анализируют подводящие и подготовительные упражнения для качественного
освоения техники кувырка назад в упор ноги врозь и разучивают их.
Разучивают технику кувырка по фазам движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения длинного кувырка другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения.
Составляют акробатическую комбинацию из хорошо освоенных упражнений и
разучивают её (не менее 10—12 элементов и упражнений). Контролируют технику
выполнения упражнений другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения.
Подбор упражнений и составление индивидуальной акробатической комбинации,
определение последовательности её самостоятельного освоения и способы
оценивания качества технического выполнения.

28.

Акробатическая комбинация.
Упражнения чирлидинга.

Составляют акробатическую комбинацию из хорошо освоенных упражнений и
разучивают её (не менее 10—12 элементов и упражнений). Контролируют технику
выполнения упражнений другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения.

219

29.

Размахивания в висе на высокой
перекладине.

Подбор упражнений и составление индивидуальной акробатической комбинации,
определение последовательности её самостоятельного освоения и способы
оценивания качества технического выполнения.
Правила самостраховки и страховки во время выполнения упражнений. Изучают
и анализируют образец техники размахивания в висе на высокой перекладине,
выделяют и обсуждают технические сложности в их выполнении.
Анализируют подводящие и подготовительные упражнения для качественного
освоения техники размахивания и разучивают их.
Разучивают технику размахивания на гимнастической перекладине в полной
координации.
Контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения.

30. Соскок вперёд прогнувшись с
высокой гимнастической
перекладины.

Изучают и анализируют образец техники соскока вперёд прогнувшись с высокой
перекладины и разучивают его в сочетании с выполнением размахивания.
Контролируют технику выполнения соскока другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат.

31. Соскок вперёд прогнувшись с
высокой гимнастической
перекладины.

Изучают и анализируют образец техники соскока вперёд прогнувшись с высокой
перекладины и разучивают его в сочетании с выполнением размахивания.
Контролируют технику выполнения соскока другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат.
Физическая подготовка: освоение
Содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.
Подтягивание: юноши на высокой перекладине, девочки на низкой на
результат. Упражнения
для развития силы

32. Адаптивная Подготовка и
выполнение
нормативов ВФСК
ГТО V ступени по гимнастике.
Физическая культура.
33. Подготовка и
выполнение
нормативов ВФСК
ГТО V ступени по гимнастике.

Физическая подготовка: освоение
содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО.
220

Упражнение для определения гибкости (наклон вперед из положения стоя с
прямыми ногами) на результат. Упражнения на развитие
гибкости.
ТБ на уроках волейбола. Правила соревнований по волейболу.
Анализ техники подачи мяча в разные зоны площадки соперника.
Контроль техники выполнения игровых действий другими учащимися, выявление
возможных ошибок, способы их устранения.
Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Приём мяча с подач. Прием
мяча, отраженного сеткой.

34.

ТБ на уроках спортивных игр
(волейбол). Правила
соревнований по волейболу.
Подача, прием мяча,
отраженного сеткой.

35.

Передача мяча сверху двумя
руками через сетку. Игра в
нападение через 3 зону. Учебная
игра.

Технические приёмы и тактические действия в волейболе. Передачи в
тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нападающий удар в тройках через сетку. Блокирование. Игра по правилам с
использованием разученных технических и тактических действий.

36.

Передача мяча сверху двумя
руками через сетку. Игра в
нападение через 3 зону. Учебная
игра.

Технические приёмы и тактические действия в волейболе. Передачи в
тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нападающий удар в тройках через сетку. Блокирование. Игра по правилам с
использованием разученных технических и тактических действий.

37.

Передачи мяча сверху двумя
руками, стоя спиной к цели.
Прием мяча после подачи.
Учебная игра.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке, в тройках, стоя спиной к цели.
Прием мяча после подачи.
Совершенствование игровых действий в нападении и защите, играют по правилам
с использованием
разученных технических действий.
Игра по правилам с использованием разученных технических и тактических
действий.

38.

Передачи мяча сверху двумя
руками, стоя спиной к цели.
Прием мяча после подачи.
Учебная игра.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке, в тройках, стоя спиной к цели.
Прием мяча после подачи.
Совершенствование игровых действий в нападении и защите, играют по правилам
с использованием
разученных технических действий.
Игра по правилам с использованием разученных технических и тактических
действий.
221

39.

Передачи мяча сверху двумя
руками, стоя спиной к цели.
Прием мяча после подачи.
Учебная игра.

40.

Прием мяча снизу в группе.
Учебная игра. Основные этапы
развития ФК в России.

41.

Прием мяча снизу в группе.
Учебная игра. Основные этапы
развития ФК в России.

42.

Прием мяча снизу в группе.
Учебная игра. Основные этапы
развития ФК в России.

43.

Индивидуальные мероприятия
оздоровительной,
коррекционной и
профилактической
направленности.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке, в тройках, стоя спиной к цели.
Прием мяча после подачи.
Совершенствование игровых действий в нападении и защите, играют по правилам
с использованием
разученных технических действий.
Игра по правилам с использованием разученных технических и тактических
действий.
Анализ техники приёма и передач мяча на месте и в движении. Контроль техники
выполнения игровых действий другими учащимися, выявление возможных
ошибок, способы их устранения.
Тактика свободного нападения. Совершенствование технических действий в
тактических схемах нападения и защиты. Игра по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий.
Анализ техники приёма и передач мяча на месте и в движении. Контроль техники
выполнения игровых действий другими учащимися, выявление возможных
ошибок, способы их устранения.
Тактика свободного нападения. Совершенствование технических действий в
тактических схемах нападения и защиты. Игра по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий.
Анализ техники приёма и передач мяча на месте и в движении. Контроль техники
выполнения игровых действий другими учащимися, выявление возможных
ошибок, способы их устранения.
Тактика свободного нападения. Совершенствование технических действий в
тактических схемах нападения и защиты. Игра по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий.
Составляют комплексы упражнений утренней зарядки, дыхательной и зрительной
гимнастики, физкультминуток, для профилактики неврозов, нарушения осанки и
профилактики избыточной массы тела, разрабатывают процедуры закаливания
организма.
Включают разработанные комплексы и мероприятия в индивидуальный режим
дня и разучивают их.
222

44.

Индивидуальные мероприятия
оздоровительной,
коррекционной и
профилактической
направленности.

45.

ТБ на уроках лыжной
подготовки. Техника лыжных
ходов.

46.

Техника лыжных ходов.
Оказание помощи при
обморожениях.

47. »
Техника лыжных ходов.
Значение занятий лыжным
спортом для поддержания
работоспособности.
48. Техника
лыжных
Применение лыжных
мазей.
49.
Техника лыжных ходов.

Составляют комплексы упражнений утренней зарядки, дыхательной и зрительной
гимнастики, физкультминуток, для профилактики неврозов, нарушения осанки и
профилактики избыточной массы тела, разрабатывают процедуры закаливания
организма.
Включают разработанные комплексы и мероприятия в индивидуальный режим
дня и разучивают их.
ТБ на уроках лыжной подготовки. Рассматривают и уточняют образцы техники
передвижения
лыжными
ходами
(попеременный
двухшажный
ход,
одновременный одношажный ход, одновременный бесшажный ход).
Контролируют технику выполнения передвижений на лыжах другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонными образцами и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения. Передвижение попеременным двушажным
ходом в равномерном темпе.
Оказание помощи при обморожениях. Техника попеременного двушажного хода.
Анализ хода по фазам движения, определение возможных ошибок в технике
передвижения и способы их устранения. Прохождение дистанции до 3 км в
равномерном темпе.
Техника попеременного двушажного хода. Анализ хода по фазам движения,
определение возможных ошибок в технике передвижения и способы их
устранения. Прохождение дистанции до 3 км в равномерном темпе. Значение
занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

ходов. Техника одновременного одношажного хода. Анализ хода по фазам движения,
определение возможных ошибок в технике передвижения и способы их
устранения. Прохождение дистанции до 3 км в равномерном темпе. Эстафеты на
лыжах. Методика применения лыжных мазей.
Одновременный бесшажный ход. Анализ хода по фазам движения, определение
возможных ошибок в технике передвижения и способы их устранения. Изучение
подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
технике передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом,

223

50.

Переход с попеременных на
одновременные хода.

передвижений на лыжах для развития выносливости в процессе
46самостоятельных занятий. Прохождение дистанции 2 км с 2-3 ускорениями.
Эстафеты.
Переход с попеременных на одновременные хода. Анализ техники перехода с хода
на ход, выявление ошибок и способы их устранения. Подводящие и имитационные
упражнения, передвижение по фазам движения и в полной координации.
Прохождение дистанции 2-3 км изученными ходами. Ускорение на отрезках до
200 м. Режим и питание лыжника.

51. Коньковая подготовка.
Основы знаний.
52. Коньковая подготовка.
Способы приобретения скорости.

Основы знаний. Основная стойка фигуриста. Ходьба на коньках по льду. Ходьба
на зубцах. Ходьба в полуприседе.
Пассивные способы приобретения скорости. Активные способы приобретения
скорости.

53. Коньковая подготовка.
Остановки.

Пяткой конька на скольжении вперед. Притормаживание одной ногой на
скольжении вперед. Способ «Волокуша». «Плуг» вперед, назад. Остановка двумя
ногами на скольжении назад.

54. Коньковая подготовка. Основы
скольжения вперед и назад

Подготовительные упражнения. «Елочка». Скольжение назад. «Фонарики»
вперёд и назад. «Змейки» вперёд и назад. Катание по прямой с выполнением
движений руками

55. Коньковая подготовка. Основы
скольжения вперед и назад

Подготовительные упражнения. «Елочка». Скольжение назад. «Фонарики»
вперёд и назад. «Змейки» вперёд и назад. Катание по прямой с выполнением
движений руками

56.

Измерение функциональных
резервов организма. Оказание
первой помощи во время

Знакомятся с понятием «резервные возможности организма», отвечают на
вопросы о предназначении резервных возможностей организма и их связи с
состоянием физического здоровья человека.
224

57.

самостоятельных занятий
физическими упражнениями.

Знакомятся с функциональными пробами, их назначением и правилами
проведения («проба Штанге», «проба Генча», «проба с задержкой дыхания»).
Разучивают способы проведения функциональных проб и способы оценивания их
результатов по расчётным формулам.
Проводят исследование индивидуальных резервов организма с помощью
функциональных проб и сравнивают их результаты с данными оценочных шкал.
Знакомятся с наиболее распространёнными травмами во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями и их характерными признаками (ушибы,
потёртости, вывихи, судороги мышц, обморожение, тепловой и солнечный удар).
Знакомятся с основными причинами возможного появления травм и
профилактическими мерами по их предупреждению.
Наблюдают и анализируют образцы способов оказания первой помощи и
обучаются оказывать первую помощь.
Контролируют технику выполнения способов оказания первой помощи другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения.

Измерение функциональных
резервов организма. Оказание
первой помощи во время
самостоятельных занятий
физическими упражнениями.

Знакомятся с понятием «резервные возможности организма», отвечают на
вопросы о предназначении резервных возможностей организма и их связи с
состоянием физического здоровья человека.
Знакомятся с функциональными пробами, их назначением и правилами
проведения («проба Штанге», «проба Генча», «проба с задержкой дыхания»).
Разучивают способы проведения функциональных проб и способы оценивания их
результатов по расчётным формулам.
Проводят исследование индивидуальных резервов организма с помощью
функциональных проб и сравнивают их результаты с данными оценочных шкал.
Знакомятся с наиболее распространёнными травмами во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями и их характерными признаками (ушибы,
потёртости, вывихи, судороги мышц, обморожение, тепловой и солнечный удар).
Знакомятся с основными причинами возможного появления травм и
профилактическими мерами по их предупреждению.
Наблюдают и анализируют образцы способов оказания первой помощи и
обучаются оказывать первую помощь.
225

Контролируют технику выполнения способов оказания первой помощи другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения.
ТБ на уроках л/а. Правила соревнований в беге. Анализ техники бега на короткие
дистанции. Контроль техники выполнения беговых упражнений другими
учащимися, выявление возможных ошибок и способы их устранения. Развитие
скоростных способностей. Специальные беговые упражнения. Бег на короткие
дистанции. Низкий старт, бег с ускорением.

58.

ТБ на уроках легкой атлетики.
Бег на короткие дистанции.

59.

Бег на короткие дистанции.

Развитие скоростных способностей. Специальные беговые упражнения. Бег на
короткие дистанции. Низкий старт, бег с ускорением. Бег 30 м на результат. Бег
60 м на результат. Эстафеты.

60.

Бег на короткие дистанции.

Развитие скоростных способностей. Специальные беговые упражнения. Бег на
короткие дистанции. Низкий старт, бег с ускорением. Бег 30 м на результат. Бег
60 м на результат. Эстафеты.

61.

Кроссовый бег.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Бег по пересеченной
местности. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег в
равномерном темпе 10-12 минут.

62.

Прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание».

Анализ техники прыжковых упражнений (прыжок в высоту способом
«перешагивание»). Контроль техники выполнения прыжковых упражнений
другими учащимися, выявление возможных ошибок и способы их устранения.
Специальные прыжковые упражнения. Подбор разбега. Развитие скоростных
способностей. Развитие прыгучести, прыжки со скакалкой.

63. Прыжок в высоту разбега
способом «перешагивание».

64. Прыжок в высоту разбега
способом «перешагивание».

Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Выполнение
подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
технике прыжка в высоту с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок
в высоту способом «перешагивание» на результат.
Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Выполнение
подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
226

технике прыжка в высоту с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок
в высоту способом «перешагивание» на результат.
65. ТБ на уроках спортивных игр Правила техники безопасности во время игры в футбол. Комбинации из
(футбол). Техника
освоенных элементов: ведение, передача, прием мяча, остановка, удар по
передвижений, передач, ведения, воротам. Позиционное нападение с изменением позиции игроков. Техника
удара по мячу.
длинных и коротких передач по «прямой» и по «диагонали». Игра по основным
правилам.
66. Комбинация из освоенных
элементов: ведение, передача,
прием мяча, остановка, удар по
воротам.

Позиционное нападение с изменением позиции игроков, остановка мяча.
Разучивание техники длинных и коротких передач по «прямой» и по
«диагонали» (обучение в группах). Выполнение средние и длинные передачи
футбольного мяча. Жонглирование мячом. Игра по основным правилам.

67. Тактика игры
в нападении и защите.

Ознакомление со стандартными тактическими действиями игроков при
выполнении углового удара. Разучивание тактических действий в стандартных
игровых ситуациях.
Ознакомление со стандартными тактическими действиями игроков при
вбрасывании мяча из-за боковой линии. Совершенствование комбинаций из
освоенных элементов в футболе: ведение, передача, прием мяча, остановка, удар
по воротам. Позиционное нападение с изменением позиции игроков. Игра по
основным правилам.

68. Технические и
тактические действия
в футболе. Позиционное
нападение с изменением позиции
игроков.

Комбинация из освоенных элементов в футболе: ведение, передача, прием мяча,
остановка, удар по воротам. Разучивание тактических действий при вбрасывании
мяча из-за боковой линии в стандартных игровых ситуациях. Совершенствование
игровых и тактических действия в условиях игровой деятельности, играют по
правилам с использованием
разученных технических и тактических действий.
Позиционное нападение с изменением позиции игроков. Удары на точность по
воротам. Игра по основным правилам.

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
227

Рабочая программа учебного предмета физической культуры 5-9 класс включает оценочные материалы для проведения
аттестации по предмету физическая культура утвержденные МО.
Промежуточная аттестация по предмету физическая культура 5-9 класс оценивается по текущей успеваемости.
Оценочные материалы разрабатываются в соответствии с планируемыми результатами, указанными в рабочей программе, и
применяются в рамках часов, отведенных тематическим планированием на текущий контроль.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры на отметку «5» в зависимости от следующих конкретных условий. Имеет
с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока. Выполняет все
требования техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические правила и охрану
труда при выполнении спортивных упражнений занятий. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом
стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные изменения в физических
возможностях обучающихся, которые замечены учителем. Занимается самостоятельно в спортивной секции школы, спортивной школе
города, имеет спортивные разряды или спортивные успехи на соревнованиях любого ранга. Постоянно на уроках демонстрирует
существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или
полугодия. Успешно сдаѐт или подтверждает все требуемые на уроках нормативы по физической культуре для своего возраста.
Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий
оздоровительной, или корригирующей гимнастики, оказывает посильную помощь в судействе школьных соревнований между классами
или организации классных спортивных мероприятий, владеет необходимыми навыками, теоретическими и практическими знаниями в
области физической культуры. Отметка «5» выставляется, если движение выполнено правильно, без ошибок, с сохранением требуемой
структуры движения, легко, уверенно, с надлежащим ритмом. При этом ученик понимает сущность движения, его назначение, умеет
разобраться в его частях и элементах, объяснить, как оно выполняется, может определить и исправить ошибки, допускаемые другими
учениками, в соответствующих движениях уверенно выполнить учебный норматив. Отметка «5» - глубокое прочное усвоение
программного материала; полные, последовательные, грамотные и логически излагаемые ответы; умение слушать других и принимать
противоположную точку зрения; умение отстаивать свою точку зрения и приводить аргументы в её защиту.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры на отметку «4» в зависимости от следующих конкретных условий. Имеет с
собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока. Выполняет все
требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и
охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья,
при этом мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть положительные изменения в физических возможностях

228

обучающихся, которые замечены учителем. Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков,
умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаѐт или подтверждает
80% всех требуемых на уроках нормативов по физической культуре, для своего возраста. Выполняет все теоретические или иные
задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной, или корригирующей гимнастики,
оказывает посильную помощь в судействе или организации урока, владеет также необходимыми теоретическими и практическими
знаниями в области физической культуры. Отметка «4» выставляется, если движение или отдельные его элементы выполнены
правильно, с соблюдением основных требований, уверенно, легко, слитно, в надлежащем ритме и в то же время допущено не более двух
незначительных ошибок. Требования к уровню сформированности знаний в отношении существа выполняемого движения и
выполнению учебного норматива соответствуют отметки «5». Отметка «4» - знание программного материала с несущественными
неточностями; недостаточно полные последовательные, грамотные излагаемые ответы; недостаточно весомые аргументы в пользу
личной точки зрения.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры на отметку «3», в зависимости от следующих конкретных условий.
Имеет с собой спортивную форму не в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока. Выполняет
все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и
охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья,
при этом старателен, мотивирован к занятиям физическими упражнениями, есть незначительные, но положительные изменения в
физических возможностях обучающегося, которые могут быть замечены учителем физической культуры. Продемонстрировал не
существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение полугодия.
Частично выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий
оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической
культуры. Отметка «3» выставляется, если движение или отдельные его элементы выполнены в основном правильно, но с некоторой
скованностью движений и неуверенностью, наличием одной или двух значительных ошибок или до четырёх мелких,
незначительных. При этом техника движения при выполнении учебного норматива физической подготовки сохраняется на
удовлетворительном уровне и сам норматив успешно выполняется. Раскрытие техники движения осознается фрагментарно и
объясняется общими представлениями и примерами. Отметка «3» - слабое усвоение основного материала; при ответе допускаются
существенные неточности; при ответе недостаточно правильные формулировки, затруднения при устном изложении материала.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры на отметку «2» в зависимости от следующих конкретных условий: Не
имеет с собой спортивной формы в соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока. Не выполняет
229

требования техники безопасности и охраны труда на уроках физической культуры. Учащийся, не имеющий выраженных отклонения в
состоянии здоровья, при этом не имеет стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями и динамике их физических
возможностей, нет положительных изменений в физических возможностях обучающегося, которые должны быть замечены учителем.
Не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых
качеств. Не выполнял теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий
оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической
культуры. Отметка «2» выставляется, если движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух
значительных ошибок или одна грубая, приводящая к срыву в выполнении самого движения. Раскрытие техники движения на уровне
отметки «3». Отметка «2» - не получены ответы по базовым вопросам дисциплины.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая культура: 5-й класс: учебник; 13-е издание, переработанное Матвеев А.П. Акционерное общество «Издательство
«Просвещение»
• Физическая культура: 6 - 7-е классы: учебник; 13-е издание, переработанное Матвеев А.П. Акционерное общество «Издательство
«Просвещение»
• Физическая культура : 8—9-е классы : учебник / А. П. Матвеев. – 15-е изд., стер. – Москва : Просвещение, 2026. – 191, [1] с. : ил.
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
• Физическая культура: 5-й класс: учебник; 13-е издание, переработанное Матвеев А.П. Акционерное общество «Издательство
«Просвещение»

230

• Физическая культура: 6 - 7-е классы: учебник; 13-е издание, переработанное Матвеев А.П. Акционерное общество «Издательство
«Просвещение»
• Физическая культура: 8—9-е классы : учебник / А. П. Матвеев. – 15-е изд., стер. – Москва : Просвещение, 2026. – 191, [1] с. : ил.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
Физическая культура. 5-9 классы. Комплексный образовательный материал по физической культуре, включающий сценарии уроков,
сценарии изучения тем, видеоуроки и тесты с автоматической проверкой для использования на уроках и самоподготовки учащихся /
ГАОУ ВОМГПУ. Все электронные образовательные ресурсы (ЭОР) и цифровые образовательные ресурсы (ЦОР), указанные в
тематическом и поурочном планировании, включены в федеральный перечень электронных образовательных ресурсов, допущенных к
использованию в образовательном процессе приказ Минпросвещения России от 23.07.2025 N 551 “Об утверждении федерального
перечня электронных образовательных ресурсов, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную
аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования”

231

232